四川一外卖小哥在送餐过程中，发现不远处两名男子架着一名少女，行动很不自然。小哥遂一路跟随并报警，最终解救下被绑架少女。一切结束时，已经有5、6份订单被取消。

身体呈四角支撑状，双脚和双手贴地，臀部向上顶送，双腿保持笔直，双臂和上半身成一条直线，完成下犬式姿势，然后慢慢抬起你的右腿，先天空方向伸展，扭转你的髋关节，在这个姿势保持5个深呼吸，然后换另一条腿。

胖妞的世界,只有胖妞才能懂得~和小胖妞一起来变身,送给自己一个全新的自己!

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女生腿粗才叫性感，相信有一部分腿粗的女生会暗自窃喜，原来我是性感的女人耶，不过话还没说完，腿粗分两种：一种是腿粗腰也粗，屁股也不翘，身体脂肪含量高，对于这种腿粗，很抱歉并不性感。

我们总说，岁月像一把杀猪刀，不知不觉，皱纹就爬上了我们脸庞，这令多少女人困恼，其实，不知道你有没有认真想过，或许是因为自己平时的坏习惯，才让皱纹有机可乘？

但健身是世界上最公平的事情，每一份收获背后都包含每一滴汗水，从来没有不劳而获，也没有捷径，而且等待蜕变的日子特别痛苦。因此，很多刚健身不久的人会问一个问题：健身要多久才会有效果？

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撒娇三连，可以说是萌到哐哐撞大墙了！又想骗我找女朋友系列！现在的女孩子生气都这么可爱的吗？

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建议你可以先尝试按照上面计划尝试一道两次，如果觉得能力允许可以增加组数和次数提升难度，男女做法是一样的哦!

胸大肌的锻炼方式，其实方式千千万万，没有什么固定的。有这样一套超级组，你可以试试看，或许能帮助处在瓶颈中的你，更进一步的增大胸大肌。需要的动作就一个：哑铃卧推（上斜/下斜）。本文最后附赠训练计划。

黑色，不张扬不争抢，能够轻松与任何一种颜色搭配；黑色，能让你感到端庄、优雅、大气、高级、神秘富有吸引力；同时，它还是视觉上最显瘦的颜色，难怪它让人如此着迷。

随性的人大概就样吧，我们随性的人最好相处了！不过也不是没脾气，只是不爱计较，懒得计较而已，希望大家对我们好一点！

胸肌是身体最重要的部位之一，它很大程度决定了上肢的厚度与力量，而胸肌训练最好的复合动作是杠铃卧推，当然，杠铃卧推不仅仅只对胸肌有很好的刺激作用，还对肱三头肌和三角肌前束有非常好的刺激效果。

除了汽车本身外，作为共享汽车，这些蓝色宝马还加装很多新科技。“诸如车载wifi、指纹介入、人脸识别、酒精测试、智能语音等功能，这些都将为用户营造出一个安全、舒适的驾乘环境。”隋宏洋说。

马上就是国庆节了，你计划去哪浪了，出去浪，当然少不了要拍好看的照片发朋友圈了，但如何才能拍出好看的照片，好好博一下眼球了，今天安安就来教大家如何拍出唯美，女神范的照片。

调节血压，缓解下背部疼痛，缓解静脉曲张和坐骨神经痛，减轻因痔疮引起的疼痛，改善消化不良和胀气，强肾，改善控尿功能，减少痛经和白带过多

上述训练内容偏向于无氧运动，训练后应及时进行拉伸，同样我们用到瑜伽球，以下是8种瑜伽球拉伸，每个动作每侧至少15秒，不超过30秒。

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T恤作为永不过时的百搭品，虽然时髦但是绝大部分人很难穿出新意和品味，但如果搭配一件西服就能相当和谐的将休闲和正式相融合并碰撞出多元的火花，“简单即时尚”。

坐姿，双腿向前伸展，膝盖稍弯曲，两脚掌相对，上半身向前弯曲，双手抱脚，前额触足弓合并处，保持5个以上的呼吸。

身为胖子的你，有没有被上面的某一句话伤害过？有没有想通过瘦身，让那些冷眼相对，口出恶言的人闭嘴？

如果连血脉至亲的生死都不管不顾，那还算是人吗？可是偏偏就出现这样天理不容的行径，88岁老母喝下农药，5个儿子亲眼看着她挣扎3小时去世。看完之后，愤怒这个词远远不足以表达心中的感受。

▲在常规拍摄之后，摄影师则神助攻提出“超纲”的拍摄要求，吴昕坐在潘腿上，两人互动简直甜到超纲。一直被吐槽单身，宅女，如果他们最后真能在一起，简直美好的不要不要的。

另一间豪华的总统套房内，一脸精致妆容，一身奢华的专门从法国巴黎定制的婚纱，今天是她的婚礼，竟然会是她的婚礼，没有亲人参加，她只不过在一张纸上签下了自己的名字，便赔上了她的一辈子。

大多数的MM还是希望能全身瘦，这样整体看着又匀称又美腻，今天带来一套瘦全身的减肥小偏方，赶快来看看吧~

今儿要说的是演技爆棚的女神舒畅,没想到她5岁就出道了，可是我是通过《金粉世家》才认识她的哇！

蝴蝶式是一个对女性非常有帮助的瑜伽动作，它能促进血液循环，将血液带到骨盆及大小腿，还可以减轻生理期疼痛，并改善静脉曲张。而且动作缓和，也更可舒服地延展脊椎，放松大脑与肢体。

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在我们的生活中，生姜和蜂蜜都是我们比较喜欢的食物，但是如果他们两个加在一起会有什么样的效果呢?其实生姜和蜂蜜水可以让你在很短的时间内快速减肥哦，下面小编就为大家介绍一下生姜蜂蜜减肥法。

平用干净的茶壶在褶皱处移动，喝热茶的时候顺便烫一下衣服吧！首先请检查你的茶壶底部是否干净没有污渍。褶皱处喷点清水，将干净的小茶壶轻轻在褶皱上移动，持续3—5分钟。

毛巾正常的使用期限是3个月。如果您舍不得仍掉，可以将旧的洗脸毛巾用来擦脚，将旧的洗脚毛巾拿来擦地。

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这个动作与前一组动作的逻辑相似，踩住毛巾同时将腿往侧边延展，利用大腿外侧及臀部的力量控制动作，回到起始动作时则是利用臀部内侧与大腿，建议单边至少完成6~8组，并以20组为目标。完成一边後再换边进行。

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癌症低龄化早就不是一个新名词，从上世纪60年代至今，儿童癌症发病率增加了25%。据国际儿童肿瘤学会调查显示，每3分钟就有1名儿童死于癌症。儿童癌症已经是继意外创伤后，导致儿童死亡的第二大原因。

如果你从不进行针对手臂练习，手臂肌肉将以每年以一定比例消失，如此下去你手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥，每一次投向它们视线都会被横向扩张，你看上去至少比实际体重“胖”2~4公斤。

因为懒人时时刻刻都在思考如何让自己偷懒偷的更有效、更省力以及不断寻找更好的偷懒办法。所以明明可以靠脸吃饭，懒人却依然用聪明的脑袋在努力。

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五、如果你明知道或没办法证明你不知道对方没驾驶资格，还把车借给无证的人，或者你明知道对方没有安全驾驶的能力，例如酒后驾驶，吸毒等等，还把车给他开，如果事出大了，可能就不是连带赔偿责任那么简单了。

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喷香水已经变成一个女人的日常习惯了，那你是否知道香水该怎么喷才可维持一整天呢？喜欢让自己无时无刻都芳香迷人的你，快把喷香水的绝招学起来吧！

在日常生活中，有人爱把鸡蛋壳扣在花盆里或用喝剩的残茶浇花，以为这样对花卉生长有益，其实往往是适得其反。因为鸡蛋壳扣在花盆上，壳内残存的蛋清会流入盆土表层，发酵后产生热量，直接烧灼植物根部。

现代生活的紧张节奏让很多白领每天都是来去匆匆，为了赶时间，很多白领一族硬是把早餐给省略了，但是，早餐其实是一天中最重要的一餐，是必不可少的。不然很容易引起胃病和身体机制出现问题。

以上人群最好还是，从低强度、长时间的有氧运动开始，做膝盖冲击影响更小的锻炼，逐步提升体能和肌肉力量，并把体重先降下来后，再加高强度。

于正也支持林心如说：“对于我这样一个外人而言孰是孰非其实并不清楚，但是我相信一个来内地拍戏这么多年的演员不会有立场问题，至于陈年旧事为什么会被挖出来重提，那只有重提的人才知道。”

单身狗躲在角落瑟瑟发抖，请问这种对象是统一发放吗？年龄够了，是不是取号排队？我已经等得够久了，让我先来！！！