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【书香战“疫”】享受美食,保持健康——《学会吃饭》
学会吃饭为什么吃,比吃什么、怎么吃更重要。自我测试下面的这些你都有吗?如果你具有以上特征,你该怎么办?人一天关于吃饭的决定,多达200-300个。我们真的有用心决定,享受食物吗?有多少人一边胡吃海喝,一边埋怨四起,依靠药物调理身体?怎么做到既可以自在地享受美食,又能保持健康?今天为你推荐一本书《学会吃饭》,通过一套实证有效的方法,帮助我们剔除错误的进食模式。同时,它让我们重新认识自己的身体、情绪和欲望,以更健康的态度面对食物,实现平衡人生。作者介绍[美]珍・克里斯特勒(Jean