同时，此餐有淀粉类主食(糙米)，也有蔬菜(胡萝卜)，更有营养丰富的蛋白质(鸡蛋)，还有奶类(酸奶)，充分符合中国营养学会下发的膳食宝塔建议啦！

这里，会发布一些游记、随想，纯属练练笔，与朋友们交流切磋一下，不求高大上，只求心灵有所感悟！二零一七年伊始，让我们一起前行。

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这是一个有灵性的广州女子，画家用他那灵敏的笔触，捕捉到了当年她那动人的神韵，眉清目秀的脸庞、南方女子特有的高高额头、鹅蛋型的面部轮廓，刚强的面容、文革后的时代感，以及两个活泼可爱孩子的稚嫩。

”主要指自然资源、生态环境，以及物质层面的设施、装备、技术条件等；“国家软件”主要指国家一切领域的规则系统、运行机制；而people

越战纪念碑，又称为越南战争纪念碑、越战将士纪念碑、越战阵亡将士纪念碑、越战墙等，位于美国首都华盛顿中心区，坐落在离林肯纪念堂几百米的宪法公园的小树林里。

纪念堂于1914年破土动工，完成于1922年。纪念堂气氛庄严，每天更有不少游客和学生乘车来此参观。已故总统林肯是最受尊敬的美国总统之一，人民不会忘记他对美国作出的贡献──解放奴隶和维护美国统一。

这就是我们的希望。我怀着这种信念回到南方。有了这个信念，我们将能从绝望之岭劈出一块希望之石。有了这个信念，我们将能把这个国家刺耳的争吵声，改变成为一支洋溢手足之情的优美交响曲。

2016年12月02日，据法新社和美联社报道，美方将在整修期间为纪念碑安装新电梯，建成后游客可直达169米高的方尖碑顶部附近的观景台，俯瞰华盛顿全景。

大半的路程都是有人陪着我走的，而后半段路程是我一个人走的。我自己走的这段路，的确很有方向感，而且行程也是预定好了的，可走着走着，就被一些事情给打扰到了，结果就是整整地绕了奥体一大圈，又走回了原点。

Farrell）“要喝点什么”时，他回答“我是Mojito的朋友”。随后就看到两人上了游艇飞驰在大西洋上，居然真的为了喝一杯“Mojito”，从迈阿密赶去了哈瓦那那家“Bodeguita”酒吧。

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山路開山闢地而去。繚繞在此山中。車顛跛在雲深處。我是訪茶人。歲月無日。絕頂天光。化成白鶴。眾山小。於幽冥窈窕的天際。我停止在山頂的天池。雲雨遮蓋山門。茶山茶樹如鳳凰。伴隨我棲於梧桐之上。

同时，你也可以穿上一身心仪的旗袍，来个旗袍秀，民国风，增强一下摄影的用光和构图设计。生活中的艺术无处不在，而在故乡里度过一个浪漫的午后，将会是你终生的美好回忆。

必须声明一下，大部分军人去到国外还是十分文明的，这里只是给我遇到了一小撮。同时，假如您不是军人，在国外旅行中有如此的行为和举动，也十分地不建议。

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以上这段蓝色字体小字，是孔维勤老师今晨授权我帮他在此发原创文章时，根据我的要求自述的内容，而以下则是我在官方的网络资料里找到的，谦逊的他，对人十分地和蔼也不张扬，真正做到了孔夫子的谦逊之功。

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取消所有多余的信用卡，只留下一张，建议留下一张国际通用的贷记卡，在你出国旅行时候比较方便，退税也可以使用。信用卡还款坚持在每月的最后还款期限内准时还上，不要因拖延而让银行收取多余的贷款利息。

回观俄罗斯的历史，对于我们最感兴趣的还是列宁、斯大林这一段，包括列宁推行的新经济政策，斯大林推行的计划经济以及十月革命、二战中取得关键性的胜利。苏联，曾是我们的老大哥，读史可以让我们更加看清楚未来。

这里，地处俄、蒙、中的三国边界处，人们的思想也比较开放和融合。去小店买了几块俄罗斯巧克力，与老板聊了没几句，他就似乎想让我们跟着他的车，过两天去贝加尔湖逛逛了。

夏季夜晚的圣彼得堡依然寒冷，是那种清冽的感觉，犹如当地盛产的伏特加酒一样，冰冻后的口感，十分地清爽，可入口后，又能尽可能地燃烧着整个身体，让血液在所有的血管内加速流动。

因个人兴趣问题，这方面的话题，近几年都没再考虑了。自从实现了财务自由后，我如海绵一般不断地吸取各个方面的知识，昆曲、粤剧、交响乐、音乐剧、戏剧等等，学厨艺、电子商务、美容、跳舞💃

分享一下昨天清晨的景致。看着那湖水随着微缓缓地流动，泛起了细细的水波纹，整个人身心都沉静下来了。而阳光，也适时地提亮了一下我的心，就在这起伏之间，度过了一个美好的清晨。

装满世界各地精美展品的冬宫博物馆、美丽的喷泉王国夏宫，以及夏宫花园内让我想起班得瑞乐团演奏的清纯小树林，以及可以通往北欧的波罗的海，都无法让我不想我自己的祖国，思乡心切啦！

——来自俄罗斯圣彼得堡最后一夜的感动——一个诚实、老实、认真负责，热诚对待中国游客的俄罗斯男人，经济上或许他并不富裕，可在精神上，他是个大富翁，就是这位俄罗斯男人给我留下的深刻印象。

喜欢鸡蛋饼以及“美食自己做”的朋友们，有些是自己不会做菜的，有些则是美食达人，而我这个比较懒的人，也就抛砖引玉地介绍了几款平时自己经常做的简便易行的菜，更多的精品菜式，只好期盼大家自己探讨啦！

国债，终于在蹉跎了近一年时间的今天，今年的最后一期，把你买到了。之前准备买国债的钱，因为买不到，又提取了出来，应该已经都花光了。😡我想，这是属于我的投资方式——懒人投资。买到了，就安心也开心了。

前一晚，天气也转冷了，看着这些破落，看着这些千年留存的物件，我想，我那可怜的、满满的自信心，也荡然无存了。最后，就只好流着眼泪，落荒而逃了！

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原创不易，这段时间里无论多忙，在旅途中，还是在家里，我都会抽出时间，把平日在工作上或生活中遇到的有趣的人和事，写到微信推文里来。您的鼓励就是我的动力，请各位在下方多多赞赏，支持我继续创作下去！

曾经，有个电影叫做《欲望都市》的。或许真的是，在“大都市”里面，有太多太多的诱惑了，使你无法彻底安下心来，无法进行思索，有些你愿意见到，有些你不愿意看见。

——感谢亚洲国际太太大赛组委会，为选手姐妹们精心组织了这场提升生活品味，以及内在气质的下午茶聚会。在一个精致的下午，邂逅了茶文化，品味了汉服礼仪，并度过了一段美妙而有韵味的美好时光。

欧洲书获比利时王国驻广州总领事签字并合影留念https://weidian.com/p5/diary/pages/diary.php?id=13448926&wfr=c&ifr=diary

菲亚——一个闲人，一个喜欢独处之人，一个喜欢旅游的人，一个喜欢和不同的人聊天的人，一个喜欢学习的人……，一直在路上，让我们不断地思索、一起前行。

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过年期间追粤剧春班的下乡演出，也可以让我走进乡村去体验一下当地群众的欢声笑语，实在是不可多得的体验，去年和今年我都跟了两年了，也去过了不少的地方。

菲亚——一个闲人，一个喜欢独处之人，一个喜欢旅游的人，一个喜欢和不同的人聊天的人，一个喜欢学习的人……，一直在路上，让我们不断地思索、一起前行。

请收起你那副高高在上的嘴脸，也请你把那紧绷着的面部肌肉，稍稍地放舒缓一些吧。对待我，你可以不理、不睬，可并没有必要谩骂、或者责难。因为，在我心目中的你，并没有你想象中的，那般重要。

最近，因为坏了一部手机，不可修复的错误，遍寻高手都无法修复的，是LGG4手机的硬伤，主板容易烧，即便是再更换一块新的主板，很少使用，它依然会烧。故此，铁下心肠必须更换手机了。

从营养学的角度来讲，尽量地多吃新鲜、多色彩的食物，有益身心。这碟菜里面有红色、绿色、白色、黄色四种颜色，大火略炒熟，加少许盐，上碟即可。

有人曾说过，“独处是一种能力”，适当地独处，能够自己陪自己呆上一小会儿，可以让我们定能生慧，可以好好地思索一下自己的人生和学习一下他人的人生。在我们过往的先贤里，可以找到许许多多这种例子。

正是这些对知识的探索，驱使着我一个又一个的旅程。我的游记，都已经完整收录在我的书里面了，大家可以点击文章左下角“阅读原文”在我的微店里购买，或者扫一扫下面的微店二维码。

电影《控方证人》是由美国联美电影公司发行的惊悚剧情片，由比利·怀尔德执导，泰隆·鲍华、玛琳·黛德丽、查尔斯·劳顿领衔主演。该片于1958年2月6日在美国上映。

让我们敞开胸怀，去迎接生命中的阴晴圆缺吧。或许，那只是生活来为我们上了一课，教会我们成熟和长大的，以及让我们好好地去珍惜彼此！

今年，由于一开始不是很顺利，已经很少开车了，可谁知，几乎一上路面就被罚，屡次被罚，超速、越线、违规变道等等，不消几次，在短短的一个月内，我那可怜的12分就没了。