版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。

鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。每天一个，养生效果极佳。

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但其实维生素缺乏者才需要补充，一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石，加速动脉硬化。

做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

2.热锅热油,猛火倒入蒜泥炒香,放入肉丝、金针菇翻炒（油要够），加盐、味精及少量生抽翻炒至熟时（金针菇会出水，不必放水）加入炸好的日本豆腐一同拌炒几下，即可装盘。

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

4、煮面条：开水锅里下面条，滚两次水，捞出过冷水、沥干，加入两勺橄榄油拌匀，装在袋子里冷藏一下。吃的时候在面上加上黄瓜丝、豌豆苗和坚果碎，浇上芝麻酱，喜欢吃辣的还可以加一些辣椒油。

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用。加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

小贴士：蜜红豆不能一下都放进去，那样会把蛋液压的消泡，蒸出的蛋糕就不是蓬松的了磨具上下都要用保鲜袋或保鲜膜封好，不然容易进水蒸汽，蛋糕蒸出来就饼了

这双眼睛真好看啊，有些犀利的狭长凤眼，眼底总是一片冷然，望向人的时候总能给人一种压迫感。但有时这双眼又是那么地温柔，眸底满满登登的都是情意，即便是，那满是情意的眼神，是在面对别的女人的时候。

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

豆腐泡100g，猪肉馅40g，胡萝卜20g，青椒20g，香菇20g，玉米粒20g。盐3g，味精2g，香油4g，海鲜酱油3g，葱姜末4g，料酒3g，胡椒粉3g，白糖2g。

空心菜看起来干干净净的，而且容易清洗，这其实跟它的生长方式有关，空心菜长到一定程度最顶端的嫩叶就被采摘，而根部留在土里还能继续生长，基本每周就可以采摘一次，为了防止害虫每次可能都会打农药。

鸡蛋应该冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老，蛋白变性程度最佳，也最容易消化。每天一个，养生效果极佳。

6.将酸菜的每一篇菜叶都取下来，在厚的菜帮头的部分的中间部分片开一点，用刀压着底下的部分，把上面的部分撕开成两片了，将片好的白菜叠在一起顶刀切成细丝，一定要细一些。

因为女人就在他的怀里，所以，坚硬灼热一下子就硌到了女人的腿根，她娇嗔一声，声音里还带着几分低泣：“佩林哥，你……刚刚你都把人家弄肿了，现在还……这里还有个大妈看着，你也不克制一下！”

有很多人是因为二者的演唱，才关注了戏曲，他们也是当今男旦中唱的非常好的，声音清纯，有韵味，戏曲味道很浓，像一块明净的宝石，值得珍藏......

“老伯伯，你晓得现在房价跌的一塌糊涂吗？这套房子跌倒只有160万了，我原来的十几套房子跌惨了，全部抛掉了，还不够还银行贷款，我又把车和所有值钱的东西都卖了。老伯伯，你救救我，我晓得你良心好。”

7月6日，南京，一名卖花的老奶奶因“不懂行规”，要价比别人便宜了5角而遭同行欺负，花散了一地。老人哭着坐在地上捡散落的叶子和花瓣，说不能弄脏了商场的地板。围观市民被老人感动，纷纷掏钱买下她手中的花。

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

养一盆红薯盆栽好看不说，随吃随摘，十分方便。准备一个红薯，越新鲜越好，插在一个灌满水空玻璃瓶里，把底部约1/3没入水中即可，用牙签控制好没水高度，记得放在通风的地方、勤换水。

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；更多美食养生知识，请点击下方图片即可快速关注美味菜谱！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

中药不宜放在冰箱里，会受潮影响药性，还易引入细菌。对于比较贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等，如果要长时间保存，应该放在干净的玻璃瓶中（最好再投入一些炒至暗黄的糯米），然后搁置于阴凉通风处。

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

美食菜谱大搜罗，手把手教你最新美食菜谱，关注美食、关注健康，轻松养生你也可以！

含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

不过，场长最近有在查资料，书上好多记载着很多饮食有着抗衰老的功效，场长很动心，哈哈哈哈哈，别说你对这个不敢兴趣，场长可不信呦，所以，接下来的文章还是收好吧，要知道场长永远都是善解人意的人哇~

做法：1、团鱼放入沸水锅中烫死，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。2、将团鱼肉、羊肉切成2见方的小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。3、加入食盐、胡椒粉即成。

做法：1、团鱼放入沸水锅中烫死，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。2、将团鱼肉、羊肉切成2见方的小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。3、加入食盐、胡椒粉即成。

春节脚步是越来越近，人们也为年夜饭开始忙活，不少人喜欢去酒店吃年夜饭，觉得既省事又好吃，但是在家里吃年夜饭似乎更有年味儿。我就在这里推荐一些春节家宴菜谱，吃货福利，自己动手，丰衣足食。

▲用手指触摸五花肉：用手摸下五花肉表面，表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的五花肉。摸起来湿湿的都不是好的五花肉，避免选购。还有好的五花肉猪皮表面细致，不会过干或过油

1．鸡爪去指甲，焯水捞出；2．炒糖色，炒到鸡爪微黄；3．放入葱姜八角红辣椒炒出香味；4．老抽生抽1:1，米酒一碗。烧开；5．放盐，十三香，烧开；

9.入烤箱，180度，中层，上下火，10分钟左右，注意观察，看到芝士表面上色了，即可马上关火；如果没有烤箱，用微波炉也是可以的，大概3-5分钟，但是一定要注意看护，以免转过头