组织宣传统战部综稿、吕佩玉、学生工作部、广外艺援疆支教队整理编辑

马莉安、蔡翠萍复审

一候蚯蚓结二候麋角解三候水泉动传统节气冬至大如年饺子香香汤圆甜～作为二十四节气中年味最足的节气也是全年黑夜最长的日子关于冬至还有很多有趣的知识让小易带你去了解一下吧～关于冬至冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至这天，太阳虽低、白昼虽短，但是在气象上，冬至的温度并不是最低。实际上，由于地表尚有“积热”，冬至之前通常不会很冷，真正的严寒在冬至之后。由于中国各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国多数地区来说，显然偏迟。时至冬至，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天（民谚：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九）。关于冬至还有一个神秘的“冬至三候”贴心小易也给你整理好咯～还等什么？快来看看！冬至三候冬至一候：蚯蚓结。冬至时节，地下的蚯蚓仍然蜷曲着身体，像打了结的绳子。冬至二候：麋角解。冬至阳气初回，麋鹿角脱落，开始一轮新生，新陈代谢的规律，藏在季节的变换里。冬至三候：水泉动。冬至过后，井水开始上涌，泉水开始流动。小伙伴们是不是也常听说“数九”“画九”“写九”其实，这也是冬至的习俗呢！冬至习俗“数九”从每年冬至日当天开始算起，每九天为“一九”，即第一个九天是“一九”，第二个九天为“二九”……以此类推，共九个九天，一共九九八十一天。数完了，春天就来了。“画九”所画的便是上文提及的《九九消寒图》，画上一枝素梅，再画出八十一个梅花瓣儿，每天染一瓣梅花，都染完后，春天就来了。“写九”所写的是“亭前垂柳珍重待春风”，这九个字，每个字（繁体）都是九画，每天写一画，写完这句话，春天便来了。春天，真是值得数着日子期盼～值得期盼的不仅有来年的春天还有冬至的美食～咱就是说，今天你吃汤圆了吗冬至美食吃饺子在北方，饺子可谓是冬至的“标配”，俗语说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，冬至天寒，容易冻耳朵，而饺子形状与耳朵相似，便有了“吃饺子可以防止掉耳朵”的趣说。吃汤圆南方人则喜欢在冬至这天，吃上一碗热气腾腾的汤圆或年糕，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。酿米酒传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。吃烧腊与姜饭南方一些地方在冬至日要吃烧腊，冬至这天，晒制好的烧腊就成为两广餐桌上一道必不可少的美味，寓意加菜添岁。冬至日，吴川人素有冬至“吃姜饭”的习俗。吃番薯汤果在宁波的传统习俗中，番薯汤果是冬至必吃的美食之一。“番”和“翻”同音，在宁波人的理解中，冬至吃番薯，就是将过去一年的霉运全部“翻”过去。汤果，跟汤团类似，但个头要小得多，而且里面没有馅。汤果也被叫做圆子，取其“团圆”、“圆满”之意。老宁波也有“吃了汤果大一岁”的说法。宁波人在做番薯汤果时，习惯加酒酿。在宁波话中，酒酿也叫“姜板”，“浆”又跟宁波话“涨”同音，取其“财运高涨”、“福气高涨”的好彩头。喝羊肉汤每年的冬至日，连接四川成都到简阳的成简快速通道迎来了一年中较热闹的时候，人们驱车涌入位于龙泉山脉东侧的简阳市，只为寻得一碗热气腾腾的羊肉汤。玩也玩了，吃也吃了可作为当代年轻人怎么少得了养生呀～冬至养生冬至养生以“暖”为先，宜多吃补益身体的食物，比如，羊肉、莲子、山药、大枣、银耳等都是不错的选择。更要及时添加衣物，注意手脚的保暖，室内也要经常通风换气，减少和抑制病菌病毒繁殖。精神上宜静神少虑，保持畅达乐观，少为琐事劳神。天时人事日相催，冬至阳生春又来冬已渐深，春光始近吃汤圆，大一岁让我们一起干了这碗汤圆吧！愿冬至安好，平安喜乐文字来源

网课期间护眼这样做！因疫情原因学校开展了居家线上教学从月初开始我们便开启了居家上网课的日子但上网课长时间盯着屏幕稚嫩的双眼难免不堪重负给同学们送上“网课”护眼攻略一起守护你的心灵之窗吧！一、科学选用电子产品1.尽量选择屏幕较大的电子产品。建议的优先顺序为

“这知识它怎么就是不进脑子呢”“世界上最宽广的是什么？考试范围”“考试周期间请叫我过儿”这是不是你最近的真实写照呢诶，先别着急happy熊为大家准备了考试周扭蛋盲盒给大家送上期末祝福语每点击一次扭蛋机就会消耗一枚“烦恼币”希望这个小而具有仪式感的行动能稍微缓解一下大家的考试周烦恼以最佳的状态迎战期末！那我们就开始啦请投烦恼币×1打开第一个扭蛋点击领取▼2022/07.23最后一个节气summertime2022/07.23summertime暑2022/07.23夏季的最后一个节气请投烦恼币×2打开第二个扭蛋点击领取▼2022/07.23最后一个节气summertime2022/07.23summertime暑2022/07.23夏季的最后一个节气请投烦恼币×3打开第三个扭蛋点击领取▼2022/07.23最后一个节气summertime2022/07.23summertime暑2022/07.23夏季的最后一个节气请投烦恼币×4打开第四个扭蛋点击领取▼2022/07.23最后一个节气summertime2022/07.23summertime暑2022/07.23夏季的最后一个节气请投烦恼币×5打开第五个扭蛋点击领取▼2022/07.23最后一个节气summertime2022/07.23summertime2022/07.23请投烦恼币×6打开第六个扭蛋点击领取▼2022/07.23最后一个节气summertime2022/07.23summertime2022/07.23将烦恼币用掉后大家对考试是不是更有把握了呢念念不忘，必有回响每一个努力奋斗的日子都不会被辜负愿大家超超超超超常发挥人人都是“过儿”图片来源

广州反诈服务号整理编辑

是谁动了我们的倍速键?不知道从什么时候开始我们被浮躁驱逐，急于求成少了一丝坚守与纯真不像小时候那样愿意花一下午的时间去观察蚂蚁搬家坐在田野上看日出云动总是急着到达，急着追剧，急着再见可是，我们忘了从前车马很慢但书信还是到达了总说疫情影响了我们的速度那何不趁现在慢下来去享受生活叮！来吧，从此刻起我们一起尝试在快餐式时代里保持自己的节奏细细感受生活在一个慵懒午后拾起儿时的书，重逢那段美好。在灰蒙的阴雨天来上清茶一壶，细细品味茶中的暖意。在清晨阳光的沐浴下和大自然来一场约会，让心灵得片刻宁静。在夜幕降临时和家人团聚看一场不开倍速的电影。烟火人间，事事值得。不要慌，不要慌，太阳下山有月光，月亮落下有朝阳。让我们在缓慢的探索中寻找更深邃丰富的精神内涵图文来源

诚信考试拒绝舞弊本学期的课程已经接近尾声期末如约而至你是否带着满满的诚意迎接它？作为有着优良风尚的广外艺学子我们应当时刻牢记以诚为怀，以信为本诚信考试从我做起！这不小易给大家带来了支招秘籍保证一本足矣走过路过不要错过喔~学习方法要到位1.

党的二十大报告为新时代青年指明了前进方向广外艺学子勇于表达对党的二十大说了许多“心里话”点击边框调出视频工具条

44年风雨兼程44年拼搏奋进44载砥砺前行44载春华秋实2022年12月18日迎来了广外艺的第44个生日与你相遇，并肩走过携一抹最耀眼的光

近日优化疫情防控“新十条”出台钟南山院士在线上进行了主题为《新冠疫情动态及应对》的科普讲座面临当前疫情防控的新形势每个人都要做好自己健康的第一责任人全力做好个人防护共同筑牢群防群控基础小易整理了一些权威信息和个人防护指南一起来看看吧极简版“新十条”优化后的防疫政策有何变化防疫措施再优化你想知道的，都在这里！10张表格看懂“新十条”“新十条”十问十答优化是完全开放吗？如何恢复到疫情前？哪些感染者可以居家……这些你关心的问题这场新闻发布会进行了回应钟南山院士最新讲座要点新冠病毒“北强南弱”？为何不主张“大家一起阳”？钟南山院士权威解答个人防护指南“大家一起阳”不可取预防感染仍然重要个人防护要做好8条建议要牢记日常防护不松懈戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆科学防疫请收下这份小贴士做好全天候多场景防护攻略保护好自己和家人的健康安全孕产妇、儿童等特殊人群如何做好健康防护收好这份指南对自己负责对家人负责抗原检测全流程图解怎么判断自己是否需要做抗原？抗原如何测？怎么判断结果？超详细操作流程来了手把手教你学会抗原检测感染了新冠怎么办核酸或抗原检测阳性怎么办？居家隔离康复人员如何用药同住人员有哪些注意事项这份手册很关键康复后多久能返岗？复阳后会传染吗？“阳过”到“阳康”一张图，带你了解需要囤药吗？如何囤药？应对新冠病毒感染“囤药”是否可取？怎么备药？一张图，带你了解被查出阳性整个病程发展大致呈何种规律？一图让你看懂新冠典型症状及对症常用药物不信谣，不传谣大量防疫信息面前我们要加强信息甄别谨防谣言不轻信传言科学精准防控疫情保持积极乐观情绪让我们并肩前行“易”起迎接美好生活来源丨人民日报、央视新闻转载

报告！宿管阿姨！有人在宿舍偷用违禁电器煮面（这是不是像极了偷偷摸摸的你）口亨！不会还有人不知道违禁电器是什么吧？还不搬好小板凳happy熊课堂开课啦（以下情节请勿模仿）👇如果你的寝室出现了违禁电器请及时处理有违规使用电器的行为请及时改正以免造成无可挽回的后果防微杜渐，而禁于未然一起共创和谐安全的宿舍环境吧文字来源

12月15日(周四)下午15点，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士钟南山在线给全国高校学生上了一堂题为“新冠(Omicron)疫情动态及应对”的科学防疫大课。全体学工人员和学生积极收看钟南山院士直播课。

你还因为不够了解新一波疫情而烦恼吗？你还在为不知如何科学防护而烦恼吗？你还在为不知如何有效就医而烦恼吗？……就在今天下午三点最专业、最权威的解读来了全国高校抗疫大讲堂钟南山院士，开讲啦！1直播时间12月15日（周四）15:002直播平台国家智慧教育平台微言教育（微博、视频号）新华网（客户端、视频号）易班网（主站、客户端）中国大学生在线（视频号、微博、B站、快手、抖音）微博、B站快手、抖音其他平台人民日报（客户端）、新华社（客户端及全网地址）、央视频（客户端）、南方+（客户端）等主流媒体和中山大学（视频号）、北京大学（视频号、微博、B站、快手、抖音、百家号）、清华大学（视频号、微博、B站、快手、抖音、百家号）、中国大学生在线（视频号、微博、B站、快手、抖音）等教育媒体同步直播你快跟着小易一起上好这堂科学防疫大课理性认识当前疫情形势当好自己健康的第一责任人吧～来源

编者按：十月以来，面对严峻复杂的疫情防控形势，在学校党委的统一领导下，广外艺辅导员们用实际行动吹响了战疫“集结号”，涌现出了一批驻守校园的学工“战疫尖兵”。他们闻令而动、冲锋在前，守护学生生命安全；他们为爱逆行、尽职尽责，给予学生关心陪伴；他们用踏实的工作、真心的呵护、全心的付出，给同学们带来了满满的安全感和稳稳的幸福感。在过去疫情常态化管理的两年多时间里，所有的工作都变成了“疫情+”模式，这是没有经验可以借鉴的全新工作，这是对新老辅导员都一样的全新时代课题，这是来不及去学理论便要实践的紧迫任务。面对前所未有和不可预知的各种“困难”，辅导员迎难而上，在摸索中小心前行，虔诚且敬畏。习近平总书记说“千头万绪的事，说到底是千家万户的事”正是对辅导员工作的写照，每天挂在辅导员心中的千头万绪正是千百个孩子和千百个家庭的事。艺术教育学院辅导员胡景老师就是其中一员，她用笔记录了疫情下的辅导员们，这里面有她、有他、有他们……

人民日报、复旦大学附属中山医院重症医学科转载

不知不觉中期末考试悄然而至大家是否准备好迎接期末了呢？面对线上考试的新形式同学们是不是个个都在摩（tí）拳（xīn）擦（diào）掌（dǎn）俗话说得好人有多大胆复习拖多晚那当代大学生都有什么样的“花样复习法”呢~01佛系复习法这类选手在复习过程中秉承着“将佛系贯彻到底”练就佛系基本大法的原则复习全靠缘分对他们来说期末考试的宗旨是重在参与02奖励式复习法在复习大队中不乏有一些“吃货”选手03心灵寄托法这个方法可以总结为一句话“转了锦鲤=考试稳过”与此同时，在各大班群中也有这么一批人希望老师能“捞一捞”自己04白日做梦法晚上睡觉前将书本放在枕头下面知识将从“高浓度”书本向“低浓度”脑子渗透试图借助“科学”的力量自救看完同学们的“花样复习法”你是否也觉得似曾相识呢如果你出现以上“症状”不要慌不要慌小易为大家准备了几副“药方”一起来“对症下药”吧~药方一合理规划法面对繁多的期末任务，我们要做好复习规划。首先明确各科考试的时间和自身的期末目标，这能让我们的复习更加有条不紊。之后我们可以根据自身的实际情况制定复习计划，合理分配学习时间，保持合适的复习节奏，使复习效率大大提高。药方二“沉浸式”复习法“居家温书太舒服，躺在床上不想动，明天考试奈我何，睁眼还在写intro”这说的是不是你？如果你在家里复习很难进入状态，不妨试试寻找一个干净整洁的环境，减少外界的干扰，带着在教室学习的“仪式感”，“沉浸式”地进行复习。药方三身心调节法在最后的期末复习阶段，我们需要保持一个积极向上的心态，千万不要“三天打鱼两天晒网”。同时也要保证好充足的睡眠时间，良好的睡眠也能平和同学们的心态。如果当天早晨起得很早那么中午可以适当进行午休，这样才能保持清醒的头脑，使后续的备考更加得心应手，事半功倍。药方四注意力集中法在家中复习，同学们可能会出现“手机不离手”“眼睛不离手机”的情况。针对这种现象，我们可以设置一些警醒类的壁纸阻止自己玩手机，或者下载“番茄Todo”等专注软件，复习时设定严格的学霸模式，认真专注地复习备考。小易在这里也提醒大家要注意劳逸结合哦！药方五高效记忆法据生理学家研究发现，一天有四个时间点是记忆的“黄金时段”：6:00-7:00，此时身体机体已经苏醒了，大脑处于新的活动状态。这时是第一次最佳的记忆时间点。8:00-10:00，人体完全进入兴奋状态，大脑记忆力很强，这时是第二次最佳记忆点。18:00-20:00，可以用来复习或者整理笔记，让知识点在脑子里重现。21:00，睡前的记忆力超级高的～道阻且长，未来可期希望大家都能保持良好的心态考之以诚，答之以信小易在这里祝大家：考神附体！逢考必过！图片来源

2022年12月13日是第九个南京大屠杀死难者国家公祭日上午10时侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆将举行国家公祭仪式悼念南京大屠杀死难者和所有惨遭日本侵略者杀戮的死难同胞缅怀为中国人民抗日战争献出生命的革命先烈和民族英雄85年前的今天1937年12月13日侵华日军攻陷南京后大肆屠杀手无寸铁的平民和放下武器的中国士兵短短6周，我们痛失30多万同胞欢笑和繁华不再，尸横遍野南京这座千年名城瞬间沦为“人间炼狱”江边的屠杀国行公祭，祀我殇胞今天我们以国之名，悼念逝者这就是证据！这段影像是目前为止发现的南京大屠杀唯一真实动态影像当年，美国人约翰·马吉冒着生命危险用一台16毫米摄影机将日军暴行拍摄下来也正是他，在东京审判的法庭上为我们无数死难的同胞作证这是被称为“京字一号证据”的南京大屠杀照片档案时年15岁的照相馆学徒工罗瑾冒着生命危险将日本军官少尉拿来的照片多冲洗出来一份他将照片藏在身边之后转交给爱国青年吴旋南京大屠杀主犯谷寿夫曾说：“1937年12月21日我奉命到芜湖在南京只有一个星期没有听说屠杀消息”1947年2月6日军事法庭对谷寿夫开庭公审由吴旋上交的相册成为了“京字一号证据”谷寿夫哑口无言，俯首认罪1947年4月26日南京大屠杀主犯谷寿夫被执行枪决第九个国家公祭日前夕最新出版的核心期刊对南京大屠杀亲历者吴雁秋的回忆录手稿进行了评析这也是珍本《难民回忆录》的首度公开南京大屠杀再添史料新证《难民回忆录》手稿共19137字全文手书，含封面封底仅33页但字字千钧以日记的形式记载了1937年8月15日至1938年3月24日期间作者吴雁秋一家人流亡的经过当属南京大屠杀史料中较早的一份一手资料《难民回忆录》封面手稿书写工整虽然记录日期偶有误差但无论是对那段惨绝人寰的历史情状的描摹还是对时局和社会的分析对设立难民区的前因后果以及对乡村匪患、船票飞涨等时事世风的记录都以实录文字为还原历史提供了许多可贵的真实细节《难民回忆录》内页在“南京大屠杀”85年之际在留存世上的幸存者不足百人一代人的记忆都已模糊的今天幸存者的口述史业已穷尽之时

面临新形势新任务当下我们如何更新新冠病毒防控知识库？如何让普通市民更快更迅速

为进一步优化新冠病毒检测策略，做好防控工作，国务院联防联控机制综合组近日印发了《新冠病毒抗原检测应用方案》等文件。感染奥密克戎后抗原多久能测出来？抗原“阳”了怎么办？围绕公众关注的热点问题国务院联防联控机制有关专家作出专业解答问感染奥密克戎后，抗原多久能测出来？答抗原检测的速度更快，操作更便捷。但一般要等到病毒复制到较高水平、感染者排毒量较高时，抗原才可以检测出来。在初期，即使感染者出现一些轻微症状，由于病毒载量低，抗原检测未必显示阳性。根据奥密克戎的潜伏期估算，一般感染后2至3天可以检测出来。部分感染者尤其是无症状感染者，由于病毒载量持续较低等原因，可能要5天甚至更长时间后才能检测出来。问抗原检测显示阴性，是不是就意味着没感染？答如果病毒在体内还没有大量复制、排出，不能达到抗原检测的灵敏度，结果就会显示阴性。所以，会有部分人已经被感染了，甚至出现一些轻微症状，但抗原检测仍显示阴性。不过，通常此时的病毒载量较低，传染性较弱。抗原检测无需“一天两检”“一天三检”。如有必要，一天测一次即可。问为什么有人抗原阳性，核酸却是阴性？答两种检测方式的灵敏度不同，加上采样操作不一定标准，可能出现“假阳性”或“假阴性”的结果。通常来说，核酸检测的准确率更高。如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次核酸检测阴性（Ct值≥35，两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。问抗原检测阳性怎么办？答抗原检测如果是阳性，没有症状或症状轻微时，居家隔离治疗，按照居家隔离治疗人员用药指引，选择适宜的药物进行治疗。症状加重时，及时前往医疗卫生机构发热门诊（诊室）就诊。老年人如果抗原检测阳性，还应在医务人员指导下选择药物。症状加重时，及时前往三级医院就诊。此外，抗原检测如果阳性，按照要求向基层医疗卫生机构报告结果。防疫知多D更多与抗原自测相关的内容还有以下9大注意事项戳图了解（上下滑动图片可查看）↓↓↓科学防疫别再被这些传言误导了！上下滑动图片查看真相！↓↓↓关于新冠病毒你要知道的30件事赶紧转给家人朋友！（上下滑动图片可查看）↓↓↓转载

明奖示罚强学风勤勉致知要笃行为进一步加强学风建设，创建优良学风，发挥班级在学风建设、文明课堂建设中的积极性。11月8日，财会金融学院2022级二年制电商2班在乐教楼202课室开展十一月份的班会课，本次班会课主题是“学风建设我争先”。

在校园里，有这样一群人他们从清晨到深夜从雨疏风骤到烈日炎炎用责任和爱默默的守护着让同学们感受到了家的温馨在我们离校的日子里一直默默守护着我们的广外艺跟着小编一起看看他们都做了些什么（在视频里寻找你的宿舍吧）一.

曾俊健整理编辑

“学贯中西,德艺双馨”作为我校的校训，每个师生之间都在表现出，年轻是我们的资本，我们在青春洋溢的时间里努力的做到“学贯中西,德艺双馨”，努力让这些年的每个365天不留遗憾!

现在高校学生大多是“95后”，再过两年，新世纪出生的青少年也将走进高校校园。他们朝气蓬勃、好学上进、视野宽广、开放自信，是可爱、可信、可为的一代。对当代高校学生，党和人民充分信任、寄予厚望。