1）西瓜皮可缓解便秘。夏天火气重的朋友，很容易便秘影响身体，而西瓜皮可以通顺肠道，还有瘦身减脂的效果。将西瓜皮洗干净去掉最外面的绿皮，放到榨汁机中打成汁，也可加入苹果菠萝香蕉一起榨，效果更好。

1）夏季冷饮怎么吃才不伤身，选择合适时间。饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。

4）北京至雄安新区首次开行动车组列车；强降雨袭京津冀，首都机场200余航班取消，北京西站多趟列车停运；长江一号洪峰昨天到达安徽，安徽段普遍超警戒水位；广东广河高速龙门段一客车翻车，已致19人死亡；

1）许多老年人活动量低，同时消化功能变差，很容易出现便秘。所以，早餐应该做到四个关键：少肉、低脂、高纤、易消化。推荐老年人早餐最好喝碗燕麦粥。可以在燕麦粥里加入低脂高钙奶、虾皮、鱼干等，丰富口味。

7）猎网平台发布安全播报称：不法分子忽悠套路又出新花样，利用“亲密付”诈-骗；广西北海发生6人溺水事故，4人死亡1人失联；贵州黔西南州晴隆县沙子镇小寨村一天然气管道起火致2次爆炸，现场伤亡情况不明；

2）今年二季度GDP增长6.8%，全年减负将达万亿规模；2035年人工智能有望拉动中国经济增长1.6个百分点；北京挂出5块限价住宅地块，东城地块商品住宅最高销售单价不得超过93521元/平方米；

《习近平论强军兴军》（基层官兵使用）印发全军；中国第16批赴黎巴嫩维和部队组织战备演练；中国新型万吨级驱逐舰首舰下水，吨位亚洲第一；中国海军远航访问编队抵达吉布提展开友好访问；

2）高温烹调易患肺癌。国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。建议多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。

5）人民网：国乒用弃赛“搞事”，要为非理性付出代价；中超-两锋霸破门恒大2-0华夏，武磊建功上港4-1建业。国安主场0-0平苏宁；游泳中心：宁泽涛不能入选世锦赛。

1）王毅在安曼与约旦外交与侨务大臣萨法迪共见记者，谈中国在中东问题上的立场：中东不安稳，世界难太平；第二次中加高级别国家安全与法治对话联合声明：加强双边执法司法及安全领域合作；

国歌法草案提请审议，贬损国歌处15日以下拘留；济南原副市长王新文涉嫌受贿被检察机关逮捕；张献忠沉银系列案56人全判决，虎钮金印卖近800万；最高法首批367名入额法官公示，周强等在列；

1）北京降雨持续，城区气温降至20℃；北京二手房出现整体下滑；北京：设置更多“潮汐车道”化解拥堵；北京地铁机场线有望“刷手机”进出站；北京中医医院“三伏贴”可领取，共36贴360元，可医保报销；

中国最高军事学府国防大学迎新掌门人，郑和出任第九任校长；全军军以上单位党委政法委书记培训班举办；中国119架小型固定翼无人机集群飞行破世界纪录；“天舟一号”撤离“天宫二号”，进入独立运行阶段；

2）头发最爱核桃；维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌；核桃富含以上营养素，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用。