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最近天气转暖，繁花盛开，春天终于来啦！然而，是谁和小队长一样，脱去厚厚的冬装后发现，单薄的春装已经有些遮不住冬天贴的膘了……有位来自田纳西州的大爷也在称体重后发现自己胖到238磅，直呼不能接受，并决定开始减肥。不过他给自己准备的减肥餐并不是水煮菜鸡胸肉，而是麦当劳。（图片来源：163）并且，他还在社交媒体上宣称，只要把麦当劳当饭吃，就可以在100天内减掉50磅体重？！呃……大爷你是认真的吗？炸鸡、炸薯条、可乐这类高糖高脂高热量的食品，可都是减肥人的天敌啊。而且，在电影制作人摩根·斯普尔洛克的纪录片《Super

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-吃货恰饭时间-（点击图片，帮爷爷煲汤）（点击图片，帮奶奶夹菜）（点击图片，帮妈妈炒菜）既然说了这么多，大家一定也想亲手、亲口试一试这奇妙的家乡味道吧！那这份“祖传”的《西洋菜家常快手菜谱》就送给大家吧~包教包会，在家有手就能做！快手菜01蒜蓉西洋菜西洋菜洗净，锅内热油后下蒜蓉小火煸香，放入西洋菜翻炒至变软后加入适量盐、耗油、生抽提味即可，蒜香满满，清香四溢。快手菜02滚汤西洋菜（配汤包）西洋菜洗净，锅中加入高汤（也可以直接用超市购买的汤包，懒人必备），猪肉片（或猪肝）煮开，加入盐、少许油，放入西洋菜，再滚即起锅，味道赛神仙。备注：做汤时“滚”西洋菜的汤水一定要够烫，可以最大限度焯去苦味快手菜03营养配菜直接煮麻辣烫、涮火锅吃（必须煮清汤锅），或者焯熟后配螺蛳粉，变身地道广西人。是不是很简单！照着做，就算是手残党也能吃到家乡味，就算是对西洋菜0认知的小伙伴也能体验到它的原汁原味。厨房老炮们也可以尝试包西洋菜馄饨，或是稍难的正宗广式煲法（用西洋菜的嫩芯煲瘦肉、梗的部分炖猪喉雪梨汤），甚至是登峰造极的西洋菜陈肾猪骨汤，照样满口鲜！鲜！鲜！尝得到的新鲜滋味小分队队员们在被安利后，也都发表了真实体验：团团脸在火锅店吃到过，体验一下传说中的“祛湿清热”。小学燊真的很清新爽口，有一种特殊的香气和口感，吃完感觉整个人都变健康了哈哈……Bessie广东朋友一直在夸夸夸，就去粤菜馆吃啦，汤很鲜很好喝。还有位西洋菜资深玩家表示：16姨几乎每天都会喝它煲的汤，尤其喝完酒之后喝汤，很爽~大家这么捧西洋菜，那它究竟是什么来历，又有什么神奇之处呢？老广味道的“灵魂”因为抵御不了北方的严寒，西洋菜只在广东福建一带的水田里种植，所以北方人基本从未听闻，甚至就连两广之外南方人，也都不太认识。不过追根溯源，西洋菜本身确实是一种洋菜，英文名叫watercress，原产葡萄牙。欧美人吃西洋菜，更倾向于冷食。比如直接夹入三明治，或是做成沙拉、蘸酱、甚至奶昔，西班牙冷汤里也经常出现西洋菜。但在几十年前，西洋菜被引入中国南方后，人们从煲汤开始，对西洋菜进行了五花八门的“开发”，逐渐让西洋菜坐上了两广地区青菜届的头把交椅：在一些当地餐厅的菜单上，“青菜”一栏甚至可以夸张到只有西洋菜，如果问老板“这是什么菜”，老板一定会甩出一个霸道总裁的微笑告诉你——“广东名菜”！名副其实的“营养宝库”能让“最懂得吃”的广东人所折服，西洋菜还真的有“两把刷子”：两广地区炎热潮湿，西洋菜祛湿清热的功效是使它大受欢迎的关键。西洋菜味甘微苦且性寒，可以清燥润肺、化痰止咳，减轻咽干、喉痛、咳嗽、多痰等症状；还可以利尿通便，治疗便秘有奇效。平时爱上火的朋友就可以请它来帮忙。除此之外，西洋菜还具有很多营养价值，据USDA的数据，其钙、镁含量不亚于牛奶，维生素C含量与橘子相当。西洋菜丰富的钙质，对促进儿童生长发育、防止老年人骨质疏松，都有极大的帮助；维C等营养物质，也使其具备抗氧化、抗癌等功效。尤其在吃烧烤时搭配一些西洋菜，其丰富的叶绿素，能够阻断高温烤肉后常见的致癌物质。（以上信息参考自“中药健康网”）西洋菜“优秀战绩”小科普美国《华盛顿邮报》早在2014年就报道过，William

版权属于原作者）由于塑料垃圾污染的影响，北极环境遭受到了毁灭性破坏。甚至，有摄影家还在北极拍摄到，很多的北极熊正在以垃圾，甚至以塑料产品为食。（图片来源：hakaimagazine

导演希望传递给观众中国乒乓的内核：“球不落地、永不言弃。品尝过失败的苦涩，成功的滋味才会更加甘甜。”“二十八年前的赛事

签证持有人的打击尤其严重，据估计有数万名外国雇员受到影响，面临着被迫离开美国的窘境。（图源：vulcanpost）不幸的是，签证续签试点计划不适用于下岗的

版权属于原作者）除此之外，对于已经检测出微塑料的瓶装水，平均每升瓶装水，更是含有59根塑料纤维。这也就意味着，在大家平时日常喝瓶装水的时候，也同时，将微塑料喝了进去。

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领跑「贺岁档」万众期待！霸榜全平台！口碑沸腾强劲！新春期望观影人数大破百万！预售票房突破两千万！各项佳绩持续升温中！科幻大作《流浪地球2》即将在大年初一的时候中美同步重磅上映，在众多强片中《流浪2》绝对是最热门的大IP的续作，就在2019年上映的第一部，很直观的刷新了观众对于中国科幻电影新颠覆的印象，同时达到48.86亿的票房成绩，让更多海内外的媒体人及观众知道原来中国国产电影也有拍摄科幻大片的实力，而不一定只有西方可以拍摄制作出来，在宏伟的蓝图的说故事方式来表示我们对于世界面临灾难的看法及情感，动人以外也有超预期的想象力。有着原创的理念与想法，提供到电影工作者“想象力”，在创作内容的同时，拍摄说故事的能力，运用极佳的镜头语言表达，除了让我们自己看懂，让全球看的懂，及清楚导演及编剧表达与创作用意，绝对是一部科幻大作与全球影视的核心竞争力。一部好的科幻类题材电影，是应该除了顶级特效画面，及一线主创人员，最应该让人记住的是在全人类灾难降临的同时，保持对未来世界信念，以及活下去的信心，时不时需要有，对陌生世界的展现，而在《流浪地球》有很多名场面让影迷回味。大家还记得《流浪地球》里那些经典台词么？最初没有人在意这场灾难…这不过是一场山火…一次旱灾…

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2023终于来啦！Coway在这里预祝所有的小伙伴：新年一切顺顺利利，平安健康！（图片来源：CNBC）回顾过去的一年，最热的关键词依旧是COVID。经过了这么久的洗礼，也让所有人明白了一个道理：健康，才是我们真正的财富。（图片来源：homemade）根据统计，2023年的新年关键词大多都是与健身，运动相关，要么就是许愿自己戒掉以往的坏习惯..（图片来源：runrepeat）但愿望终归只是一个愿望，根据一项针对全美77家健身房的调查，将近20%的人在办了会员后，对于健身房的利用率不足15%。甚至有很多人，除了办卡后的一周，就再也没去过这家健身房。果然摆烂，才是人类的共性...既然新年许愿80%都不能实现，那不如从空气和水入手，提升全家人的生活品质，直接从根源解决我们的健康隐患。

每年秋冬季都是美国流感高发期，尤其现在全美新冠、猴痘久未平息，作为在美留守儿童，家中不备点药总是不踏实。今天，小分队特地整理了一些常用药，助你在亚城健健康康快乐生活！健康小贴士Health

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缺德舅购物攻略冷冻柜篇缺德舅凭借其门店位置便利和商品种类繁多的优势，成了很多小伙伴购物的首选之地。可不知道你是不是也像Levii一样，每次在舅家扫货时都要在冷冻柜前徘徊好久,又想买又怕踩雷，妥妥的选择困难症啊！！于是Levii安排了这个缺德舅《冷冻食品好物合集清单》有小吃有甜点有主食缺德舅值得无限回购的冷藏食品还不快收藏这篇ps:

节日季节快乐！！Coway在这里预祝小伙伴们整个节日季都开心呀~节日季到了，很多人都选择困难，该送什么礼物？xx个最有创意的感恩节礼物....自从进了11月，关于送礼的关键词就再次霸占了搜索高频词。（图片来源：healthians）但老话说得好：送礼不如送健康。经历了这几年疫情的洗礼，让越来越多人明白了一个道理，只有健康，才是真正能永远陪伴我们的东西。（图片来源：Issuu）随着人们消费水平的上升，对水的需求也从单纯的解渴，逐渐演变成对水质甚至味道有了越来越高的要求。这也不难理解，作为我们每天都离不开的一样东西，提高饮水质量，就是从源头对自己的安全负责。如果你还在发愁感恩节送家人，朋友什么礼物？不如，来Coway转转呀。Coway搭载的三层RO1.0过滤系统，为你喝的每一口水负责。将水中的氯气等统统隔绝在外，让好水，真正可以喝的出来。除了过硬的技术，Coway的设计也多次斩获世界级大奖。相比于传统的净水器，它的颜值更高，放在家里一点也不会突兀。最后，从安装到维修，有了Coway都从此不用再担心。专人上门安装，定期回访换芯清洗，将解放双手贯彻到底。Coway感恩节献礼活动日期：2022年10月28日~2022年11月28日活动一：$100礼卡免费送租赁一台premium产品可得$100礼卡活动二：$300礼卡免费送租赁租赁两台产品（一台premium产品，第二台环境家电）可得$300礼卡具体活动细节点击看大图↓*活动最终解释权归Coway所有(图片来源：HGTV

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感恩节大餐在哪里买呢？一年一度的感恩节就要来了作为感恩节重头戏的感恩节套餐可不能少但做一整桌带着烤鸡的套餐是一项既复杂又耗功夫的事所以今天我们来看看现成的大餐有哪些不仅popeyes、KFC都出了节日新款另外还有许多店家推出可预订感恩节大餐不想做饭的又想要大聚餐的懒人小伙伴快跟着鸡腿叔来看看吧

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上周，各大回国群都传遍了：“回国有望了，入境不再判定密接的密接、航班熔断机制取消，隔离实施5+3了...”大家来看看到底是怎么一回事：11月11日，国家卫健委发布关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施科学精准做好防控工作的通知。通知指出，可以精简概括为：入境人员隔离变为“5天集中+3天居家”对核酸检测判定阳性和航班都有重大调整。其中：对密切接触者，将“7天集中隔离+3天居家健康监测”管理措施调整为“5天集中隔离+3天居家隔离”，期间赋码管理、不得外出。集中隔离医学观察的第1、2、3、5天各开展1次核酸检测，居家隔离医学观察第1、3天各开展1次核酸检测。通知称，将高风险区外溢人员“7天集中隔离”调整为“7天居家隔离”，期间赋码管理、不得外出。在居家隔离第1、3、5、7天各开展1次核酸检测。取消入境航班熔断机制，并将登机前48小时内2次核酸检测阴性证明调整为登机前48小时内1次核酸检测阴性证明。与入境相关的重点事项原文如下：消息一出，各位想回国的小伙伴瞬间沸腾了！不少人称，希望立刻也看到机票价格回落，下一步是不是可以让航班增加更多。目前，回国的航班从11月11-12月的还有不少位子。相信近期回国的小伙伴能享受到最新调整的防疫规定。美国目前有从旧金山，洛杉矶，纽约，底特律，达拉斯等直飞国内上海，深圳，厦门，广州和天津的机票若干，大家可以尽快查询，安排行程。以上信息截图自https://www.flychina.com/update.asp版权属于原作者最后，祝所有人早日平安与家人团圆！图片

🐭说起鼠患严重的城市，可能大家第一反应就是纽约。不但真老鼠随处可见，就连人扮演的“老鼠”都是网红。上图：纽约著名网红老鼠很多人开玩笑说老鼠是纽约“吉祥物”，就连纽约市最近关于清理垃圾管制老鼠的发布会上，官方关于老鼠的说辞，都让人觉得，纽约人不把老鼠当老鼠，而是当市民😂。上图：纽约市玩具挂饰发言人开场甚至说“老鼠们一定很讨厌接下来这则通报”、“老鼠不是纽约的管理者，我们才是！”市长也一本正经地说：“很多人批判我们是杀人犯，就因为我们在很多市区清理老鼠”。不过纽约真的是老鼠最猖狂的美国城市吗……？近日，全国连锁的害虫防治公司

常听老人讲：水兔之命，主聪颖，人善良。最近，身边越来越多的小伙伴传来了怀孕的好消息，都想在明年可以拥有一个兔宝宝。但随着身边准妈妈的人数越来越多，也听到了各种稀奇的事情，我们每天都要喝的水，竟然成了对宝宝伤害最大的源头？（图片来源：ewg

.2202华语明星美国演唱会资讯合集下半年的美国没想到这么精彩！众多华语明星纷纷官宣演唱会❕这开的哪是演唱会呀，明明还是许多人的青春回忆～简直应接不暇～所以，小分队这就总结了11-12月华语明星美国演唱会资讯合集供大家参考！没买票的大家赶快下手吧，因为这次是真的机不可失！错过不知道还要再等多久啦。五月天Mayday不知道是多少人的青春！🥹直到现在小分队身边还有不少人会在ktv点五月天的歌曲演唱～而在两场演唱会迅速售罄后，拉斯维加斯又再加一场！大家快冲🐛时隔三年的线下演唱会，五月天的温柔仍然陪伴你！·📌拉斯维加斯，11月12日9:00pm，MGM

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美国通胀形势依旧严峻，美联储还说今年最后一次加息还在路上。果然是任性的部门，高利率不仅逼跌了湾区房价，更是让留学家庭“分分钟破产".就在本周，人民币兑美元汇率夜盘再破7.2。截至10月14日21时30分，在岸人民币兑美元汇率在30分钟内从7.1875拉升至7.2156，期间最高一度触及7.2229，约一个小时后又重回7.2下方。小数点每上升一点儿，就是不少的银子啊。这是各位留学生宝贝们能经受得住得考验吗？即便你经受得住，咱爸妈经不经得住也很难说啊。哎，说多了都是泪，我们再来看看全美Top

home）如今，冰箱接水，接冰块已经变成了越来越多北美家庭的标配，‘冰箱水’也变成了很多家庭的唯一水源。但是，你是否想过，这样的‘冰箱水’真的健康吗？冰箱水，到底能喝吗？（图片来源：taste

又到了十月金秋，天气转凉，最近小队长胃口都变好了，不愧是食欲之秋！而且莫名有种很想囤货的冲动，也许是入秋的动物本能？😜这里小队长给大家总结了Costco的各种秋日新品，下次逛Costco的时侯囤起啦吧～01Honeynut

cheeseburger，除了肉质完美、价格高一倍以上以外，汉堡的面包是用黄油专门烤出来的，为的是要有薄脆的表面，里面还可以加培根，煎鸡蛋，或者牛油果，加州特有In-n-Out进阶版Shake

“麻辣鸡肉拉面”可是被放了大大的照片在菜单上的，应该算是店里的招牌了吧。汤头虽然看着清淡，但是喝起来真的是很有滋味的，配上有弹性的细面，真是好吃到飞起来。

当时小分队手欠点了一个新奇的面条，卖相非常好看，味道非常奇特，荞麦面泡在豆浆里，面条上还残留着打豆浆剩下的渣。大家慎重的选择一下，没(zhen)有(tm)坏(keng)处(die)。

90kabob绝对是一家吃烤串吃甜品的秘密基地。不仅菜品很多，老板老板娘也很热情，真的是给人一种家的感觉。有的时候，小分队还会专门开车到这里专门来吃甜品聊天和老板老板娘混混熟

这是法国圣诞节传统食物——圣诞树干蛋糕。虽然巧克力包裹住了蛋糕，看不出传统树干蛋糕的纹路，但并不影响它的口味~法式蛋糕并不像美式的那么死甜，外层的巧克力慕斯包裹住里面三层海绵蛋糕，口感很特别~

在Confectionery那个小房子下面的台子上面有免费的sample巧克力，有一种里面有banana

但依然获得众多本土顾客的喜爱。味增汤底是我的最爱，特别是Umaido的浓汤搭配微咸的五花肉，让我回味无穷。女性的分量约一碗左右，男性大部分都需要额外加一份拉面才足够。

Fermosa也许就是因此得名，看装修就知道这是一家非常尊敬茶道的店，餐厅的logo是像花瓣一样的图案。在Buford上吃完中饭晚饭，不妨来这里感受一下古香古色的气息呀

日本拉面的精髓有三：汤，面，叉烧。而Hajime将这三者都做到了相当不错的境界，而且价位也控制的非常大众。在Hajime消费十碗拉面还可以额外得到一碗diy的拉面，所以也是一个非常欢迎回头客的店。

看完菜色，再来看看他们家具体的套餐配置，他们家今年推出两款套餐，分别是有火鸡的和没火鸡的（想自己做家尝试做火鸡但是其他菜真的没精力做的吃货们，选这个套餐不错哦），根据人数可以选择四人或八人的量。

名字很短，但是内容很多。基本上就是青菜，香菇和炸的金黄的嫩豆腐上面浇了一种很鲜美的咸甜口酱汁。配上饭，这绝对是于素食者和想吃的淡一点的人的主打选择。素雅，干净，吃的放心，肚子高兴。

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