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乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶外，奶酪的钙含量更为丰富。就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。但是要注意，过量食用奶酪会导致体重增加，反而不利于健康。

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提醒：朋友圈尽量避免出现本人以及家人的姓名和照片同存的情况；互联网要求提供照片、姓名、年龄、手机号等个人隐私资料的游戏、抽奖、竞赛等活动，请敬而远之！安全从身边点滴小事做起！

久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。“十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。

牙周炎患者患心梗的风险，就比正常人高5-6倍。它还会引发高血压、糖尿病等一系列问题。所以，选择正确的牙膏、牙刷有效刷牙，不但能保持口腔健康，也可以减少其他疾病的发生。

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两腿分开，与肩同宽，脚尖平行向前，双腿伸直，双手从两侧缓缓升起与肩平，随腰向右转，双肘松开微弯曲，身体保持中正，头往左转反回来看自己的左脚后跟，若看不见，不能勉强，用余光去看。

温意恐慌地看着眼前的男人，他已经穿好了衣服，一套黑色绸缎绣金丝蟒袍，腰间系着金带玉腰带，脚蹬黑色羊皮靴子。模样冷酷而俊美，眸光中透出的冷冽之光，仿佛地狱之冰一样冷凝，那冷凝里，夹着莫大的恨意。

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昨日凌晨，东湖新技术开发区光谷一路城市之光小区一户居民家突发火灾，全家5人被困房内。小区物业工作人员、邻居和消防人员一起将火扑灭，将5人安全救出。

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

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冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适感，多因内虚外寒导致。包括一些由于阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。

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那么这两种药物之间应该间隔多久服用才是安全的呢？袁海龙表示：“一定要间隔上一段时间，最好间隔两天以上再服用，我们的药物基本在体内已经代谢完毕了就不会再发生药物的相互作用。”

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2014年，日本顾客陆续在麦当劳食物中吃出牙齿、塑料、易拉罐金属环、金属牙线和蟑螂小强……麦当劳在日本市场的口碑一路跌到谷底，麦当劳日本市场负责人不得不在记者会上深鞠躬道歉。

2、躺下仰卧，一条腿向上伸直倚在墙面或门框上，左脚向下屈膝落地，脚掌尽量触及地面，双手向后举起平放在椅上，做10-30分钟。下垂的腿做踏单车姿势摆动，可放松髋部关节并减轻疼痛。

等凉透后倒入料理机里按酱料档，借助搅拌棒使得芝麻轻松的碾碎，第一次时间到后已经有酱料的状态了，第3次结束后把边上的麻酱和中间的拌均匀，再一次搅拌结束后就成了细腻的芝麻酱；

近日，在浙江杭州一小区里，一部住宅电梯突然发出一声巨响，等住户出门查看才发现整个电梯厅一片狼藉——大理石门套掉落了大片，一位大妈眼神发呆站在边上，看上去头部还有受伤。究竟发生了什么呢？

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花椒籽可以利水。经常水肿的人，可以吃花椒籽来帮助消肿。有的人哮喘或是慢性咳嗽，晚上睡觉都不敢躺平，一躺就难受，而且咳出来的痰很清稀，这种情况可以吃些花椒籽来调理。

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当地医院也很专业，赶紧给他做了介入，用支架开通了完全堵塞的前降支，但他的情况仍在一点点地变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。终于在到达我们医院的那一刻，他的心脏彻底停工了。

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黄瓜、青椒在冰箱中久存，会变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜放入冰箱。

其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。平时出汗少，毒素排不净、免疫力下降；夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……

在螨虫活跃的夏季，如果不注意会引起毛孔粗大、皮肤粗糙甚至过敏、红疹等健康危害。以下这个轻松除螨妙招，简单又实用，马上get起来。

每个人都应该结两次婚。一次在很年轻的时候，另一次在中年。少年时不结一次，中年那次就不会学乖，天下没有不努力而美满的婚姻，所以要争取经验。

刚吃了饭，胃内充满食物，消化系统正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。

为了安全起见，点燃的蚊香最好不要放在头部附近，以减少烟雾的吸入。夏季驱蚊最好采用安全天然的方法，比如用蚊帐或纱窗把蚊子隔绝在外;或者在卧室内放置几盒开盖的清凉油和风油精。

情况：有一种比较“高科技”的盗窃手段就是遥控钥匙干扰器，当车用遥控钥匙开锁时，这个东西可以发出干扰电波，来干扰遥控钥匙的电波，导致车门无法锁?

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到了教室，本以为有不少人在温书了，要考试了，大家平时都很拼命，但今天特别奇怪，已经来了的十几个人都呆呆的坐在座位上，书放在课桌上根本不看，一个个脸上的表情都有些呆滞。

大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素。相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的功效。

夏天暴雨，空气潮湿而闷热，让人憋闷、烦躁。让很多人感觉不适，容易疲劳、食欲不振。尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！

还有一点，就是不要晚上运动，这和刚才说到洗澡的原理是一样的。上午阳气升发，我们要顺应阳气升发，这时候运动是合适的；晚上阴气内敛，你偏要去运动，扰乱人体正常运行，怎么还能够健康？

开始姿势：要全身放松，两腿分开，略比肩宽（或与肩同宽），自然地站立；脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准；下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。

重要的是，西兰花的做法以凉拌、清炒、上汤为主，不但简单易做，还能保证营养不流失，又不增加热量负担，实在太有爱了！下面菜菜就给大家推荐几种西兰花的美味吃法！保证让你赞不绝口！

很多人一进屋就急着打开空调，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

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经规划行政主管部门批准改建后的住房，其土地使用年限不变，调整后用水、用电、用气价格按照居民标准执行。公安消防等有关职能部门按照改建后的实际使用性质进行审批验收。改建后的租赁住房，不得销售。

方解：冬瓜皮皮利尿作用非常强，冬瓜利水消肿，炒白扁豆要去药店买，健脾化湿，多余的水走二便就排出去了，杨老先生一家经常吃。玉米碴也能健脾化湿，排出身体多余发的水分，芡实同样是祛湿高手，还能补肾固精。

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牙膏是有保质期的，其中所含的化学物质存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开始使用的牙膏。另外，牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的概率也就越大。

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