准备好活动素材再点开视频和我一起开始哦~Hello，大家好，相信这个2020年的春天对所有人来说都很特别，一场疫情的到来让我们看到了病毒的无情，还让我们看到了无数白衣天使的无畏。但大多数人，可能都只能隔着屏幕关心着，随着复工开学的日期一而再、再而三的延迟，从口罩、消毒水的脱销到区域疫情管理政策的隔天一变，我们以一个普通人的身份面对着这所有的不确定。网络上的段子说，从吃饺子熬到吃元宵，坚持到吃青团就胜利了。如果不听话的话，就得在家里吃粽子和月饼了。习惯了过去一切的一切，被病毒带来的不确定突然打破了，肯定有很多困难的地方。所以，今天老师就想带大家探索“不确定”这个主题。课程目标了解不确定在生活中的各种呈现形态通过绘画活动表达不确定带来的感受和想法学习应对生活中的不确定课前准备A4纸2张、胶水、彩笔体验流程如果跟着视频一起体验，感觉我播放的音乐时长太短，你可以适当暂停，把每一部分时间延长哦。关于画画，不需要有心理负担，这不是绘画技巧的展示，而是重在内在的探索和表达。首先我们将A4纸对折再对折，撕下四分之一的这一张。我们在这张纸上画一个你心中的“不确定”，你曾遇到过什么样的“不确定事件”，想想如果抽象来看，它是什么模样，什么颜色。接下来，我们用二分之一张纸，将四分之一的纸贴在二分之一的纸上，用笔延伸出去，完善新的作品。这一部分你可以画出面对不确定事件时你的心情。最后，我们再将二分之一的纸贴在A4纸上，贴在任意位置，补全空白的地方。这一部分我们可以画：如果生活中我们不得不与“不确定”共处，我们可以怎么做。我们借助图画让混乱的、恐惧的内在变得被看见，我们还可以从图画中看到资源（转化信息、积极信号），把资源言语化、明确化。当纸张越大，你就可以能够拉开空间距离，你才能够看到周边的助力，停下来好好去面对关于不确定的议题。如何应对生活中的不确定我们在父母的羽翼下长大，小的时候很多事情是确定的。考好了能被表扬，考差了会挨批评，天冷了妈妈必提醒我们穿秋裤。生活里的大事小事被安排地明明白白，没有找不到的正确答案。逐渐长大之后，我们开始独立，自己承担选择，自己面对命运。我们发现生活好像失控了，王子公主不像童话里写的可以幸福的永远在一起，而这个世界也不完美，有很多我们不理解的部分。在越来越多的不确定里，我们如何自处呢？1.