类蔬菜一定要焯水，否则不安全还难吃！编辑：重庆市市场监督管理局

安排专业人员为客户免费提供燃气计量上门复核服务，对气表运行状况和用气安全进行检查，对抄表读数、抄表账期进行复核。二、服务承诺1.

近期有不少市民朋友们问我们感觉家里燃气费用高怀疑气表计量不准怎么办？别急！计量是双方公平贸易的结算形式受国家法律法规的约束和保护针对市民朋友们的这类问题山山帮您找到了解决办法👇👇👇感觉燃气费变高怎么办？您可拨打重庆燃气“966777”客服热线或关注微信公众号查询您的用气账单，查询内容包括：近期抄表账期、抄表时间、抄表起止数、用气量、气价、缴费时间及金额等。若您发现账单显示的抄表数额与实际的气表读数存在差异，重庆燃气集团将安排专人落实核查，及时解决您所反映的问题。怀疑气表计量不准怎么办？

春尝一口鲜，人回春天的踪迹不仅在风景中，更在舌尖上脆嫩春笋、鲜甜蘑菇……这些青翠甜美的菜肴共同组成了餐桌上的春天诚诚邀请你一起在山城寻找春天的味道👇👇👇山城寻鲜记之春笋“不食春笋，焉知春意”春天到了，正是吃笋的好时候腌笃鲜、竹笋炒肉、油焖春笋......春笋素有“素菜第一品”的美誉吃起来不仅脆嫩鲜美还富含膳食纤维、钾等多种营养物质此外，春笋的热量也很低但如何吃好笋大有讲究这些要点诚诚给你整理出来了快收好吧~向下滑动查看更多👇👇👇吃笋能刮油减肥？（✔）经常听人说：多吃点笋能“刮油”减肥。实际上，没有什么食物吃了能起到刮油的效果，大家口中所谓的“刮油”无非就是促进胃肠蠕动，促进脂肪排出体外而已。而春笋膳食纤维丰富，食用后可以起到促进胃肠蠕动的效果，对所谓的“刮油”还是有用的，并且春笋热量低，只有25千卡/100克，还没有西兰花的热量高呢，它丰富的膳食纤维也能增强饱腹感，控制食欲。总体来说，饮食中增加春笋对控制体重和减肥是有帮助的。春笋能生吃吗？（✘）吃笋之前一定要焯水！虽然新鲜的笋很脆嫩，但也不能直接生吃。因为新鲜的春笋中含有氰化物、氰苷、单宁、草酸、麻黄碱等物质，直接生吃不仅口感苦涩辛辣，还会影响矿物质的吸收利用，也会增加患肾结石的风险。不过这些成分都可溶于水，也不耐热。所以在吃之前，一定要将春笋焯水，沸水中焯水7~10分钟就可以大大降低它们的含量，这样能放心食用了。不用担心怕热的维生素C和B族维生素的损失，本来春笋中这些营养素的含量也很低，完全可以从其他食物补充。山城寻鲜记之蘑菇“春吃菌，赛过参”蘑菇是一种常见的食材也是春天的美食之一它们生长在树林、草地上种类繁多值得注意的是清明时节，空气湿度增加野生蘑菇进入生长旺盛期也是毒蘑菇食物中毒的高发期你对蘑菇有这些偏见吗?👇👇👇鲜艳的蘑菇有毒，颜色普通的蘑菇没毒。（✘）虽然相当部分的有毒蘑菇都是色彩斑斓，但仅从外观色彩判断蘑菇是否有毒是不准确的。部分色彩不艳、长相不好看的也有毒，如：鹅膏等就属剧毒蘑菇类。潮湿处或家畜粪便上生长的蘑菇就有毒，而树下等清洁地方生长的蘑菇就无毒。（✘）虽然有一些毒蘑菇的确是生长在粪便等“肮脏”环境中，如：盔孢伞和花褶伞中一些有毒种类。但是，鹅膏、口蘑等有毒蘑菇却是生长在松树等“干净”的环境中。蘑菇与银器、生姜、大蒜、生葱等一起煮，液体变黑的就有毒，颜色不变则无毒。（✘）蘑菇的毒素并不一定会与银器、生姜、大蒜等产生化学反应。因此，用银器颜色会不会变黑来判断蘑菇是否有毒并不准确。如：鹅膏蘑菇的毒素就不会发生颜色反应。有分泌物或受伤会变色的蘑菇就有毒。（✘）虽然部分有毒蘑菇会有分泌物或受伤后会变色，但是这样的判断也并不准确，如松乳菇、红汁乳菇掰开或划伤后也会流出乳汁，却是美味的可食用蘑菇。可食用的牛肝菌断面也会变成蓝色，却也是可食的无毒蘑菇。第二期的山城寻鲜记就到这啦小伙伴们春天更喜欢吃春笋还是蘑菇呢？欢迎来评论区讨论莫负春光清明“食”节祝大家吃得开心，吃得安心本期封面：热点速递爸妈，千万别心疼钱，这4种零食该吃就吃！火锅店与出租车联合拉客？严惩！来源：重庆市场监管综合厦门市场监管、科普中国编辑：重庆市市场监督管理局

清明假期快要到了有没有想来重庆旅游的小伙伴啊？（让我看到你们挥舞的双手）来“火锅之都”重庆游玩怎么能不尝一尝最巴适、最地道的重庆火锅呢？我们重庆崽儿都晓得重庆最正宗的火锅绝不是任何连锁品牌而是家门口不用排队的老火锅那这样的火锅应该到哪里去找呢？这就给了那些“黑心”司机可趁之机如果你遇到这种情况刚到重庆决定先体验一下重庆著名景点——“黄色法拉利”接着，上车刚落坐司机就和你热情的攀谈真诚地给你推荐他常去的火锅店未了来一句“儿豁，真的好吃”直接给你一脚油门送到目的地这都到了还不得进去尝一口？别！真要进去啊你可就上了他们的当了！这山山还能看得下去？怎么能欺负我们心爱的外地游客！马上去现场一探究竟👇👇👇山山一出手！就知有没有！在严查“火锅店与出租车司机联合拉客宰客”乱象中我们开展数次突击执法检查对4家火锅店的违法行为予以立案调查现已对3家火锅店作出行政处罚共计处罚款150万元另有1家正在调查中目前，视频中火锅店营业执照己吊销同时，市场监管部门会同行业主管部门、行业协会集体约谈相关餐饮主体、出租车公司以及部分出租车司机发放《行政告诫书》承诺“拒绝出租车拉客返点不拉客宰客”明示价格，杜绝“阴阳菜单”鼓励消费者和知情人提供线索证据加大对不法经营者的打击力度你们有没有遇到过这种情况呢？欢迎小伙伴们来评论区分享你心中重庆好吃的火锅店也欢迎拨打12315/12345为我们提供宝贵线索让游客们吃上真正好吃不贵的火锅本期封面：热点速递吃折耳根的后果，99%的重庆人不知道！已售出106万袋！立即停用！紧急召回！知名药企致歉→编辑：重庆市市场监督管理局

你知道吗？老人家也是可以吃零食的好多年轻人都乐意把自己爱吃的烤串、辣条、炸鸡、奶茶分享给爷爷奶奶们但有些零食并不适合老人家长期食用那么，到底哪些类型的零食更适合老年人吃呢？想给老年人挑选营养又美味的零食有哪些需要注意的地方呢？大家跟着诚诚一起来学习吧👇👇👇太长不看版①给老人挑零食，掌握“三要”和“三不要”：要好咀嚼、好消化，要营养密度高，要看个体状况；不要高油高糖高钠，不要大份量，不要太求新。②更适合老年人吃的4类零食：a.以肉蛋奶豆为原料的零食；b.好咀嚼的蔬果或以蔬果为原料的零食；c.以优质谷物为原料的零食；d.以原味坚果为原料的零食。③老人和孩子有不少相似的营养需求特点：都需要食物易咀嚼消化；进食量小，都需要食物营养密度高；都需要食物口味清淡，低盐低糖低油，等等。01给老人选零食，掌握三要给老年人选零食的目的，和年轻人吃零食略有不同，“尝新”“打卡网红食物”倒是其次，最主要的是有营养、适口、清淡、好消化，不应有诱发或加重老年人常见慢性病的风险。01要好咀嚼、好消化老年人中相对普遍存在的一个问题是消化和咀嚼能力下降。一旦食物不容易消化咀嚼，不仅容易引起老年人的抗拒，也容易增加消化负担。因此，好咀嚼、好消化是通过零食给老年人补充营养的基本前提。02要营养密度高所谓营养密度，指的是单位热量下，食物中所含有的重要营养素的密度。吃营养密度高的食物，在摄入同等热量的情况下，能获得的蛋白质、维生素、矿物质等营养素越多。你也可以理解为，从获得营养的角度来说，吃营养密度高的食物更加“划算”。03要看个体状况老年人通常有一些基础病，例如三高等。再加上日常饮食状况的不同，导致他们个体营养需求差异较大。因此，在为家中老人挑选零食时，要提前了解清楚老人的身体状况和饮食情况，合理取舍。02给老人选零食，掌握三不要不要高油高糖高钠老人，尤其是有三高的老人，需要比年轻人更加注意避免高油、高糖、高钠的零食。选择时，看包装“营养成分表”上的这几个指标，可以轻松避雷。图片来源：原作者王璐供图另外，还要注意NRV%，即营养素参考摄入值。这个值代表该零食中某个营养成分的含量，占《中国居民膳食指南》给出的普通成年人每日推荐摄入量的百分比。图片截取自网络例如，上面这个零食，我们可以看到其钠的NRV%为62%。该数值代表吃单位量（此处为100g）的该零食，摄入的盐就已经占据一天推荐量的一半以上。这意味着，按照新版膳食指南中普通成年人每日推荐盐摄入量为5g计算，吃了这份零食，一天中三餐和其他食物中的盐，最好控制在1.9g以内。如果你经常做饭，就知道这个量究竟有多难达到了。恐怕在很多家庭，炒一道菜的用盐量都已经达到2g了……不要大份量每逢促销时，大份量的零食往往很受欢迎，但诚诚建议给老人买零食最好避免大份量。因为老人对零食的消耗往往较慢，放久了容易过期，而老人家还常常不舍得丢弃。若是吃到变质零食，那可是要出食品安全问题的。不要太求新给老人买零食也不必追求新奇，因为不少新奇零食只是口感、颜色或形态少见，未必有营养、好消化。另外，如果购买途径没有保障，还有可能买到假冒伪劣产品。03这4类零食更适合老年人随着年龄增长，老人的咀嚼、消化功能退化，食欲也会减退，若只依靠三餐摄入营养，有可能导致营养不良。这时，若能通过健康零食来补充一部分营养，通过少食多餐的方式来满足老年人的营养需求，尤其是对一些重要且容易摄入不足的营养素（如蛋白质、钙、维生素和膳食纤维）的需求，是个不错的方式。下面，诚诚列举了一些适合老人吃的有营养的零食，供大家参考借鉴：以肉蛋奶豆为原料的零食以肉蛋奶豆类食物为主要原料制作的零食，如鸡蛋干、豆干、奶酪、奶条等，大概率具有“营养密度高”的优势。部分老年人因为胃肠道问题，对三餐中肉菜兴趣缺乏，此时就可以通过这类零食补充一些优质蛋白。当然，在选择时依然要考虑是否口味清淡、好咀嚼消化等因素。好咀嚼的蔬果或以蔬果为原料的零食牙口好的老人可以直接以可以生吃的蔬菜、新鲜水果作为健康零食。但一些老人因为牙齿问题，直接吃新鲜蔬菜、水果有困难。考虑到长期不吃或少吃蔬菜水果容易缺乏维生素和膳食纤维，可以选择一些以蔬菜水果为主要原料的零食，如水果干、冻干水果或冻干蔬菜等。挑选这类零食时，注意选口感相对柔软或脆一点的，方便老人咀嚼。以优质谷物为原料的零食一些老人因为食欲不佳或牙口不好，对主食摄入量少，或只吃精细主食。此时我们可以选择一些以优质谷物，如燕麦、玉米、莜麦、荞麦、黑米、青稞为原料的零食。不仅能提供热量，还能补充细粮中缺乏的膳食纤维和B族维生素。以原味坚果为原料的零食坚果是老少皆宜的健康零食，优选加工程度低、原味或少油少盐的坚果。有些老人不方便咀嚼坚果，可以选择坚果脆片或坚果碎。04老年人健康零食草单为了让大家有所参考，诚诚再给大家来点更简单实用且细致的盘点吧！一起来看老年人健康营养零食推荐榜单↓↓↓（上下滑动查看）大家有没有发现，在推荐榜单中，有不少婴幼儿零食和辅食产品。其实，老人和孩子有不少相似的营养需求特点：都需要食物易咀嚼消化；进食量小，都需要食物营养密度高；都需要食物口味清淡，低盐低糖低油，等等。因此，我们完全可以将婴幼儿、儿童的健康零食、辅食让老人尝试。再进一步讲，我们也可以拿出对待自家小宝宝的疼爱和呵护来对待老人，相信老人也会越发健康、舒心。END好啦！今日关于适合老人吃的零食盘点已经一字不落都说完啦~大家还对哪些问题好奇快来评论区@诚诚哦⬇️祝你每天吃好喝好没烦恼~本期封面：热点速递麻辣烫、汉堡、方便面……这些“垃圾食品”，可以大胆吃！90%的人都忽略了！这些常用药品储存不当易变质来源：科普中国编辑：重庆市市场监督管理局

很多家庭都会储存一些常用药品以备不时之需但大家注意过药品说明书上注明的药物贮藏条件吗？是否知道有些药品是需要遮光保存的呢？诚诚敲黑板了！有些药品对贮藏环境有光照要求如果错误摆放已开封的药品可能会致使药品内有效物质在光照下加速降解最终引起药品预期疗效的下降甚至提高药品不良反应发生的几率！具体跟诚诚一起往下看遮光、避光要分清药品说明书上有一项“贮藏”项，通常会明确药品贮藏环境中的光照要求，具体包括遮光、避光等，根据《中华人民共和国药典》（2020年版）定义如下——遮光：指用不透光的容器包装，如棕色容器或黑色包装材料包裹的无色透明、半透明容器。避光：指避免日光直射。注意了！遮光的要求比避光高如果药品需要避光保存那么就不宜放在窗边或者阳台等阳光容易照射的地方而遮光保存则是要达到没有光线接触的效果哦这些药品要遮光保存通常需要遮光保存的常用药品包括以下几类：生物制剂如核糖核酸、抑肽酶注射剂、辅酶Q10片等。维生素类如维生素C、维生素D、维生素K注射剂、绝大多数维生素B族片及注射剂、赖氨酸、谷氨酸钠注射剂等。抗结核药如对氨基水杨酸钠、异烟肼片剂及注射剂、利福平片等。平喘药如氨茶碱片或注射剂、茶碱片等。止血药如卡巴克络片、酚磺乙胺注射剂。利尿药如呋塞米片及注射剂、依他尼酸片、布美他尼片及注射剂、氢氯噻嗪片、乙酰唑胺片等。镇痛药如对乙酰氨基酚缓释片、哌替啶注射剂、复方氨基比林片剂及注射剂、芬布芬胶囊等。外用消毒防腐剂如过氧化氢溶液、呋喃西林溶液、硝酸银溶液、聚维酮碘溶液、碘酊、磺胺嘧啶银乳膏等。滴眼剂如氧氟沙星、普罗碘胺、水杨酸毒扁豆碱、毛果芸香碱、利巴韦林、盐酸乙基吗啡、硫酸阿托品、丁卡因、利福平等。高血压控制用药如硝苯地平控释片。上述药品在拆封使用后，不要直接丢弃其药品包装盒，避免让拆封的药品直接不定期暴露于光照之中。用药后，应及时放回到药品包装盒中，达到遮光贮藏效果。如果使用便携式药品分装盒保存这类药品，也需放置于不透光空间中。除了光照有些药品说明书也会对贮藏温度、密封性等方面有要求比如有些药品应该放进冰箱存放有些药品常温保存即可👇👇👇诚诚再次提醒不同药品的储存方式不同大家一定要通过查阅药品包装盒或药品说明书上的“贮藏”项了解清楚家中常备药的贮藏要求确保自身的用药安全哦本期封面：热点速递吃折耳根的后果，99%的重庆人不知道！已售出106万袋！立即停用！紧急召回！知名药企致歉→来源：中国药闻、央视新闻、深圳市场监管编辑：重庆市市场监督管理局

近日“甘肃天水麻辣烫”火爆出圈各大社交平台均被刷屏网友纷纷喊话“建议全国推广”红彤彤的油泼辣子便宜实惠的价格看到这里着实让人心动不过也有人担心麻辣烫会不会不健康？除此以外罐头、汉堡、速冻食品、方便面也都被“冤枉”过今天诚诚来揭秘真相👇👇👇01.麻辣烫✎

折耳根大军在哪里？（不爱吃的也别跑）全体起立！今日，山山为大家推荐一道养生保健的“春菜”👇👇👇鱼腥草鱼腥草也就是我们常说的“折耳根”虽然它是我们山城人民的心头宝但它在美食界的评价堪比螺蛳粉和榴莲爱它的人，恨不得一天三顿都吃它而不爱它的人，闻到一点味道都巴不得把它抛二里远

一些打着某某机关特供某某机关接待专用等招牌的酒类产品通常被商家称为“特供酒”这些酒销售价格不菲动辄成千上万元一瓶那么这些所谓的“特供酒”真的是高品质白酒吗？到底是“特供酒”还是忽悠酒？📣别上当！跟诚诚来看看这个案例👇👇👇去年7月，上海警方在日常巡查时发现，有部分商户对外销售贴有某知名品牌商标的所谓“特供”“专供”酒类，经鉴定均系假酒。陈彦希

又到了炫菠萝的季节啦！朋友们最近炫了没？说到菠萝很多朋友可能对它又爱又恨既爱它酸酸甜甜的好滋味又恨它吃着总是“扎嘴”这个时候大家是不是很想要一份解决菠萝扎嘴问题的秘籍？巧了！诚诚手里正好有一份赶快一起来看看👇👇👇太长不看版①菠萝就是凤梨，凤梨就是菠萝，这俩是一种水果。②菠萝吃着扎嘴是因为菠萝中含有草酸钙针晶、菠萝蛋白酶。而扎嘴的严重程度，与菠萝果肉中的菠萝蛋白酶活力有关。③使菠萝不扎嘴的方法：A.高温烹调：可以做烤菠萝或菠萝炒饭、菠萝咕咾肉，因为菠萝蛋白酶遇热会失活，B.开水浸泡：把菠萝切成块，直接用开水泡几分钟C.盐水浸泡：用盐水浸泡菠萝，能在一定程度上减轻菠萝扎嘴的情况，但其实撒盐的作用不大。④挑选菠萝的方法：选叶子茂盛、叶片挺立、果实新鲜，手感沉的菠萝；同时也要用手指稍微按压一下，选略微发软、有弹性的，这样的菠萝成熟度大多较好。注意：菠萝属于非呼吸跃变型水果，如果买的菠萝没熟透，到家之后它也不能再自己催熟自己了。一菠萝和凤梨啥关系？关于菠萝和凤梨到底是不是一种水果的问题，一直争论不休，从未停止。实际上，菠萝和凤梨就是一种水果。菠萝是凤梨科的植物，也叫凤梨，就像土豆和马铃薯、西红柿和番茄、秋葵和羊角豆、芭乐和番石榴。可能很多人会说：“市面上的菠萝和凤梨就是不一样呀，菠萝有刺、扎手，还得用盐水泡；凤梨没有刺、皮薄、不用挖眼，不用盐水泡就能吃。”之所以会出现这样的差异，与菠萝的品种直接相关。菠萝的栽培品种约有70个

相信不少小伙伴们都知道小林制药这家药企吧那大家有用过这家公司的药品吗？注意了！！！3月22日日本知名药企小林制药公司表示有部分服用了该公司生产的含有红曲成分保健品的消费者近期出现了肾脏疾病等病症引发的症状鉴于这一状况公司决定对含有相关成分的3款产品进行召回跟山山来看看具体情况👇👇👇红曲是在蒸熟的大米中混入红曲菌发酵后产生的原料，公司宣传这一成分有望降低不好的LDL胆固醇值。据日本共同社3月24日报道，日本小林制药公司近日发布消息称，服用该公司生产的含有红曲成分保健食品的13人出现了肾脏疾病等。其中6人住院，现在5人已出院，但有患者一度需要进行人工透析，还有7人曾就医。小林制药称，对红曲保健品进行成分分析后发现，部分红曲原料中可能含有该公司掌握范围外的未知成分。目前，这种未知成分与消费者患病之间是否相关还没有定论，但为了防止消费者健康受损的情况进一步扩大，小林制药决定对含有红曲成分的3款产品进行召回，并呼吁消费者立即停止服用这3款产品。据日媒报道，召回数量多达约30万份。小林制药本次召回的部分产品从2021年2月起在线上和线下门店进行销售，截至今年2月底已售出约106万袋。此外，小林制药还考虑对受影响消费者进行补偿。3月22日晚，小林制药社长举行记者会，就这一问题鞠躬道歉。日媒报道称，本月16日分析结果就已显示其中可能含有未知成分，但该公司直到22日才宣布召回，对此，小林制药社长承认决策迟缓。·

在许多中小学校园周边文具店是学生们经常光顾的乐园不少价格低廉新奇古怪的玩具层出不穷然而，新奇有趣的玩法背后却隐藏着巨大的危险！

“飓风级风力”“负离子养护”“水润呵护秀发”……打开网店，随手搜“吹风机”就会蹦出各种标签、广告语让人看得眼花缭乱而这些吹风机的价格也从几十元到几千元不等明明只是想买个能吹干头发的工具结果选来选去还把“选择困难症”给整出来了吹风机真的有这么多神奇功效吗？几十块的吹风机跟几千块的吹风机到底又有什么天差地别？下面，大家就跟着诚诚一起来看看吹风机的“秘密”👇👇👇太长不看版①“吹风模块”和“加热模块”这两个模块是吹风机里最重要的两个部分。带有负离子功能的吹风机，只是在这两个模块的基础上增加了一个负离子发生器。②与吹风机最相关的参数是温度、风力、噪声和负离子。但需要注意的是：A.吹风机的温度并不是越高越好；B.风速是吹风机里最重要的一个参数，但风速≠功率；C.吹风机的音量只要不超过80分贝，就不用担心听力损伤；D.目前没有研究能证明负离子能对头发起到修复作用，它更多的作用是减少静电。③使用吹风机的时候，最好使用大风+低温档，以防高温损伤角质层。NO.1吹风机的构造要了解吹风机，首先要从吹风机的构造说起。早在19世纪末，最早的“吹风机”就诞生了，但早期的吹风机非常大，需要在理发店里使用。早期人们在理发店里使用的吹风机，图片来源：Wikipedia20世纪初，手持式家用吹风机开始出现。1911年，就已经有了第一个吹风机专利了。当时的吹风机虽然比较简陋（如下图），在吹风机的最后方是一个风扇，吹出的风经过前方的加热管，就可以吹出热风，用这个热风来干燥头发了。1911年吹风机专利，图片来源：专利

诚诚灵魂发问大家今年的年报报了吗？别急！在今天的文章开始前我们先来插播一个年报工作群的聊天记录这些“年报诈骗”陷阱简直防不胜防各位老板您是否也遇到过以上这些情形这个时候一定要小心！警惕“年报诈骗”，千万别上当！破解年报诈骗套路，请记住一句话：年报报送不收费！年报报送不收费！年报报送不收费！（重要的事情说三遍）⚠️⚠️⚠️为了让老板们清晰认识到骗子们的手段诚诚整理总结了骗子们惯用的套路帮助大家吸取教训，防止被骗让骗子无路可走！无套可下！年报诈骗五种套路套路一：微信搜索出的假入口不法分子在微信里制作假入口，诱导经营主体点击。注意：记住“年报无需缴纳任何费用！”企业、农民专业合作社、个体工商户、在华经营外国企业、外国企业常驻代表机构报送年度报告，无需缴纳任何费用。任何以市场监管部门名义要求提供个人银行卡号、银行卡密码的行为均为诈骗。套路二：诈骗电话、短信不法分子冒充市场监管工作人员，通过电话、短信等方式联系企业和个体工商户，引诱点击短信链接，登录自己制作的非法交易平台上进行诈骗。注意：请注意防范含有非法链接的诈骗短信！不要轻易泄露企业信息、个人信息、银行卡号信息，不要向陌生人转账或支付钱款！套路三：高仿页面不法分子自己制作虚假的非法交易平台，诱骗经营者进行“身份认证”，获取银行卡账号、身份证号及密码等重要隐私信息。注意：认准官方网址！企业、农民专业合作社年报及补报请认准官方网站：国家企业信用信息公示系统

那么，今天早餐你吃了吗？记得好好吃饭也是平凡日子里的浪漫呀希望大家都能好好对待自己吃得开心、吃得健康热点速递重庆3·15丨重庆消费维权十大典型案例公布！来源：好奇博士编辑：重庆市市场监督管理局

年年3·15，天天3·15！一年一度的3·15国际消费者权益日来啦！市市场监管局发布2023年消费维权十大典型案例商家卷款跑路、产品虚假宣传买到过期食品、货不对板……快戳戳长图和诚诚一起看消费者权益受损如何合理合法坚决维权👇👇👇···已经看了五个案例了！接着和诚诚看看消费者权益受损市场监管部门如何重拳出击坚决维护消费者权益👇👇👇··这就是全部十个案例啦！小伙伴们别忘了来完成今天的“3·15”商场智勇大闯关哦最高可获31.5元的现金奖励扫描下方图片二维码或者点击文末“阅读原文”即可参与还等什么？下一个中奖的就是你！热点速递一看就懂！重庆个体工商户年报秘籍来啦编辑：重庆市市场监督管理局

报年报啦！报年报啦！老板们今年的年报报了没？为了帮助大家顺利填报年报诚诚特意为大家准备了年报秘籍大家可以跟着视频一步一步来👇👇👇不想看视频也没关系诚诚还贴心为大家准备了文字版一起来看看吧年报攻略一、年报报送范围2023年12月31日（含12月31日）前注册登记的个体工商户。二、年报报送时间2023年度个体工商户年度报告报送时间为2024年1月1日至2024年6月30日。三、年报报送方式01网上填报打开国家企业信用信息公示系统（重庆）（http://cq.gsxt.gov.cn/index.html/）登录首页面点击“企业信息填报”，逐项如实填报。02手机填报1.关注“重庆市场监管”微信公众号，点击下方菜单栏【为您服务】-【企业年报】即可报年报。2.个体工商户使用“国家企业信用信息公示系统”微信小程序，进入“年度报告”板块，选择登记机关所在地后，就可以进入填报通道。年报填报增加了关联带出功能，个体工商户只需确认相关数据是否有变化，无需重复填写。3.登录【山城有信】微信小程序，也可进入填报通道。四、年报报送内容1.生产经营信息；2.开设的网站或者从事网络经营的网店网址等信息；3.联系方式等信息；4.海关管理的个体工商户填报相关内容

为激励先进，树立典型市委宣传部命名了第九批重庆市岗位学雷锋示范点和岗位学雷锋标兵其中江北区市场监督管理局注册和许可科科长陈欢欢(女)获得岗位学雷锋标兵让我们向她学习！接着跟山山一起来了解此次命名吧👇👇👇01命名背景2023年3月以来，全市各地各部门深入开展学雷锋活动，推动学雷锋活动常态化，不断激发全社会道德建设热情。各行各业、各个领域、各条战线涌现出了一大批岗位学雷锋先进集体和先进个人，他们立足本职、建功岗位，自觉践行雷锋精神，在平凡的工作中作出了不平凡的业绩和贡献，以实际行动书写了新时代的雷锋故事，为新时代新征程新重庆建设作出了积极贡献。02详细名单公布为激励先进，树立典型，市委宣传部决定命名渝中区“水电气讯”红岩先锋联合服务队等30个单位为第九批重庆市岗位学雷锋示范点，陈欢欢等30名个人为第九批重庆市岗位学雷锋标兵，并希望全市岗位学雷锋示范点和岗位学雷锋标兵珍惜荣誉、再接再厉，努力在培育巴渝新风新貌方面发挥更好示范带动作用，在社会主义现代化新重庆建设中再立新功。03命名意义市委宣传部指出，各地各部门要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻落实党的二十大精神，深入学习贯彻习近平文化思想，全面落实习近平总书记对重庆所做重要讲话和系列重要指示批示精神，深刻把握雷锋精神的时代内涵和实践要求，以此次命名为契机，加强组织领导，不断深化拓展学雷锋活动，使学雷锋活动更有时代感吸引力、做到常态化长效化，让雷锋精神在新时代绽放更加璀璨的光芒，引导激励全市广大干部群众踔厉奋发，谱写重庆现代化建设新篇章。让我们再次恭喜上榜的集体和个人👋👋👋雷锋精神的核心是全心全意为人民服务为了人民的事业无私奉献今后我们会继续学习从身边的小事做起让雷锋精神落地生根✊✊✊热点速递停止食用！海关总署提醒：这款网红饮料，别买！来源：重庆日报编辑：重庆市市场监督管理局

“选用加州进口的顶级西梅原料”“零添加剂，低脂低卡低糖”“不含任何助泻成分”“便秘党福音”……乍一看这样的宣传还挺心动的吧不知大家有没有买过这种产品天萁西梅汁买过的和正准备买的朋友请注意！！！2月26日，海关总署发布公告👇👇👇不要购买！停止食用！这是为什么呢？跟诚诚一起往下看经核实，在华注册编号为CUSA24092203180057的美国饮料生产企业JERRY&SONS

各位老板有没有遇到这样的电话或短信👇👇👇告知名下的经营主体未报送年度报告将面临行政处罚为避免逾期引导到小程序或网页上代办收费198元或298元注意：这些电话或短信都是诈骗！小程序“做掩护”实施“年报诈骗”……浙江慈溪警方成功捣毁诈骗团伙共抓获犯罪嫌疑人135名引发社会高度关注跟诚诚一起来看👇👇👇日前CCTV2《正点财经》对此案件进行深度报道2023年7月，在桥头经营果蔬生意的陈先生接到一个电话，对方称陈先生的年报即将脱审，要面临罚款。随后，陈先生根据对方指引，在一款名为“个体户商家年报管理”的小程序上缴纳了198元年报申报费用。事后，他发现自己上半年报送过年报，且有申报记录，意识到自己被骗后报警。经过确认，个体工商营业执照年检并不需要手续费。同时，民警在梳理警情发现，还有不少像陈先生这样的受害者。公安根据这些案件深挖研判，通过网络侦查，发现在山东潍坊、青岛、济宁等地，存在多个以“个体工商户年报”为名的诈骗窝点。民警侦查发现，这些团伙组织架构明确，选择的办公地点十分隐蔽，团伙内有专人从非法渠道购买个体工商户信息，随后，业务员通过话术模板打电话实施诈骗。2023年11月2日至11月4日，警方出动300余名警力对这些“年报诈骗”团伙进行集中收网行动。经审讯，房某、袁某等人交代，他们从2023年6月份成立至今，已诈骗6000余起，涉案金额高达200余万元。目前，公安共抓获以房某、袁某为首的犯罪嫌疑人135名，采取刑事强制措施103名，扣押电脑、手机等作案电子设备300余台，从诈骗团伙头目、骨干、成员、黑灰产环节实现了全链条打击。当前，案件还在进一步侦办中。提醒：经营主体报送年报和公示信息是不收取任何费用的！请广大经营主体务必提高警惕谨防冒充市场监管工作人员身份以年报为由通过电话、短信、微信等方式实施诈骗！问:我之前办理了营业执照，但是现在已没再营业，还需要申报年报吗？答：只要是登记在册的经营主体都必须填报年度报告。如果不再经营请尽快办理注销登记。已完成注销登记的无需再报送年报。问:2024年注册的企业/个体户/农民专业合作社需要填报年报吗？答：不用。上一年度12月31日前登记在册的且本年度未注销的经营主体需填报年报。问:填写金额时应注意什么？答：应看清金额后的具体单位，注意别将万元当元填写。问:显示“补报年度报告”是怎么回事？答：显示“补报年度报告”意味着该经营主体往年未填报年报。须先在系统内完成年报补报，再报送上一年度年报。问:如果已提交年报，但发现内容不准确，可以修改吗？答：年报提交截止日期前发现填报错误或有遗漏可重新进入年报系统进行修改。问:企业的资产状况等较为机密的信息也需要公示吗？答：企业资产状况、对外担保、从业人数、社保缴费等信息为非强制性公示的事项，可选择是否向社会公示。依法报送年报是每一个经营主体应尽的义务还未报送年报的企业赶快行动起来吧！具体年报报送流程可以点击蓝字查看哦热点速递小心！鸡蛋上最脏的东西，可能被你吃进去了来源：市场监管半月沙龙编辑：重庆市市场监督管理局

人们常认为要想身体好就得多吃蛋鸡蛋营养丰富很多人每天必吃至少一个鸡蛋但在购买鸡蛋时我们又时常会发现有的鸡蛋看起来很干净而有的却沾着鸡屎于是大家常常会避开带鸡屎的鸡蛋自然地挑选看起来干净的鸡蛋可是看起来干净的鸡蛋就真的干净吗？诚诚坦白跟你讲未必哦！下面，咱们就一起来看看👇👇👇太长不看版①母鸡生蛋和排便都会经过“泄殖腔”，因此鸡蛋和鸡屎总是会碰上。②鸡蛋中“最脏”的致病菌——包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和沙门氏菌。在诸多食用鸡蛋导致的疾病中，因食用沙门氏菌污染的鸡蛋而致病的比例，可高达70%~80%。③沙门氏菌可能会在蛋壳形成之前，由受感染的母鸡生殖组织污染鸡蛋，进而还会污染到鸡蛋的内部。而在产后被污染的鸡蛋，需要一定的时间才会被微生物侵染到内容物。④吃鸡蛋的时候，做到以下6点，就能最大程度避开沙门氏菌的伤害：A.正确选购鸡蛋B.正确保存鸡蛋C.保存时间不要太久D.尽量不吃溏心蛋E.不要开水冲鸡蛋F.不建议吃毛鸡蛋壹鸡蛋上看不见的致病菌母鸡生蛋和排便都会经过“泄殖腔”，鸡蛋和鸡屎总是会相遇的。虽然没有鸡屎的鸡蛋看起来很干净，但却仍然可能会携带一些我们肉眼不看到的脏东西，那就是致病菌。有调查显示：蛋壳表面的总细菌数量约达150万个，虽然这个数据听起来很吓人，但也不用太害怕。其实细菌存在于环境中，我们人体每平方厘米也可能有一万至一百万个菌落，形成单位不等的细菌数量。需要我们警惕的是鸡蛋中“最脏”的致病菌——包括金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和沙门氏菌。曾经有研究对北京市房山区、海淀区和顺义区三个地区的市售鸡蛋做了检测。结果发现：3个地区的鸡蛋蛋壳上，大肠杆菌检出率较高，平均带菌率为80%；沙门氏菌平均带菌率为15%；金黄色葡萄球菌检出率相对较低，平均带菌率为5%。蛋壳表面有较明显粪便和污物的，能检测到沙门氏菌和大肠杆菌，且菌落数较多；蛋壳表面比较干净的，检测到的多为大肠杆菌，菌落数较少。鸡蛋在产后被污染，表面污染较轻的鸡蛋（看起来干净的鸡蛋），需要一定的时间才会被微生物侵染到内容物。一般在25℃的条件下贮存3天，沙门氏菌便可穿过蛋壳及壳膜侵染蛋内容物；表面污染较重的鸡蛋，微生物会在较短的时间内大量繁殖，并侵入鸡蛋内部。贰需要警惕的沙门氏菌沙门氏菌是一种主要的食源性致病菌，常见于蛋类、肉类和生牛奶中。沙门氏菌可能会在蛋壳形成之前，由受感染的母鸡生殖组织污染鸡蛋，进而还会污染到鸡蛋的内部。更可怕的是，沙门氏菌特别好养活：耐盐、耐低温、可以在干燥环境中存活数周、在水中存活3周、在粪便中也能活2个月。而被沙门氏菌感染后，轻则会引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热，严重可能会导致死亡。我国的调查数据显示，在诸多食用鸡蛋导致的疾病中，因食用沙门氏菌污染的鸡蛋而致病的比例，可高达70%~80%。由此可见，关于沙门氏菌，咱们一定要提高警惕，不能掉以轻心。叁安全吃鸡蛋的建议虽然鸡蛋中的沙门氏菌很危险，但并不难对付。吃鸡蛋的时候，只要做到以下6点，就能最大程度避开它的伤害。01正确选购鸡蛋在超市中购买鸡蛋，要选择清洁和蛋壳完整的鸡蛋。鸡蛋壳上污染物较多的鸡蛋以及有裂纹的鸡蛋更容易被致病菌污染，最好别买。02正确保存鸡蛋买回家之后可放在阴凉干燥处保存，最好放在冰箱冷藏，并注意和蔬果、肉等分开存放，避免交叉污染。一般情况下，买来的鸡蛋不需要清洗，这是因为鸡蛋外壳的表面也有一层保护膜，能够减少微生物进入鸡蛋内部，如果清洗过度会导致保护膜被破坏，即便再放入冰箱，鸡蛋也很容易变质。但如果蛋壳表面有很多鸡粪和泥土等，可以清洗一下，清洗过的鸡蛋要在短时间内优先吃完。并且需要注意，已经冷藏过的鸡蛋应继续保持在冷藏的温度，不要把之前冷藏的鸡蛋转移到室温下保存。因为温差的作用，会在蛋壳上形成水珠，可能有利于微生物进入蛋内，使鸡蛋容易变质。03保存时间不要太久一次别买太多鸡蛋，少买、勤买为佳，避免储存时间太久。虽然鸡蛋的表面有一层保护膜，但随着鸡蛋存放时间越来越长，这层保护膜对鸡蛋的保护能力会越来越弱。并且，鸡蛋储存时间越长，其内部会更容易被沙门氏菌污染。04尽量不吃溏心蛋溏心蛋往往是蛋清已经凝固质地较软，而蛋黄还处于液态可流动的状态。这种状态下的蛋黄中心温度可能没有达到60℃以上，那就很难杀死沙门氏菌，可能会携带沙门氏菌和其他细菌，增加食物中毒的风险。相比之下，还是全熟蛋食用安全性较高。如果实在爱吃溏心蛋，就选正规厂家生产的“可生食鸡蛋”，并按照说明保存和食用。05不要开水冲鸡蛋从冰箱里拿出来的鸡蛋即使用开水冲，也不一定能达到杀死沙门氏菌的温度，而且基本都是冲完搅一搅就喝了，所以时间上也几乎不能满足杀菌要求。这样的操作就没法保证杀死所有沙门氏菌和其他细菌，会增加食物中毒风险。06不建议吃毛鸡蛋毛鸡蛋是鸡蛋在孵化过程中“嘎”掉了的，也就是死胎蛋。可能含有寄生虫以及沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等致病菌，会增加食物中毒的风险。总之，鸡蛋虽美味，但一定要注意食用的安全性。鸡蛋身上“最脏”的致病菌，虽然我们肉眼看不到，但却是危险的存在，万不可掉以轻心。说完了上面这些大家现在都知道怎么买鸡蛋了没？爱吃和常吃鸡蛋的小伙伴请务必收藏好本期内容哦！记得点赞+在看咱们下一期再会~热点速递过年的坚果炒货没吃够？这份选购指南，带你买好吃好→来源：科普中国编辑：重庆市市场监督管理局

刚刚结束春节假期想必大家对下面这种食物都不陌生没错！它就是我们休闲、代餐小零嘴聚会、唠嗑小神器也是大家走亲访友的常用伴手礼还是我们日常膳食的组成部分——坚果炒货这种食物几乎人见人爱吃起来十分容易上头自上次的《买年货必看！坚果营养前11名都有谁？第一名你肯定猜不到！》（点击上方蓝色字体即可回顾查看哦）诚诚又特地整理了一份关于坚果炒货的消费提示以便帮助市民朋友们科学选购，安全食用快和诚诚一起来看看吧~太长不看版①坚果炒货，又叫炒货食品及坚果制品，以坚果、籽类或其籽仁为主要原料。②坚果炒货脂肪含量普遍较高，容易出现酸价、过氧化值超标问题，产生哈喇味③购买坚果炒货时，尽量选购预包装食品，注意查看日期，食用前“一看二闻三尝”④开封的坚果炒货食品在温湿度较高的环境下容易受潮，必须尽快食用，防止食物变质。未食用完的坚果炒货食品，要及时密封，并将其存放在阴凉干燥处。

啦啦啦～大家这个年过得怎么样呢？年夜饭的餐桌上肯定少不了一些油炸食物煎鱼、炸酥肉、炸丸子……这些油炸食物都很耗费油炸完之后剩下的油该怎么处理呢？很多朋友可能会秉承不浪费的原则把它们留下来继续炒菜用但是这样做，诚诚真心不建议！太长不看版①“回锅油”营养价值低，且有不少危害：可产生致癌物、含有反式脂肪酸、容易氧化酸败等。②油炸食物剩下的油可以二次利用，比如做凉拌菜、做汤、和馅、给蔬菜焯水等，但一定不要再次高温烹调。③剩油如果想保存好以待二次利用，要做好以下三点：A.选择烟点高一点的烹调油，同时不要油炸太久；B.煎炸完成后，立即关闭火源，让油静置冷却，再转移到其他容器保存；C.将剩油中的黑色杂质过滤干净PART.1“回锅油”的危害真不少！01

打开国家企业信用信息公示系统（重庆）（http://cq.gsxt.gov.cn/index.html/）或者点击文末“阅读原文”登录首页面点击“企业信息填报”，逐项如实填报。②手机填报

逢年过节坚果是最受客人欢迎的零食当然，它也是大家日常消闲的必备零嘴现在又到了过年、放假的时间朋友们都备好坚果了吗？坚果的种类不少但是如何选对、吃对还得跟着诚诚深入了解一下今天这些知识↓↓↓买坚果前一定要知道！从营养角度综合来看熟腰果、亚麻籽、奇亚籽巴旦木、松子……这几样坚果的营养都不错排名坚果名称1熟腰果2亚麻籽3奇亚籽4巴旦木5松子6榛子7山核桃8黑芝麻9原味杏仁10开心果11巴西果另外，诚诚还对比了每种坚果的单项营养选出了每个单项的最佳坚果下面这个榜单就供大家选购参考👇👇👇单项最佳榜单“蛋白质含量”第一名：南瓜子仁“膳食纤维含量”第一名：奇亚籽“维生素E含量”第一名：葵花籽仁“钾含量”第一名：榛子（干）“镁含量”第一名：熟腰果“锌含量”第一名：生松子“钙含量”第一名：黑芝麻“硒含量”第一名：巴西果“油酸含量”第一名：山核桃（熟）“omega-3脂肪酸含量”第一名：亚麻籽坚果，真的推荐你每天吃！关于坚果，人们对它有两种态度。有人认为它是“健康佳品”，也有人说它是“热量炸弹”。其实，真的推荐你常吃坚果。它虽然热量较高，但适量吃对健康却很有益。大多数坚果都富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、锌、硒、B族维生素、维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质。常吃坚果，能帮助我们抗氧化抗炎、控血压、维持血糖平稳、预防心血管疾病等。坚果是平衡膳食的重要组成部分，但目前大部分人是没有吃够的。数据显示，我国居民每标准人坚果摄入量不足，仅占膳食指南相应推荐量的36%。《中国居民膳食指南》建议每周吃50~70克坚果，平均下来每天约10克，这相当于：12个榛子；7-8个腰果/巴旦木/开心果/原味杏仁；2-3个山核桃；2个巴西果/碧根果；2个矿泉水瓶盖的黑芝麻/奇亚籽/亚麻籽；1小把带壳松子；1小捧葵花子仁。各种坚果营养价值如何？为了让大家更充分地了解哪种坚果的营养更好，诚诚又做了一个坚果营养大比拼，让我们一起来看看各项榜单数据吧~01

小年一过“春年”还会远吗？这几天，大家的团年饭都没少吃吧？肚子有没有变得圆滚滚？但如果自己想要准备一顿丰盛的团年饭光有食材是不够的还要准备好各种调味品柴、米、油、盐、酱、醋、茶调味品在我们日常生活中担任着跟米粮一样重要的角色大家几乎天天都在吃上次有朋友在评论区说想要看看更多调味品的选购科普这不，今天宠粉诚诚就再次上号啦！太长不看版①挑选调味品的4大原则：A.多选天然调味品B.选择配料表种类单一的调味品C.按照不同调味品各自的品质指标选D.看配料表和营养成分表，尽量选低盐、低糖的产品②盐的挑选：有高血压，或者平时吃盐多、想要控制高盐饮食带来的健康风险，推荐选择低钠盐；普通家庭推荐优先选择加碘盐。③醋的挑选：主要根据总酸度和原料选择，也可按照烹饪需求选择。④酱油的挑选：根据氨基酸态氮含量不同，酱油分为特级（≥0.8%）、一级（≥

春运已拉开帷幕小年也即将来到屏幕前的你回家了吗？或者你有什么别的计划吗？如有出行需要下面这份安全提示请务必收好诚诚祝你一路平安列车篇01不要携带易燃易爆品上车不要携带汽油、酒精、油漆等易燃易爆品上车，防止发生意外。02要提高消防安全意识不要认为消防安全“事不关己”。如果发现所在车厢存在安全隐患，要积极向列车工作人员举报、说明。03注意逃生出口上车后，要熟悉列车消防设施位置和逃生出口位置，并清楚自己所处的位置，做到意外发生时“求救有门”。04发生火灾头脑保持清醒若所乘坐的车厢起火，千万不要惊慌，要积极配合列车工作人员做好火灾处置，并在乘务人员疏导下有序撤离。客车篇01乘坐正规车辆乘坐客车时，注意要到正规客运场站，切勿乘坐私揽客源、无营运资质的非法营运客车，不要乘坐超员和违规载货的营运客车，乘坐客车务必系好安全带。02发生意外迅速逃生不要贪恋财物，尽量从车门处逃生。如果车门不能及时打开，可以打开车门上方应急阀的盖子，然后转动应急阀。03掌握安全锤使用方法紧急情况下，乘客可用“安全锤”击碎侧窗玻璃逃生。万一找不到安全锤，可用重物、皮带或高跟鞋猛击玻璃四周。04及时开启天窗旋转车顶天窗上的红色扳手，能将天窗打开，从而迅速逃生。同时，大部分客车都在车厢后部设置了逃生门和逃生气窗，坐在车厢后部的乘客可就近打开这两个通道逃生。飞机篇01遵守乘机规定乘客应自觉遵守关于禁止吸烟和禁止携带违禁物品等规定。02熟记紧急出口位置乘客在登机后要熟记起飞前的安全指示，各种不同机型的逃生门位置都不同，记牢最近的紧急出口位置。03听从空乘人员指示发生紧急情况时，千万不要惊慌，保持冷静听从空乘人员安排。自驾篇01提前规划行程驾车返程及时关注天气预报，提前安排好返程时间和路线，尽量避开返程高峰，保证充足休息，尽量减少夜间驾驶，切莫疲劳驾驶。

作为一个传统中国人真是一天不吃主食就受不了那说到主食上次咱们谈了五常大米这一次就来说说面食——馒头吧（错过的朋友可以点击上方蓝色字体学习哦）馒头作为北方地区一种常见的主食有的人却并不建议经常吃它认为常吃用酵母制作的食物可能会导致胃病？还有的人说吃烤馒头片能养胃？这两相矛盾的说法到底哪个是对的？我们该怎么做，才是对胃好？诚诚这就带大家去了解一下～太长不看版①不必担心刚蒸出来的馒头或刚烤好的面包会产生或存在大量二氧化碳，可以放心食用。②烤馒头片可以帮助中和胃酸、保护胃黏膜、助消化。③意想不到的伤胃习惯：空腹吃粉丝、长期喝粥“养胃”、常吃汤泡饭。④胃喜欢你做好这3点：养成良好的吃饭习惯、养成良好的运动习惯、养成良好的心态。01常吃含酵母的食物会导致胃病吗？错！有人说：“酵母发酵后，会产生二氧化碳，所以刚蒸好的馒头，或者是刚烤好的面包不要吃，不然会得胃病。”这种说法有道理吗？其实，酵母作为一种生物膨松剂，在制作馒头、面包的过程中，发酵时的确会产生二氧化碳，但酵母的发酵和产气能力会受到温度、面团组成的成分、pH值等多方面因素的影响。比如，拿温度举例，当温度超过60℃，酵母就无法存活了，也就没有了产生二氧化碳的能力，而我们在蒸馒头、烤面包的过程中，加热温度明显高于60℃。因此，不必担心刚蒸出来的馒头或刚烤好的面包产生或存在大量二氧化碳，可以放心食用。并且，就算刚蒸好的馒头或者刚烤好的面包含有少量的二氧化碳，也基本不会对身体造成伤害。02烤馒头片真的能养胃吗？有一定道理。馒头片是淀粉类食物，经过高温烤制后，表面会形成糊化层，也就是馒头里的淀粉转化为了糊精，可以帮助中和胃酸、保护胃黏膜、助消化。对于没有胃病的人来说，吃烤馒头片来养胃是有一定好处的，但对于有胃病的人来说，烤馒头片只能起到食疗作用，并不能起到药物作用。注意：烤馒头片时，不要烤煳，烤成金黄色即可，也不要贪多，每次吃1～2片即可。03意想不到的伤胃习惯01空腹吃粉丝粉丝原料的组成大部分为淀粉，并且是直链淀粉，不容易被分解、消化。如果在空腹或是饥饿状态下大量服用粉丝，可能会导致胃酸分泌过多，轻则胃反酸、胃胀，重则恶心、呕吐。02长期喝粥“养胃”粥口感细软、易消化，貌似很养胃，但并不推荐用喝粥的方式来养胃。我们的胃需要一定的锻炼，如果长期喝易消化的粥，胃得不到锻炼，消化能力可能就会退化。所以对于胃肠功能正常的人，不要特意喝粥“养胃”。03常吃汤泡饭不利于消化汤泡饭一般是用米饭加上水制作而成的，它的米粒仍然是完整的，没有破碎。但汤泡饭通常又比较方便吞咽，所以可能缺少了咀嚼的过程或者咀嚼不充分，反而会加重胃肠道负担，引起胃部不适。特别是不建议长期吃汤泡饭，容易引起消化不良。04胃喜欢你做好这3点01养成良好的吃饭习惯三餐要规律，不要吃得太饱，七分饱就可以了，也不要吃得太快、暴饮暴食，要细嚼慢咽。在食物的选择上，要注意营养均衡，不要吃特别生冷、特别辛辣刺激、特别重口味的食物，也不要吃不卫生的食物。02养成良好的运动习惯建议大家根据自身情况，选择适合自己的运动方式。比如散步、跑步、游泳等，每周建议运动3～5次，每次运动时间保持30分钟以上，有助于改善胃部代谢和血液循环，促进胃肠蠕动，帮助消化。注意：不建议饭后马上进行比较激烈的运动。03养成良好的心态不少人经常会有胃痛、胃胀等消化不良的症状，很多是功能性的，这些情况一般与情绪、压力等密切相关。因此，也要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，尽量避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。总之，网络传言不可轻信所有论断都须有科学依据佐证今天这份馒头小科普大家觉得如何？满意的话请一定记得点赞+在看给诚诚更多干劲儿热点速递什么？微波炉除了热剩菜，还有这5个神技能（不是做饭）来源：CCTV生活圈编辑：重庆市市场监督管理局

刚买完房↓

作为初代懒人神器微波炉也曾是厨房顶流然而后续一系列“辐射、致癌”等古早谣言让微波炉渐渐失了宠爱在如今各种小家电花样百出个个话题度拉满的情况下微波炉的江湖地位更是岌岌可危这真是让诚诚着急呀现在必须帮微波炉支棱起来！下面，诚诚就带大家一起见识见识微波炉不为大众所知的N面好啦！今天的内容就到这里啦！希望以上的内容能帮助大家重新认识微波炉收获厨房小技巧✔️以后，再有冲动想买各种厨房小家电时不妨先盘一盘家里的微波炉指不定就能省下一大笔钱这么造福懒人的科技还在等什么？赶紧@你的厨房搭子

俗话说得好人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌要想吃好饭首先就得有好米近日，又有职业打假人质疑某主播带货的五常大米货不对板其实，近几年关于“五常大米”真假的争议一直是大家关注的热点话题也经常出现在热搜上原因就是，五常大米真的好吃但产量确实不高时有“李鬼”出现那么，到底什么才是五常大米？它们又好在哪里？背后都有什么故事呢？今天诚诚就来给大家聊一聊👇👇👇太长不看版①五常大米原产于黑龙江五常市，以粒大饱满、口感弹牙、饭粒油量大、香味浓郁为特色。②广义上说，只要种子选用五优稻系列、松粳系列及其他符合五常种植条件种植的其他粳稻品种，符合大米执行标准GB/T19266（即五常大米的执行标准），并且在五常地区种植，就可以称为“五常大米”了。③五常大米中最具有代表性的是五优稻系列中的五优稻4号，俗称稻花香2号。01五常大米到底是什么米？说五常大米之前，我们先说说五常市，五常市紧挨着黑龙江省哈尔滨市，因“五常”的仁义礼智信得名。五常市水系发达，河网密布，不少地区土壤肥沃，很适合种水稻。不过在黑龙江种水稻可不容易，大家都知道黑龙江气候比较冷，与海南一年可以种四季水稻相比，黑龙江五常这些地方，一年只能种一季水稻，而且生长期还很长，育苗更是需要借助大棚或温室。而且水稻收获期五常地区的昼夜温差大，这些因素让五常的大米干物质含量高、直链淀粉适中、支链淀粉含量高。通俗地说，就是这里产的大米粒大饱满、口感弹牙、饭粒油量大、香味浓郁。总结起来就是俩字——好吃。那么，五常出的大米就叫五常大米吗？这到底是一种大米还是几种大米呢？广义上说，只要种子选用五优稻系列、松粳系列及其他符合五常种植条件种植的其他粳稻品种，符合大米执行标准GB/T19266（也就是五常大米的执行标准），在五常地区种植，就可以称为“五常大米”了。某五常大米产品相关信息不过，在普通消费者眼中，五常大米中最具有代表性的还是五优稻系列中的五优稻4号，五优稻4号俗称稻花香2号。这个品种在五常市是种植面积最大的水稻品种，我们消费者通常说的五常大米，一般就是指的种植在五常市的稻花香2号所加工出的大米，味道那是相当地道！需要指出的是，成就好米，首先要有好的品种，其次是要有适宜的环境。哪怕品种是对的，在气候有差异的地区种植，风味也会逊色不少。如果打着五常大米的旗号玩文字游戏打擦边球，卖的东西却不是那么回事，那就别怪别人质疑指责了。02五常大米背后的育种故事一个优秀的品种背后，往往都有一段育种人的传奇，稻花香2号也是如此。稻花香2号的第一培育人田永太是朝鲜族，上世纪50年代，田永太从韩国青山南道来到了黑龙江省五常市，1966年他当上了龙凤山乡的五一生产队长。当地河道和水资源较为丰富，可以种植水稻。可当时在当地没有合适的水稻品种，引进的品种大多来自隔壁的辽宁。别看都在东北，还离得那么近，引进的水稻马上就出现了水土不服的情况，产量也很低，亩产还不到200公斤。尤其是在1969年，那年种植的水稻还没进入成熟，气温就迅速下降。导致田永太所在的生产大队150多公顷受灾严重，整个生产大队甚至要绝收饿肚子。种好稻子从来不是件容易的事在村里老农的建议下，田永太在田里开始寻找可以早早成熟的稻穗。一连找了六天他都没找到心目中的早熟稻穗，第七天中午在田埂上心灰意冷的他正准备放弃的时候，不经意间眼睛瞟到了不远处一簇金黄的稻穗正弯着腰随风摇动。他赶忙把成熟的12个稻穗带回家挂在了生产队窗户上保存，但刮了一场风后稻穗只剩下了7穗。之后他按稻穗把种子编为1号至7号，经过一年种植，其中7号穗子的后代满足了早熟的需求。他还通过这七号穗子收获了48斤种子，又一年过去，这48斤种子变成了5000斤稻谷，田永太把这种子命名为“517”。这种稻米不仅适合当地耕种，还非常好吃，当地人广泛种植了十几年。后来，田永太被调到大学当了副校长。他有一次回龙凤山办事，村里老人焦急地对田永太说“老田，快回来吧，'517'

掰手指头算算距离过年居然还有不到两周的时间！！！作为一个爱吃鸡的重庆人诚诚已经早早把家里的鸡都安排妥当了~咱就是说煎、烤、炸、煮、焖、炒、蒸……每种做法都很爱吃啊~不过今天诚诚要跟大家聊的是香喷喷的烤鸡！有的小伙伴可能遇到过下面这种情况从超市买回来一只烤鸡撕开发现鸡肉里面居然是粉粉嫩嫩的甚至还有血丝……那么究竟怎样辨别鸡肉是否烤熟了？鸡肉有没有最佳烹饪时间？怎样科学健康地吃鸡？今天诚诚就给大家全部一次说清楚怎样辨别烤鸡是否烤熟？烤鸡依据各地饮食口味特点，在酱卤时会添加不同的香辛料并在加工方式上进行调整，进而形成了各具地域特色的烤鸡。虽然烤鸡制作的辅料及工艺不同，但其加工原理基本一致。很多人觉得鸡肉呈现粉红色，肯定是因为没煮熟，但事实并非如此。鸡肉颜色不代表其熟度，有的时候彻底煮熟的鸡肉也可能是粉红色的，这是由于鸡肉组织中的血红蛋白形成了热稳定的颜色，烧烤或烟熏过程中都可能导致这种反应，这种情况在幼鸡中更为常见。但也有人还会说：有时候自己在家煮鸡肉，明明已经煮了很久，但骨血还是红的，甚至轻轻一按都会有一些血水渗出，这种鸡骨头带血丝的情况，属于做熟了吗？能不能吃？其实啊，你看到的是红骨髓。骨髓填充在骨髓腔和骨松质的空隙内，分为红骨髓和黄骨髓，红骨髓有造血功能。童子鸡的骨髓全是红骨髓，因而幼鸡中时常出现这种情况。另外，有的时候，冷冻的鸡肉解冻时间太短，烹饪的时候又是急火，也会导致熟了还有血。因此，鸡肉颜色和鸡骨头带血丝并不是判断鸡肉是否煮熟的金标准。曾有专业机构指出，只有鸡肉的中心温度达到74℃（约165℉）或以上，才可以放心食用。烹饪鸡肉如何避免出现血水？在平时做饭时，我们应该如何做，才能避免烹饪鸡肉时出现血水呢？下面，诚诚给大家总结了几点经验：①烹饪之前，先将鸡肉清洗干净，然后用盐水浸泡2个小时，将血水尽可能多的浸泡出来；②烹饪的时候，温度不要太高，中火慢煮，可以让鸡肉由内而外熟透；③腌制的时间尽量长一点，这样的鸡肉才会入味，且更加容易熟。鸡肉有没有最佳烹饪时间呢？如第一部分内容所说，鸡肉颜色是不是呈粉红色？鸡肉有没有渗出血水？并不是判断鸡肉煮熟了的标准。只有烹饪时间，才是确保鸡肉彻底煮熟的关键。下图是不同种类鸡肉的烹饪时间，供大家参考哦~鸡肉的最佳烹饪时间如何科学健康吃鸡？每种鸡肉的烹饪时间我们知道了，那如何科学健康地吃鸡肉呢？下面，诚诚给大家总结了以下方法：01安全买鸡，避免风险买鸡要选择正规的超市和大型的农贸市场，避免买到可能存在问题的鸡肉。鸡肉虽好，需要适量02任何食物都要适量，成年人每日摄入的畜禽肉类总量建议40g—75g（《中国居民膳食指南》中建议量）为佳，避免食用过多给身体增加负担。03去皮“吃肉”，减少脂肪摄入对于以鸡肉为代表的禽肉食品来说，如果不想摄入太多脂肪，可以把皮去掉，只吃肉，但这其实只是出于个人口感选择和“减脂”的需求，并不是因为“有害”。彻底熟透再吃04生的鸡肉可能含有沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌，不小心吃进肚子里，可能会导致食物中毒。因此，如果发现鸡肉出现有血丝等疑似未煮熟的情况，安全起见还是先别吃，或者再次烹饪至彻底熟透再吃。另外，鸡肉没吃完要及时放进冰箱，在室温下最好不要存放2小时以上；再次吃剩余鸡肉之前一定要确认没有变质，经过充分加热再吃。怎么烹饪鸡怎么吃鸡今天诚诚全都教给大家了哦小伙伴们都学会了吗？赶快点赞+收藏+在看祝大家都能大吉大利天天吃鸡🥳🥳热点速递吃了一颗常用药，ICU里住7天！阿莫西林你吃对了吗？来源：深圳市场监管、科普中国、广东疾控等编辑：重庆市市场监督管理局

临近新年置办年货的市民朋友们现在都准备得怎么样了呀？买的东西斤两足不足？质量好不好？价格合不合理？……这些市民朋友最关心的事情山山也时刻留意着前段时间诚诚教大家识别“鬼秤”的方法（点击上方蓝色字体回顾）都还记得吗？

前不久福州一位65岁老人在儿子的搀扶下来到医院就诊事发当天老人满脸红肿，全是疹子眼睛挤成了一条线……急诊科马上组织医护人员对其开展药物过敏性休克抢救治疗随后转入重症监护室住院治疗7天后老人才好转出院而这一切竟是由于老人在感冒后吃了一颗阿

最近老是听见有人说这个冬天不太冷新买的羽绒服都派不上用场但是，重庆市气象台预计今年首场大范围雨雪天气将于今天夜间启动并持续到23日夜间重庆气温会急剧下降部分地区有大到暴雪！>>20日夜间到21日白天：各地阴天有间断小雨或零星小雨，海拔1000米以上地区有雨夹雪或小雪，局地中到大雪；中心城区：阴天有间断小雨，气温8～11℃。>>21日夜间到22日白天：中东部海拔600米以上地区有雨夹雪或小到中雪，东南部部分地区大到暴雪，其余地区阴天有小雨；中心城区：小雨，气温6～8℃。>>22日夜间到23日夜间：大部地区阴天，东部海拔600米以上地区有零星小雪；中心城区：阴天，气温4～9℃。>>24日到27日：各地气温仍较低，大部地区日最低气温-3～4℃；中心城区：阴天到多云，气温4～12℃。这不羽绒服就可以发挥它的用武之地了不过市面上的羽绒服从价格到款式多种多样常常让人看得眼花缭乱不知如何下手近日，市场监管总局通报185批次羽绒服装产品质量国家监督抽查情况其中26批次羽绒服装不合格跟诚诚一起来看👇👇👇据通报，此次共抽查185批次产品，涉及广东、浙江、福建等13个省份的183家生产单位，抽查发现26批次产品不合格。其中：●18批次产品绒子含量不合格；●11批次产品羽绒含绒量不合格；●11批次产品纤维含量不合格；●3批次产品耐水色牢度不合格；●2批次产品耐酸汗渍色牢度不合格；●2批次产品耐碱汗渍色牢度不合格。具体名单如下（点击图片看大图）↓↓↓在网上买羽绒服，收货后你们有细看过衣服面料、里料以及填充物都是什么材质的吗？到底什么样的羽绒服才是真的保暖？怎么能买到便宜又质量好的羽绒服？今天诚诚就来给大家一次性讲清一个关键词读懂羽绒服新国标012022年年初，我国发布了GB/T14272-2021《羽绒服装》标准（以下简称为“新国标”），并于2022年4月1日正式实施。相较于此前的2011版国标，新国标的主要修改点包括：▲

因存在烫伤或触电潜在风险近日，宜家宣布召回3008件USB充电器快看看你家有没有？对大多数人来说手机24小时不能离身因此充电器也必不可少它的安全性关乎着我们的生命安全山山请大家务必要引起重视自2024年1月10日至2024年4月9日宜家（中国）投资有限公司将召回2020年4月至2023年12月生产的ASKSTORM

近日市场监管总局发布最新汽车召回信息召回内容比较广涉及宝马、奔驰、路虎、本田、等汽车品牌@各位车主为了您的驾驶安全速速查看↓↓↓召回范围一、广汽本田汽车有限公司召回2019年1月4日至2022年12月29日期间生产的部分国产混合动力版皓影（BREEZE）、插电式混合动力版皓影（BREEZE）系列汽车，共计87092辆。二、东风本田汽车有限公司召回2017年6月8日至2022年8月17日期间生产的部分国产混合动力版思威（CR-V）、插电式混合动力版思威（CR-V）系列汽车，共计169000辆。召回原因本次召回范围内的车辆，由于蓄电池正极线束布局问题，当车头左前部在特定角度发生碰撞时，蓄电池正极线束可能破损，存在短路起火风险。处置措施广汽本田汽车有限公司、东风本田汽车有限公司将为召回范围内的车辆免费更换改良后的蓄电池正极线束，以消除安全隐患。联系方式广汽本田汽车有限公司、东风本田汽车有限公司将通过挂号信等方式，通知有关用户此次召回事宜，并通过授权特约销售服务店主动与用户取得联系，预约安排召回维修事宜。广汽本田汽车用户可致电服务热线：800-830-8999（仅限固话用户）、400-830-8999及特约销售服务店热线电话进行咨询，或登录广汽本田网站查询召回信息。东风本田用户可致电服务热线：800-880-9899、400-880-6622（手机拨打）进行咨询，或登录东风本田网站查询召回信息。召回范围日前，捷豹路虎（中国）投资有限公司决定自2024年3月29日起，召回2022年7月4日至2022年11月30日生产的部分进口2023款路虎揽胜运动版汽车，共计1987辆。召回原因本次召回范围内的车辆因工厂装配原因，造成右侧尾灯可能在使用过程中进水并发生故障，无法为后方车辆提供有效信号，增加车辆发生碰撞的风险，存在安全隐患。处置措施捷豹路虎（中国）投资有限公司将免费为召回范围内车辆更换尾门右侧及车身右侧的尾灯，以消除安全隐患。联系方式捷豹路虎（中国）投资有限公司将通过挂号信等方式，通知有关用户此次召回事宜。用户可通过座机或手机拨打路虎品牌客户服务热线：400-820-0187进行咨询。召回范围日前，梅赛德斯-奔驰（中国）汽车销售有限公司决定自即日起，召回生产日期在2021年2月9日至2021年11月18日期间的部分进口GLE

近日，全国各地给“尔滨”回礼竟回成“农业大摸底”定边盐湖南美对虾、宝鸡大闸蟹安康淡水澳洲龙虾、商洛三文鱼汉中蓝莓、渭南车厘子……不少网友戏称“XX你让我觉得有些陌生”说到车厘子现在又到了吃车厘子的季节小伙伴们实现“车厘子自由”了吗？关于车厘子它的名字为什么叫车厘子？它和樱桃有啥区别？如何挑选和保存新鲜车厘子？下面，诚诚就来给大家好好说说👇👇👇SUMMER

近日广西南宁市的11位小朋友赴哈尔滨研学因小朋友们着装黄色被网友戏称为“小砂糖橘”为感谢东北“老铁”的守护广西将189吨砂糖橘、沃柑运往哈尔滨网友直呼“双向奔赴”在大饱口福的同时有关砂糖橘的这些知识你知道吗？跟诚诚一起来了解下吧~👇👇👇太长不看版①砂糖橘是很好的维生素C来源，全身都能入药。②砂糖橘的糖含量很高，一次吃得太多的话，高糖分会让嗓子发干发涩。③肾病患者、糖尿病患者、胃肠疾病患者、腹泻人群尽量少吃或者不吃砂糖橘。④砂糖橘中有类胡萝卜素，它在血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为“高胡萝卜素血症”，也叫“橘黄症”。⑤水果摄入的原则是：健康成人每日达到200-350克，且品种达到2-3种。所以，每日吃3-5个砂糖橘足矣。“好果子”沙糖桔，全身是宝中医认为，从里到外，砂糖橘全身都能入药，橘肉开胃理气、止咳润肺；橘络通经消痰；橘核散结止痛；橘叶疏肝理气；橘皮健脾和胃、燥湿化痰。在柑橘类大家族中，砂糖橘的钾含量及胡萝卜素含量是最高的，因此有保护视力、提高机体免疫力的作用。砂糖橘还能促进胃肠蠕动、预防便秘、消除疲劳，原因在于它富含维生素A、β-胡萝卜素、膳食纤维、视黄醇等成分，还含有B族维生素以及钙、磷、镁等人体所需的微量元素。砂糖橘还是很好的维生素C来源，含量远超苹果和梨。维生素C具有抗氧化、提高机体免疫力、解毒的作用，而且对于出血如牙龈出血、牙龈炎和骨质疏松具有预防作用，尤其预防坏血病作用显著。

大家在买东西时有被电子秤坑过吗？“价格公道，秤准量足”是我们买菜购物时最基本的要求现在市场商户使用的电子秤的显示界面通常有重量、单价、金额三项窗口购物称重时，输入单价各项数据一并显示出虽然电子秤方便快捷但也有一些不法商户，受利益驱动使用经过改装的作弊秤以牟取非法利益近期市场监管部门在日常执法检查中发现在农贸市场、海鲜市场中的卤菜、禽类、水产、水果等摊位较易出现作弊秤（俗称“鬼秤”）小计量关乎大民生今天诚诚带你一图揭秘电子秤作弊方法👇👇👇作弊方法虽然很多但毕竟作“贼”者心虚！诚诚教你一招买东西前先随口一问附近有没有公平秤作弊者必然警惕不敢随意耍“秤”！感觉称量不足时也可以直接拿我们的手机加放在被称物品上称量一下（记住自己的手机重量）查看增加的重量值是否准确如果不一致，则秤有问题如遇到电子秤计量不准问题可以拨打12315/12345进行投诉举报哦山山诚诚一直在你身边✊✊✊热点速递为什么有鸭绒、鹅绒，却没有鸡绒羽绒服？？来源：市说新语编辑：重庆市市场监督管理局

大家看完以上知道为什么没有鸡绒羽绒服了吗？最后诚诚提两个问题大家可以评论区留言讨论你们猜做羽绒服用的是公鸭绒还是母鸭绒呢？再猜一下鸽绒能不能做羽绒服呢？快来评论区和诚诚互动吧~热点速递羽绒服上没有这几个字，再便宜也别买！来源：好奇博士编辑：重庆市市场监督管理局

今天是元旦假期第二天啦！大家出门逛吃逛吃的时候都有裹上厚厚的羽绒服吗？天气越来越冷羽绒服成了大家过冬的必需装备但市面上的羽绒服从价格到款式都让人看得眼花缭乱到底什么样的羽绒服才是真的保暖？怎么能买到便宜且质量好的羽绒服？今天，诚诚就来给大家一一讲清楚太长不看版选羽绒服的标准：①看羽绒服合格证上的执行标准是否为新国标GB/T

近日市场监管总局缺陷产品管理中心发布最新汽车召回信息涉及保时捷、迈凯伦、玛莎拉蒂等品牌@各位车主为了您的驾驶安全速速查看↓↓↓召回范围从2023年10月16日起，召回生产日期在2022年9月22日至2023年8月3日期间的部分进口Taycan系列汽车，共计2570辆。召回原因本次召回范围内部分车辆的高压蓄电池框架与蓄电池盖之间因密封剂用量不足，液体可能进入高压蓄电池内部，导致高压蓄电池内部绝缘电阻下降，高压蓄电池热失控风险增加，存在安全隐患。处置措施保时捷（中国）汽车销售有限公司将通过授权经销商，为召回范围内车辆进行高压蓄电池的泄漏测试。如果测试表明高压蓄电池存在潜在的泄漏，则免费更换高压蓄电池，以消除安全隐患。联系方式保时捷（中国）汽车销售有限公司将以挂号信等形式，通知相关车主。用户可登录保时捷（中国）汽车销售有限公司官方网站或拨打免费客户服务中心热线：400-820-5911，了解本次召回的详细信息。召回范围自2023年9月28日起，召回2019年1月7日至2019年10月22日期间生产的600LT汽车，共计83辆。召回原因本次召回范围内的车辆因发动机散热器软管和温度传感器接头处密封性不足，冷却液存在泄漏风险，当冷却液软管与温度传感器外壳之间的接头临近温度较高的发动机部件，冷却液泄漏可能引起车辆自燃，存在安全隐患。处置措施迈凯伦汽车销售（上海）有限公司将为召回范围内的车辆免费更换新的散热器软管、温度传感器外壳和恒压卡箍，以消除安全隐患。联系方式迈凯伦汽车销售（上海）有限公司将以挂号信等形式，通知相关用户。用户可通过拨打迈凯伦咨询服务热线电话：400-066-0560，获取此次召回的相关信息。召回范围自即日起，召回2023年2月7日至2023年5月2日期间生产的部分进口2023款MC20

「」鸡肉深受大多数人的喜爱但网上关于鸡肉的说法也是各式各样有人说“鸡头含有重金属物质”“鸡皮吃了会中毒”甚至还有人说“鸡肉吃多了会致癌”……网传新闻截图这种种说法，到底是真是假？诚诚今天就带你深入了解“鸡”的秘密↓↓↓吃鸡肉真的会致癌吗？这个说法来自于一篇“牛津大学新研究：吃鸡肉关联患癌风险，包括三种特定癌症”的帖子。文中此说法的主要依据，是牛津大学的研究人员收集了47.5万名英国中年人的饮食习惯和患病的数据（2006年—2014年），在此研究中发现每年这些人群中有2.3万人被“癌症”侵袭。通过进一步的研究，又认为鸡鸭等家禽肉食的食用量和恶性黑色素瘤的患病系数呈现出了“正相关关系”，具体言之就是每天食用30g禽肉，其患黑色素瘤的风险增加20%，另外像前列腺癌也会因此升高患病率。其实，这则报道的言论（试验数据）过于片面，并不存在代表性，没有足够且明确的证据可以证明吃鸡肉会增加癌症的发病风险。而报道点过于杂乱，其中所阐述的“内容点”较多，不光分析了鸡肉和癌症之间的关系，还提到了其他肉类食品和癌症的相关点，比如红肉和加工肉类食品。图片来自：www.pixbay.com鸡肉是一种简单且非常不错的肉食，富含优质蛋白质且吸收率较高，和癌症之间并无太大联系，癌症并没有如此简单的患病机理，而是由众多因素共同制约而导致的。因此，所谓的“吃鸡肉致癌”，只是一种“噱头类言论”，并不存在严谨的科学原理和因果关系，只是科学领域的一种“观察性研究”而已。鸡头也不能吃吗？有人说，鸡头不能吃，因为“十年鸡头似砒霜”，这种说法可信吗？虽然鸡是通过嘴吃东西，但是食物必须要到肠胃，才能被吸收然后再进入血液，就算是真的有毒素物质，其也需要通过肝肾进行代谢，根本不会积累到所谓的头部。如果真要给一个鸡头不能吃的理由，只能说它的长相有一些“可怕”而已了。所以，鸡头不能吃的说法，不能相信。“鸡尖翅”全是毒素吗？

「」小伙伴们注意啦~这些药停售、召回！9月25日国家药监局发布了关于22批次药品不符合规定的通告详情诚诚带你来看👇国家药监局关于22批次药品不符合规定的通告（2023年第48号）经海南省药品检验所等5家药品检验机构检验，标示为陕西海天制药有限公司等14家企业生产的血府逐瘀片等22批次药品不符合规定。现将相关情况通告如下：一、经海南省药品检验所检验，标示为陕西海天制药有限公司生产的7批次血府逐瘀片不符合规定，不符合规定项目为鉴别。经浙江省食品药品检验研究院检验，标示为河北胡氏宇博药业有限公司、哈尔滨市润禾中药饮片加工厂、安徽健怡堂中药饮片有限公司、安徽省聚参堂中药饮片有限公司、安徽省百萃金方药业有限公司、亳州市景福中药饮片有限公司、河南聚仁中药饮片有限公司、湖南荣康中药饮片有限公司、重庆众妙药业有限公司生产的9批次炒酸枣仁不符合规定，不符合规定项目包括水分、性状、鉴别、含量测定。经重庆市食品药品检验检测研究院检验，标示为河南红日康仁堂药业有限公司生产的1批次丹参配方颗粒不符合规定，不符合规定项目包括指纹图谱、含量测定。经宁夏回族自治区药品检验研究院检验，标示为黑龙江旺达中药饮片科技有限公司生产的1批次地骨皮不符合规定，不符合规定项目为总灰分。经中国食品药品检定研究院检验，标示为河北国仁堂药业有限公司、哈尔滨市润禾中药饮片加工厂、黑龙江旺达中药饮片科技有限公司、新疆恩泽中药饮片有限公司生产的4批次女贞子不符合规定，不符合规定项目为水分。二、对上述不符合规定药品，药品监督管理部门已要求相关企业和单位采取暂停销售使用、召回等风险控制措施，对不符合规定原因开展调查并切实进行整改。三、国家药品监督管理局要求相关省级药品监督管理部门依据《中华人民共和国药品管理法》，组织对上述企业和单位存在的涉嫌违法行为立案调查，并按规定公开查处结果。特此通告。国家药监局2023年9月25日22批次不符合规定药品名单通告中包含了血府逐瘀片、炒酸枣仁丹参配方颗粒、地骨皮、女贞子等药品@市民朋友快去自查一下这些不符合规定的药品你家的药箱里有吗？🧐🧐🧐热点速递一上班就烦躁？你可能是生病了🤧……来源：国家药监局官网编辑：重庆市市场监督管理局

「」市民朋友们这个国庆过得怎么样呢？节后第一天你的状态还好吗?大家有没有这种感觉一到放假就生龙活虎但上班的时候就打不起精神……注意了！如果你一上班就觉得焦躁、抑郁、无精打采工作中还频频出错甚至出现内分泌紊乱、心血管疾病等情况你可能正在遭受这种新型职业伤害↓↓职业紧张什么是职业紧张？职业紧张，又称“职业应激”或“工作压力”。指个体所在工作岗位的要求与个人所拥有的能力、资源或需求不平衡时出现的心理与生理反应，一般呈现持续状态，严重可损害身心健康。职业紧张的症状表现01心理反应主要表现在情感和认知方面。如工作满意度下降、抑郁、焦虑、易疲劳、感情淡漠、注意力不集中、记忆力下降、易怒等，个体应对能力下降。02生理反应主要表现为躯体不适。如血压升高、心率加快、肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加、对免疫功能的抑制作用等。03行为反应个体表现是：失眠、食欲不振、酗酒、滥用药物、逃避工作、怠工等。组织上表现为：旷工、缺勤、事故倾向、生产能力下降、工作效率低下等。04精疲力竭又称职业倦怠，是长期处于高度职业紧张无法进行有效应对所产生的身心疲劳与耗竭状态。发展过程为：开始呈现情绪耗竭没有工作热情继而出现人格解体对职业和他人消极对待最后引起职业效能下降对工作的意义和价值评价下降职业紧张是职业病吗？世界卫生组织表示，职业紧张已经成为全世界范围内突出的职业卫生问题之一，国际劳工组织将精神和行为失调列入了2010版职业病名单，一些国家已将工作场所心理因素所导致的精神疾患列为法定职业病。而我国，职业紧张目前还不能算为职业病，但它是一个工作相关疾病。你有职业紧张吗？可以对照自测一下。↓↓↓导致职业紧张的原因01工作环境如噪声、通风不良、光线和温度令人不适、设备/工具不符合人体工效学等。02工作内容如监督太多、工作量大、轮班工作、工作单调、缺乏控制权、工作要求含糊不清、工作责任不清、付出与回报失衡、对自我价值产生怀疑等都是导致“职业紧张”的重要因素。03社会与经济因素如歧视、新技术、竞争激烈、裁员、转换工作、职场暴力和性骚扰等。10个小贴士教你应对职业紧张1.

秋天的水果大家安排上了吗？秋季的应季水果简直太多了要说个中翘楚啊还得是石榴！成熟的石榴外表红彤彤的因其色彩鲜艳、籽多饱满常被用作喜庆水果有的石榴酸甜可口有的石榴纯甜爆汁还有的是软籽石榴能享受到不吐籽的乐趣！吃石榴究竟有啥好处？血糖高的小伙伴要怎么吃石榴？跟诚诚一起来看看吧~石榴的营养和健康益处石榴原产于地中海沿岸的伊朗、阿富汗等国，在汉朝时由丝绸之路引入中国，到现在已有2000多年的栽培历史。有人说：“石榴有‘中华神果’的美誉，一定很营养吧？”其实，石榴的大多数营养成分水平很一般，除了补水效果不错，只有2种营养表现较为突出。膳食纤维：石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g，这含量在水果中算是不错的了，是苹果的近3倍，能促进胃肠的机械运动，帮助排便，预防便秘，促进肠道健康。矿物质钾：石榴的钾含量为231mg/100g，和大家口中的补钾水果香蕉的钾含量相当。充足钾的摄入有助于稳定血压，对需要控血压的朋友来说还是挺友好的。除了以上这2种营养之外，石榴也可以为我们提供一些抗氧化成分，包括没食子酸、绿原酸、咖啡酸、原儿茶酸、儿茶素及香豆酸等。多摄入酚类物质能帮我们抗氧化、抗炎，但别指望吃它能美容、抗癌。至于石榴中的维生素C，含量并不是很高。《中国食物成分表》中的数据显示：石榴中的维生素C含量只有8mg/100g，这含量和香蕉的维生素C一样，虽然是苹果的近3倍，但比起橙子和猕猴桃可差远了！仅为猕猴桃的1/8左右。不过，有文献显示：喀什石榴果肉维生素C含量能达到681.9mg/100g，和田石榴、陕西石榴的维生素C含量也都在600mg/100g左右。还有河阴软籽石榴的维生素C含量也较高，为408.5mg/100g。这可能是因为不同品种之间的差异，数据差异较大，有待进一步验证。什么是软籽石榴？很多石榴都有籽，边吃还得边吐籽，真是太麻烦啦！没关系，可以选软籽石榴。软籽石榴由于其种子软可食用而受到大家的喜爱，特别是突尼斯软籽石榴是目前我国市场上最受欢迎的软籽石榴品种之一，于1986年从突尼斯引入我国，价格是普通石榴品种的2～4倍。突尼斯软籽石榴

「」市民朋友们做好准备了吗我们即将迎来2023年最后一个长假中秋节、国庆节假期9月29日至10月6日连放8天节前不调休中秋国庆放假安排日一二三四五六24初十25十一26十二27十三28十四29中秋节30十六1国庆节2十八3十九4二十5廿一6廿二7廿三小伙伴们有出行计划吗？打算去哪里玩呢？来自携程数据预测今年中秋国庆大假期间上海、北京、杭州、成都、广州西安、重庆、深圳、南京、长沙跻身旅游热门目的地前十强重庆洪崖洞夜景携程数据显示，截至目前，今年中秋国庆出游国内旅游产品预订量同比去年增长近5倍，其中最近一周下单量环比上周增长63%；机票、民宿等业态的周环比增长均超过50%，景区门票则翻倍上涨。而超长假期带来的出游需求，提前一个月引爆搜索热度。截至8月30日，携程大交通市场搜索指数显示：●2023年国庆假期的境内机票搜索热度超过2022年同期190%以上，恢复至2019年同期104%；●假期境内酒店市场搜索热度已达2022年十一同期4倍以上，相较2019年十一同期增长近120%。重庆城市夜景8天的超长假期长线游预订热度更高，根据携程机票酒店的预订趋势，十一假期跨省游的比例达到84%，同比去年提升30个百分点。长线游目的地主要集中在西北地区，如布尔津、乌鲁木齐、兰州、敦煌以及华南地区的三亚、广州、厦门等地。此外，今年国庆假期很多消费者“反向”选择小众目的地休闲度假。香格里拉、景德镇、安吉、南阳、常州、佛山、淮安、延吉、揭阳、安图等地的订单量，均超过2019年国庆一倍以上。值得一提的是，随着第三批出境团队游国家名单公布，今年国庆出境游市场呈现活跃的态势，有望在超级“黄金周”迎来全年出境游人次峰值。携程数据显示，今年“十一”期间，出境机票搜索热度同比2019年同期恢复近100%，出境机票的主要搜索目的地为泰国、韩国、美国、英国、澳大利亚；以新西兰、瑞士、埃及、阿联酋、土耳其为代表的小众、长线旅游目的地也脱颖而出，酒店搜索热度较2019年同期热度提升显著。在看完了大家的出行目的地选择后不知道市民朋友们心里做出了自己的选择吗？那么现在大家最关心的今年最后一波高速免费“福利”来啦~9月29日0时至10月6日24时

为落实食品安全“两个责任”和防控食品生产安全风险9月18日至19日重庆市市场监管局四川省市场监管局在重庆市合川区联合召开川渝两地食品生产安全联防联治协同监管工作会市场监管总局食品生产司司长马纯良、重庆市市场监管局副局长陈忠于、四川省市场监管局副局长周传军以及合川区副区长刘本万、重庆市市场监管局食品安全总监等参加了会议。会上重庆市市场监管局四川省市场监管局现场签署了《川渝两地食品生产环节联防联治协同监管合作协议》川渝两地签署生产环节联防联治协同监管合作协议川渝两地食品生产环节联防联治协同监管工作，以落实食品安全“两个责任”和防控食品生产安全风险为导向，共同建立健全联防联治协同监管“2套机制、5个联动”工作模式，即：建立风险研判工作机制、突发事件应急处置工作机制“2套机制”，交流、培训、研判、检查和队伍建设“5个联动”，具体实现每年召开全年工作会商交流1次、开展联合培训1次、风险研判1次、交叉飞行检查1次、动态完善专家队伍1支，通过协作推动两地协同监管、开放监管、综合监管能力得到有效提高，更好服务推动两地高质量发展、创造高品质生活、实现高效能治理，保障人民群众“舌尖上的安全”。为落实协同监管要求川渝两地聚焦火锅食材风险还召开了专题研判会参会的技术专家、监管人员，从抽检监测、属地监管、监督检查等不同层面，对保障火锅食材安全进行了深入研讨，围绕火锅食材生产的原辅料把控、生产过程控制及出厂检验、贮存运输等环节进行了重点研判，切实提升两地火锅食材风险防控和产品质量水平，进一步推动了两地地方特色食品加工产业的高质量发展。小美食构筑大产业川渝美食特色鲜明已经成为展示川渝风土人情及传统文化的窗口记忆里哪口川渝味道让你记忆犹新？快来评论区聊聊吧~热点速递这两种饮料不仅增肥，还会偷偷升高尿酸，你可能每天都在喝！编辑：重庆市市场监督管理局