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2019年1月18日上午，广东省肇庆市第十六小学分别在两个校区同时举行了本学期的散学典礼暨法治、禁毒与安全教育大会，全体师生齐聚一堂，共同为这个紧张、忙碌而又充实的学期画上了圆满的句号。

冰波老师的讲座既轻松又充满趣味，给予孩子们丰富的知识与深刻的启发，潜移默化中为孩子们塑造了一个个文学梦想。

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深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。