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点上面“健康全库”关注治病大全，养生大全，防病大全，穴位大全，上万种方案大全手册！点击各个方框文字查看详情健康知识试卷大全1000笑话女人宝箱做菜秘笈旅游宝典很多人都喜欢吃海鲜、喝冷饮、熬夜······而在本文的七大名医眼中，这些行为严重影响健康。1早上洗澡、洗头刘希彦：阳气还没用，就消耗了▲刘希彦

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1-20组点击各方框内文字查看详情送人玫瑰，手留余香，喜欢就收藏，再给朋友看看吧！不够用吗？......1000道菜在家做！下面是完整版看完整版

点上面“健康全库”关注治病大全，养生大全，防病大全，穴位大全，上万种方案大全手册！点击各个方框文字查看详情健康全库试卷大全1000笑话女人宝箱旅游宝典山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？

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黄帝内经-倪海厦点击下面书本图片查看作者：倪海厦倪海厦研究中医达30年之久，并精通其它【命、相、卜、山】四项。

发烧怎么退烧？发烧本身不是疾病，而是一种症状。其实，它是体内抵抗感染的机制之一。但是不及时治疗的话会对健康有所危害。除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是物理降温法，下面一起来学习一下吧：

1.一毫克就致癌，煮沸杀不死，你家也许就有，这东西千万别吃了！2.你还吃红薯叶吗？赶紧

说起丝瓜估计没人不知道，但是丝瓜络，你知道么？丝瓜络就是丝瓜老去后，去除外皮和果肉后剩下的部分，俗称丝瓜网。很多人都认为丝瓜老了就没用了，有的把它扔掉，还有的家庭喜欢用它来洗碗，环保低碳，但其实丝瓜网具备了许多丝瓜本身所没有的营养元素，不仅可以食用，还对我们的身体很有帮助。李时珍说：“丝瓜老者，筋络贯串，房隔联属，故能通入脉络脏腑，而去见毒，消肿化痰，祛痛杀虫及治诸血病也。”很多人都知道丝瓜可以催乳，但其实真正起催乳作用的是丝瓜络，丝瓜络味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。丝瓜络流传的最多的一种药用方法就是缓解痛风，取50克丝瓜络，加适量葱段和清水，用武火煎煮10~15分钟，最后放入绿茶5克，浸泡至茶叶出味，趁热代茶饮用。每天喝2~3次。这个方法对于缓解疼痛是有效的，但是不要指望就用这几块钱的东西治好痛风。另外丝瓜络煮水对女性月经不调也有很好的疗效。把丝瓜子烘干，加水1碗，煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。老年人咳嗽痰多，可以试试用丝瓜络、橘络、桔梗各15克。研末混匀，蜂蜜为丸。每次6克，每日两次，温开水送服。慢性腰痛的患者可以将丝瓜络切碎，焙成焦黄，研末，每日1个，分2次服，加黄酒少许冲服，可以用来缓解疼痛的。丝瓜络在一般的中药店就可以卖到，非常便宜，3、4块钱,50克。不妨下次回家试试。一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。

随着工作强度的不断加大，如今很多人的健康状况是每况愈下，尤以白领过劳死居多。然而可怕的现实并不能引起人们的足够重视，很多人却不注意身体健康，对过劳要么一笑置之，要么只能为了生活默默无言。小编提醒朋友们在身体出现这些危险信号时，你一定要引起重视，否则难免出问题。信号一：感觉眼睛发酸、干涩你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都会减弱。信号二：咽喉痛咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声音有点沙哑，那么一定是累了。90%的咽痛起源于喉部组织的感染，经常为病毒感染。劳累时，体内的细胞免疫功能低下，血液中的细胞因子错误地接受了病毒，感染就在离外界最近的器官——咽喉出现了。当然，环境干燥、过度用嗓、抽烟也起了一点推波助澜的坏作用。想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:fs3945,免费给你算命!信号三：头晕头痛最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可能就是疲劳。当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。大脑是神经最集中的器官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋，大脑会出现供血不足，造成神经性头痛。信号四：肩颈部发僵感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的颈椎严重过劳了。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。信号五：食量大增这两天突然食量增加，特别喜欢高糖和厚味食物，午餐必加一道甜点才能满足。这是为什么呢？美国科学家希芙茨博士研究发现，疲惫者特别爱吃甜点等碳水化合物，可能是因为此类食物能快速填饱肚子，疲劳也会降低自控力，更多地选择巧克力而非胡萝卜。而且劳累时会扰乱体内血糖水平，导致身体产生更少的抑制食欲的激素和更多的刺激食欲的激素，结果造成了过量饮食。信号六：记忆力下降曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本——脑力下降，最大的可能是脑疲劳。血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中。给大脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量，提高记忆力。信号七：一点小事也生气近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了。不会早更了吧？别联想过度，你大概只是累了。疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似。信号八：关节疼痛早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎。关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。给关节充电：用红花煎水泡10分钟，或热毛巾敷一下就好了。最关键的是，工作中经常做手指放松操，缓解关节疲劳。信号九：口气不好这两天说话时，别人都有躲闪的表情，后来自己也发现了：口气不太好。如果你定期洗牙，应该和牙周病无关，是最近太累了。身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。信号十：反应迟钝、决策力降低沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝；谈客户时犹豫不决，难作决定。这很不像你啊？劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放大，变得犹豫不决。

你的免疫系统功能，决定着你的身体健康。气温一改变，就弱不禁风起来;流感来袭，更是首当其冲，晚上睡不好，早上醒不了……这些情况都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多发时节，提升自身免疫力更是刻不容缓!方法1

科学发现：决定人寿命长短的不是吃和运动，而是…太震惊了！诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%！“压力激素”会损伤身体。这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？

“哪家医院的哪些学科治疗水平高呢？”这一直是患者最关心的问题。2015年5月，国家医疗数据中心在北京大学医学部挂牌，同时，首届北京大学临床学科评估发布--中国最佳临床学科评估排行榜出炉。中国的最好医院最好专科都在这里了！

爱在大中华来源：健康早6点ID：zyyswx手脚麻木，几乎每个人都遇到过，很多人都会觉得“忍忍就好了”。确实，对于偶尔生理性的手脚发麻，可以自行缓解，但若经常出现手麻，千万别轻视，很可能是疾病的表现症状！生理性的手脚发麻主要由不良姿势或是长时间保持同一姿势造成的，导致局部供血不足、末梢血液流通不畅，如：上厕所久蹲、久拎重物、睡姿不正确等。这类手脚麻木一般症状较轻，对身体的影响较小，通常能在短时间内缓解，握拳、拍打、紧绷脚部等动作重复几次，即有缓解之效。手脚发麻长时间得不到缓解或是经常出现，很可能是疾病引起的，也被称为病理性手脚发麻。1、颈椎病长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病。临床中，因颈椎神经压迫导致的手麻比例可高达70%，是引起手麻最为常见的疾病，且大多伴有关节增生或韧带钙化等症状，出现颈肩部的肌肉酸痛，甚至呕吐、头晕、耳鸣等症状。症状表现①

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内容：痔疮中药方方法1.取赤小豆、当归（具体剂量视频中有）2.将两位药放在一块加水500毫升，先浸泡1小时3.开锅30分钟将药汤滤出，早晚分两次空腹温服，连着服用3-5天，即可收到显著效果

南瓜是葫芦科南瓜属的植物，一年生蔓生草本。营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。南瓜可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。1、胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，2、患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化。药方：南瓜治哮喘：1、取南瓜，去籽、连皮切碎，放在不锈钢锅里；2、加水漫过南瓜四指，先浸泡2小时，开锅，再煮一小时，把汤滤出；3、再加相同水，再熬一小时，把两次两液混合均匀，放在不锈钢锅里；4、加麦芽糖3斤，熬时不停搅拌，等慢慢收为膏状；5、成膏后，兑上生姜自然汁，大约30毫升，放在瓶里密封；6、早上起来，或者晚上，用小勺挖一小勺，白开水冲开，一次性喝下7、最好从冬至这天开始，坚持九九八十一天，连喝三年，哮喘基本可以根治

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次日早上蘸取侧柏叶水梳头。方法二：1.取侧柏叶200克，当归200克。2.把这两味放在一块，打成细粉。3.在药店里加工成水丸。4.早晚空腹各服5克。

我国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势，视力衰退有多种原因，生活中不良习惯引起的非职业性视力衰退；由于年龄上升，眼睛生理机能自然衰退;)由于职业引起，如在各种强光环境中工作。保护视力要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。保护视力1、取胡萝卜、枸杞、苹果，苹果去掉里面的籽，切成一片一片的，蜂蜜一小勺，把这些放到榨汁机里，榨取新鲜果汁；2、一天一次，次方非常平和，可长期服用，效果显著！(以上药方仅供参考，使用前必须询问您的个人医生)

乌鸡食疗方1、取乌骨鸡（去其内脏）、黄芪、当归、肉桂、把这些放一块，加适当调味品，煮熟就可以吃；2、乌骨鸡补益肝肾；黄芪补气；当归补血；肉桂温阳散寒（详细内容请看视频查阅）

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方法一：代茶饮1、取苍术、荷叶，把这两味放入杯中；2.用刚开的水浸泡20分钟；3.喝淡即可扔掉。方法二：按摩“太白穴”1.在脚的内侧面第一趾骨小头后方，有一个凹陷处；2.用大拇指轻轻揉按10分钟左右；3.揉完左脚，揉右脚；4.

药方：白术20克，鸡血藤15克，桑枝10克，黑豆30克，加水1000毫升。(以上药方仅供参考，使用前必须询问您的个人医生)

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以前有位游走江湖的郎中，他到了一个地方，看到有位妇女为她脸上的瘢痕而担忧不安。郎中看到当地盛产土大黄，就随口说，你回去搞点土大黄和桔梗擦擦，试试看吧。这妇人就按照郎中说的照办了。几个月后，这郎中又重新回到这个地方，看到妇人脸上的瘢痕消退干净了，这妇人很是高兴。这个方子就这样流传下来了，那这方子里面的机制何在呢？桔梗归肺经，为舟楫之药，往外宣通，往上面走。土大黄归大肠，往下走，既能活血化瘀，也能清热解毒。老师说，土大黄的泻下作用比大黄还要强，它们对瘢痕都有活化修复作用。两味药，看似很简单，里面不正蕴含着这样的理法吗？(以上药方仅供参考，使用前必须询问您的个人医生)

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只可做救急之用，该常规治疗还要常规治疗！

脉道里面没有瘀滞。养心脏小药方：1.取黄芪10克，山楂5克2.把这两味放在水杯里，用刚开的水冲泡10分钟这是一天的剂量，喝淡就丢掉功效：黄芪可以补心气，增强心脏的搏动力，山楂走血分，可以活血化瘀.

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