【书写自愈力】一场重新认识自我的心灵之旅
“阅读北京”共同书写计划
笔尖树洞情绪投递站
阅读，是一趟让心灵丰盈的旅程；书写，则可以在旅途中看到独属于自己的美好。由首都图书馆举办的“阅读北京”共同书写计划之“书写自愈力”活动自开始以来，共开展了7个话题的内容征集，也收到了来自不同工作背景、不同年龄的参与者们2000多条留言。大家通过一条条真挚的留言，逐渐梳理情绪，打开心结，认真体验了一场疗愈内心、重新认识自我的心灵之旅。今天，我们也从众多留言中挑出了一些精彩留言，一同分享这些有趣的灵魂。
话题1
我时常感觉……
@*洺：
我时常感觉，生活不仅仅只是一地鸡毛，还有那些不经意间的小确幸。今天骑车，路过一幢被满墙的花朵覆盖的房子，自己想了一句颇为浪漫的话：这一墙的花朵啊，覆盖了房子的阳光，却温暖了路人的眼睛。
@*丁：
作为一个两个孩子的妈妈，我时常感觉教育孩子的无头绪，每一个孩子都是世界上独一无二的宝贝，面对互联网中关于育儿知识的扑面而来，各种励志育儿的典型案例，真是难辨真伪，不过我相信育儿是一个持续学习和自我反省的过程，同时也是自我修养的过程，我相信我能处理好工作，家庭生活，育儿之间的关系，相信美好未来。
话题2
如果让我去一本书中的世界生活……
@**莉：
如果让我去一本书中的世界生活，我想随着曹雪芹先生，进入《红楼梦》的世界。在大观园里，和姐妹们一起赏花吟诗，告诉黛玉外面的世界更精彩，不要再独自感伤流泪，每个女孩都一无二的，都要活出自己的精彩。希望我能和她成为最好的朋友，我带她看世界，她教我吟诗作词，我们互相鼓励，一起进步。
@**O：
如果让我去一本书中的世界生活，我会选择去《西游记》，和师徒四人一起去西天取经。其实与其说是取经，不如说是修炼自己的内心。我们在人生的路上，心态是不断变化的，孩童时期对任何事物都有一颗好奇的心，青年时期有着远大的志向，中年时期会因生活的压力而彷徨，老年时期会怎么样呢，或许会多一份淡定自若。不断的去经历，不断的去克服困难，不断的去修炼内心，这就是人生。
话题3
我从自己身上看到了父母的影子……
@**牛：
我从自己身上看到了父母的影子，父母给我的教育就像是指明灯，引导我选择正确的人生方向。母亲温柔贤惠，父亲开明慈爱，为我创造了温馨的家庭环境，让我可以健康成长。所以，我很感谢父母，正是因为他们的言传身教，我才能够内心时刻充满正能量，积极有爱地面对工作和生活，成就更好的自己！
@*熊：
我从自己身上看到了父母的影子。那种对知识的无限渴求。“读书破万卷”的理想追求。从书中汲取养分；从书中得到启发；从书中寻求慰藉。崇尚知识，崇尚阅读的生活方式潜移默化地影响了我。我想这也是一种优秀品质的复制。
话题4
今天的小确幸是……
@***梦：
今天的小确幸是一份理解。
今天，我和一个同事发生了点小矛盾，让我感到很不愉快。但是我回到家里，和好友聊天的过程中，她给予了我很多理解和支持。她的话语让我感到很温暖，也让我更加明白了自己的价值和意义。
在这个充满竞争和压力的社会里，我们常常需要面对许多挑战和困难。但是，当我们遇到挫折和困难时，一份理解和支持往往能让我们更加坚强和勇敢。这些小确幸，虽然不一定是来自身边的事物，但它们同样能让我们感受到生命的美好和意义。
让我们学会去关心身边的人，也让我们更加珍惜这些小确幸。它们不仅是生活中的美好，更是我们成长和进步的动力。
@***y：
今天我的小确幸是重新回到了合唱团高声部。三个月前的一次感冒后，一直找不到合适的歌唱位置，每次练习，老师都直摇头，自己也信心渐失。只好一次次告诉自己凡事都有低谷期。可是三个月是一段不短的时间，备受煎熬，终于走出来了。开心！
话题5
如果能与十年后的自己对话……
@*然：
如果能与十年后的自己对话，我想说，很羡慕现在的你还能保持初心，请别浪费时间抱怨，鼓起勇气去突破、去学习、去闯荡吧！要相信每分努力都会有一分改变，大胆去尝试，不负韶华！
@********n：
如果能与十年后的自己对话，我想说，锻炼身体这件事，真的很重要！身体是革命的本钱，并不是一句玩笑，当你腿脚开始疼痛，腰背开始不能支撑，你自然会感恩当初，幸好我选择了坚持锻炼身体！真的，这是个好习惯！
话题6
我觉得快乐的要素是……
@*：
我觉得快乐的要素是简单。现在流行一个词叫精神内耗，我们之所以觉得累，往往是因为想要的太多，徒增了压力，一根弦绷得太紧怎么可能不累呢？为了名利和地位，丢弃了生活中的快乐时光，只想着尽快到达目的地，却没有顾上看沿途的风景，其实，简单一点快乐也就来了。
@**虫：
我觉得快乐的要素是：我还有喜悦的愿望。
快乐也是种能力。
还能感知快乐，期待快乐。
把遇到的晚霞、春雨、彩虹、花开、玩耍…都像一个个萤火虫似得当存折一样的积攒起来，就更加内心丰盈，生命鲜活，容易快乐！
话题7
通过随性自在地书写……
@*北：
通过随性自在地书写，我发现自己的思路也变得灵活多变起来，尤其是一瞬间的思路打通，有一种“忽然之间豁然开朗”，甚至是“曲径通幽，柳暗花明”的感觉，一个随意的话题，让你突然引发小小的思考，生活忽然变得有意义起来，非常奇妙的体验！
@*翔：
通过随性自在的书写，我可以不用在意写得意前后搭不搭意，也不用在意写的好不好，也不用和谁比，也不用和谁拼，就是把想说又不好意思的说出来，因为别人也没时间听你说，想说的人又不在，憋在心里又不舒服，写出来又没人认识，不用担心，也不用害怕别人知道自己的有时候真的挺脆弱的，玻璃心，更不需要硬撑，啥也不用在乎，说出来，写出来，释放出来，明天又是新的一天……
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