9分47秒视频！震撼全国人的百里绿道！包头人跑步的乐趣在哪儿？ @评论有奖
包头百里绿道——用脚步丈量城市
昆河中桥（起）—钢铁大街—建设路—巴彦塔拉大街—东兴（终）
独立于机动车道的城市慢行系统
由1.5米人行道和3米自行车道组成
与无数个公交站点零距离对接
沿途串联起15个公园广场
两侧“乔木遮烈日，花灌送清香”，更多....
（请在WiFi环境下观看哦！土豪随意~）
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视频来源|包头园林
好像一夜之间，包头人开始都动了起来。
每晚10点，“王晓”的手机微信总会嘀的一声，“微信运动”排行榜又更新了。打开手机，她略感欣慰，自己以11129步的成绩位居“微信运动”排行榜第二名，而朋友峰以11980步小胜，登上了她的封面。
不管是“万步走”还是“徒步走”，几年前还只是被称为老年人溜公园消磨时光的行为，如今却不知不觉成了年轻人之间的一场竞赛。
朋友圈里晒什么最牛X？越来越多的人愿意通过晒运动成果，接受点赞和欢呼，完成自我形象的塑造。
运动和慢跑在某种角度代表你是时髦的、有趣的、自律的，朋友们会感受到你阳光、健康、充满自信、热爱生活的形象。
所谓的晒，有时候也不一定是为了给别人看，“小宇”说更多的是给自己：鼓励自己，认可自己，坚定自己。每次看到自己的成绩，日积月累形成的数字，就很有成就感，会很开心为自己健康所做的投入。
Nike+Running、咕咚等运动软件自然也成为运动者的必备。手机下载，运动时打开，可准确记录运动类型、时间、里程、时速、轨迹等。
根据耐克公司Nike+Running数据显示，现在中国跑者使用这一软件的年增长量高达258%，其中绝大多数用户都在使用其跑步功能。
相比每个人都可以随意“走路”，那么跑步则显得更像“运动”，更需要耐力和自律。
各种跑步俱乐部和团队在包头迅速兴起，而赛汗塔拉也已成为包头跑者时下最喜欢的地方。
春夏秋自不必说，走路、跑步、骑行者众多，双休日竟一度造成拥堵。单说12月一场大雪过后，记者仍可在赛汗塔拉看到跑步者，不得不说，他们对跑步的热爱非跑者断不能理解。
为什么要跑？如何坚持下来？跑时你在想什么？这是一个跑者常被问到的问题。
在克里斯托弗·麦克杜格尔所写的《天生就会跑》中，他认为跑步的兴起与社会遭遇危机、人们心理压力增大有内在联系。他发现，美国的长距离耐力跑运动经历过三次大起大落，每一次跑步运动的兴起都是在国家遭遇危机的时候。第一次在大萧条时代，第二次在冷战后，第三次在“9. 11”过后一年。似乎境况越是糟糕，人们就越拼命去跑，用跑步躲避恐惧，用跑步奔向幸福。
麦克杜格尔写道：“也许是因为人类心理存在着某种开关机制，意识到危险来临时，就会激活最原始的求生本能。在缓解压力和营造快感方面，跑步甚至比性更有作为。”
有评论称：在中国，跑步运动的兴起恐怕更多是国人对自我价值和身体管理的觉醒开始。
跑步代表什么？回答多为：健康生活、简单、节制、目标、坚韧。包头最坚定的跑者大多为开始对生活有更优质的追求、对身体要求更精细管理的中年人群。
多年的跑者范海龙说：最开始为减肥，现在为健身，为修炼自己。
2015年，包头的跑步活动明显增多。
为了老少咸宜，包头众多企事业单位都在赛汗塔拉举行职工徒步比赛，但获得名次的无不是“跑”下来的。
包头赛汗跑友汇的“光猪跑”、包头电台的“音乐彩色跑”、香格里拉的“垂直竞跑”以及包头首届百所大学马拉松邀请赛等都为包头的跑步运动增添了更多趣味和色彩，也吸引更多的人参与其中。
而专业团队更是跑向了国际马拉松。3月份，包头农商银行跑友汇作为我市参赛的唯一马拉松团队，共派出二十九名选手参加了郑开国际马拉松赛。包头跑友汇也组织团队参加了9月份的北京国际马拉松赛。
不仅包头人在跑，全国人民都在跑。2011年，国内的马拉松比赛是22场；2013年，比赛已经增加到了44场，两年内就整整翻了一倍。近两年，也始终保持每年40多场赛事，北京、广州、厦门马拉松的参赛人数更是屡创新高。
有人把运动当成竞赛，但更多的人愿意将其视为一项体验。于是出现一个新名词：旅马。即边旅行边参加一场马拉松。1月份，“果妈”就报名跟随专业团队参加了缅甸仰光国际马拉松。谈到感受，她说：从未知中获得新知，人生不断得到丰富与充实。
“跑了就懂”是某运动品牌的广告词，一下击中许多跑步爱好者的内心。
跑步的乐趣在哪里？这个问题对没有亲身参与的人来说，很难回答。
与其他群体性和对抗性运动相比，跑步更强调个人的体会和思想提升。范海龙说，喜欢跑后的酣畅淋漓，心情愉悦，满满的能量。跑时什么都不想，放空自己，享受这难得的属于自己一个人的时间！
每一个跑者都会告诉你：穿上跑鞋、迈开双腿，坚持一段时间（比如一到三个月），你就能明显地感到身体的变化。然后由身体到心情。跑步后，身体的舒畅和紧张情绪的宣泄会让他们感到更加自信、对生活有更多掌控力，从而看待自然、人和社会更有意义。
作家村上春树希望把“他跑到了最后”刻在自己的墓碑上，对跑步时之所想，他写道：“我跑步，只是跑着。在空白中跑步，也许是为了获得空白而跑步。跑步时浮上脑际的思绪，很像天际的云朵，形状各异，大小不同。它们飘然而来，又飘然而去。然而天空犹自是天空，一成不变。云朵不过是匆匆过客，它穿过天空，来了去了。对于天空这种广袤容器般的存在状态，我们唯有照单收下，全盘接受。”
在时下，我们不仅要关照身体，更想关照内心。
我还没有跑起来，我想赶紧跑起来。
文图|包头日报记者 姬卉春 吴杰
动起来，每一秒都是精彩！在包头的百里绿道上，跑起来吧！小伙伴们有什么意见和建议，欢迎【写留言】！
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责任编辑 | 卉儿 星侃
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