问
你了解的呼吸是什么样的？你的呼吸模式是正确的吗？你知道呼吸有哪些强大的功能吗？
呼吸对了24小时都在修复！Breathing right 24 hours of physical therapy！
答
我要感谢我的恩师Miss饶，是她告诉我，瑜伽之所以有修复的效果，是因为通过练习培养了专注的能力。
念头减少了，烦恼自会减少，身体也就达到愉悦的状态，自然就健康了；而通过有呼吸的练习，是一种适合现代人，可以减压并培养专注的方式。无论你是瑜伽初学者，还是资深的习练者，如何通过高效的呼吸练习，让你的习练更精进，这是每一位练习者都需要的课程。我们怀揣着对瑜伽的爱，日复一日、年复一年，不间断的保持着自律，不仅是为了收获更好的身体线条或者健康的体魄，更多的是寻求内心的那份宁静感。
瑜伽体位法是一个很好的桥梁，通过它，搭建与内在的一种连接，现代人研习瑜伽的目的不就是为了遇见“真实”么。精进的练习究竟是什么，瑜伽传统早已告诉我们，体位法的练习不是越多越好，而是要找对正确的方向。
精进是在自我状态好的情况下变得更好，不要让自己的“精进”变得伤痕累累。一天当中或者说一生当中我们唯一不可间断的事情到底是什么？没错就是呼吸！你的呼吸模式会影响运动模式以及生活模式！积压已久的情绪，有时候会以不适的形式存储在身体不同的部位。深层的呼吸法，就像一把温和的手术刀，把长期卡住的呼吸打开，让肺活量增加，身心不适就能借着呼吸释放出去。不同的情绪体验会创造不同的呼吸韵律，如果你可以成为呼吸的主人，你也将成为情绪的主人，因为你无法做出与当下呼吸无关的行为。如果我们无法面对自己的情绪，也就无法面对自己，思想也因此而卡住，人就容易变得越来越悲观。呼吸可以让身体慢慢打开，变得柔软有弹性，身体打开了，情绪就能释放出来。课程会带领大家运用呼吸融入到现代热门的主题课程中，并且体验到真正的呼吸流动。使练习者在放松的状态中完成深度练习，真正的做到不费力的练习，从而找到练习中的喜悦感，完成与自己的内在连接。呼吸-自我认知
●正确评估
●正确的呼吸激活
●呼吸对身心的影响
Part 02 第二部分
微运动-唤醒身体的记忆力
●基础理论
●本体感受的培养
●呼吸与体式的结合
Part 03 第三部分
呼吸的流
●流动中的正位应用
●呼吸+流的疗愈
●课程应用
这是一个整合了身体+心灵的健康之旅，体位法的练习有助于我们改善身体问题，净化我们的经络；而呼吸法的练习则有利于身体能量的觉醒，通过呼吸的控制，让心灵获得平静。这是一个精品线下小班课，我们会把人数控制在20人以内，确保老师可以给每位参与者足够的评估、及时的辅助及必要的手法干预。这是一个全方位立体的学习之旅，课程即学即用，从根本解决问题，分组练习模拟，是进阶全能私教教练的秘籍宝典。1、适合初级瑜伽练习者，规避练习中的误区，给到简单有效易操作的练习方法；2、期望突破瓶颈期的瑜伽老师及资深瑜伽习练者，帮您找到新的思路；3、对于想开设高阶小班课的您，是一种新的瑜伽体验思路；4、希望私教有所突破、更瑜伽，会是您开拓私教课程的法宝；课程的目的并不是要学习那些高难度的呼吸控制法技巧，而是帮助练习者回到自己的呼吸状态里，看到真实的自我。希望通过这样的课程帮助每一个人找到适合自己的习练节奏，让所有的练习都向着有益身心的方向来帮助我们。● 09年加入FineYoga梵音瑜伽团队，师承于校长饶秋玉女士● 荣获FineYoga梵音瑜伽认证的特级教练荣誉● 跟随Chuck Miller、Byran Kest、Patrick、Pablo、Duncan Wong、Carlos 、Michelle Wing等名师深度研习熟练精简的口令，准确到位的矫正，科学流畅的体位编排，活力四射的课堂氛围，善于用幽默的语言调整课堂气氛，把单调的课堂变得有趣活跃，且让学员受到好的锻炼。17年初，跟随琳潇老师学习了流瑜伽，被她身上独特的能量所吸引，在她的课堂上感到莫名的喜悦，当她说呼吸的时候，会产生深深的共鸣。在视频网上看得最多的是琳潇老师的课程，之后还会不自觉地模仿她上课时的口令和感觉，这可能就是榜样的力量。3年后，终于等来了琳潇老师的工作坊，收获到的不仅仅是知识，还有无法用语言表达的能量！非常赞同老师说的：“瑜伽的练习要不用力，不受力，30%的练习，70%的呼吸。”在这之前，我总想去突破自己，挑战高难度体式，也总对网上各种扑面而来的“信息”感到困惑，经过这三天琳潇老师的指导，我越来越觉得要尊重自己的身体，慢呼吸！说了那么多，就想表达一个意思：喜欢琳潇老师的风格和课程，希望老师多多开工作坊，我必跟随！学习后的上课感受
学习了琳潇老师的课程后，让我燃起了要往瑜伽路陷进去的决心。才知道呼吸对了对练习能事半功倍，而且体式不是做得越多越难就越好，而是要做到正位并加入呼吸才能达到瑜伽疗愈的效果，错误的体式做多了反倒会伤身体。
所以学完琳潇老师的课程我不着急去练体式，而是按琳潇老师布置的作业每天坚持做呼吸的打卡练习，打卡7天明显能感受到气息一天比一天强，吸气和呼气的时间也在延长，无论何时也能下意识的保持收腹，腰和肚子明显瘦了一圈。
△给家人实操了一次呼吸+微运动调整
就改善了孩子的不良体态
现在每个见到我的朋友都会问我瘦了几斤，我真是没想到简单的呼吸运动能有这么大的能量，每天坚持练习总会惊喜的发现自己的身体能量这么大。真心感恩能遇上琳潇老师，对琳潇老师的爱真是滔滔不绝，能说上好几天！
琳潇老师工作坊最后一节练习课的休息术中，我的眼角流下了眼泪，我想这是发自内心的感动与放松。在今天的练习中我终于让自己身体表层放松下来，内心也完全放松下来。只是用心去感受呼吸在身体里的流动，并将自己练习的流动完全交给呼吸。
这样的练习，享受、滋养、不费力。同时也通过后背呼吸通道的打开，建立肩胛的稳定性，为肩颈健康创造空间。因存在个体差异，每个人对呼吸的敏锐度不同，因此调整课时不同，呼吸带动的练习产生的影响是长远的。
课程主题：呼吸，微运动——“流”瑜伽（肩颈模块）课程时间：6月26日-28日课程地点：梵音湖北静修中心报名人数：小班授课，限20人课程费用：原价2580元；早鸟价2280元（早鸟价截止至6月11日23:59）☆梵音会员、学员有9折优惠报名方式：
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