这一长串名单，刚离我们而去！冬天真是老人的“夺命坎”？
“最近怎么了？好难过。”
“我的偶像接二连三地走了。”
“影响我成长的那些人逐渐离开了我......”
近两个月去世的艺术家
9月 7日，相声名家常宝华去世，享年88岁；
9月 7日，小提琴演奏家盛中国去世，享年77岁；
9月11日，评书大师单田芳去世，享年84岁；
9月15日，表演艺术家朱旭去世，享年88岁；
9月21日，相声名家刘文步去世，享年83岁；
9月28日，相声名家师胜杰去世，享年66岁；
9月28日，相声名家张文霞去世，享年81岁；
10月12日，表演艺术家吕启凤去世，享年87岁；
10月14日，相声名家吴兆南去世，享年94岁；
10月28日，京剧表演艺术家周长芸去世，享年80岁；
10月30日，武侠小说泰斗金庸去世，享年94岁。
生老病死虽是世间常态，但这些老艺术家们的离去还是给众多喜爱他们的人带来了伤感。
虽然他们的离去跟季节的关系不是很大，有的是患癌，有的是本身多年患有严重心血管病，但从一些数据来看，除去那些不可预测的突发疾病，冬季，对于老人来说，真的是一道“坎”。
一直流传这样的说法“老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。”不管是统计数据，还是医生分析，事实也的确如此。
数据证明：冬天离开的老人最多中国慢性病前瞻性研究项目公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
国外也有类似现象。英国国家统计局官方网站曾公布一组居民冬季死亡人数数据：英格兰和威尔士的冬季死亡人数比其他季节多4.4万，其中75岁及以上老年人占3.6万，老人成为冬季死亡高发人群。
为什么冬季会加重或者诱发老人的基础性疾病呢？
“老人难过冬”主要有4个原因1很多老人有高血压、高血脂等基础性疾病。冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，同时也增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。
冬季寒冷干燥，雾霾多发，很容易导致老人肺病发作。包括哮喘、肺炎、咽炎、急性气管炎和支气管炎等，此类患者从立冬之后就开始慢慢增多。
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冬天是感冒多发季，体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首要攻击目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等疾病，也会因此加重心脑血管病、肺病、糖尿病等基础疾病。
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天气变冷后，人的肌肉比较僵，老人出现跌倒、骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折，可能需要长期卧床，容易造成深静脉血栓、肺栓塞、泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。
老人过冬首先要注意防寒保暖，重点护好身体的两头——头和脚。戴好帽子，穿双暖和的鞋子，正如一根扁担挑两头。
冬季，人体的热量主要是从头部散失。据测试，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总散热量的30%；气温4℃时占60%；零下15℃时占75%。
俗话说“寒从脚下生”，脚部受凉后会使全身血液循环减缓，身体代谢变慢，导致抗病能力下降。
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气温低时，温热的洗澡水突然从头而至，身体会“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷甚至心绞痛、心肌梗死等会随之找上门来。
洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部暖和后再慢慢往身上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。
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老年人在寒冷天出去活动时，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。
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冬季老年人抵抗细菌的能力较弱，容易感染呼吸系统疾病。建议到医院预防保健科或是居住地附近的社区卫生服务中心打流感疫苗、肺炎疫苗，以便安全过冬。
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很多慢病常常会受到季节的影响，比如高血压，气温下降时，血压就容易升上去。老人在冬季一定要密切监测血压等指标，发现异常，及时找医生调整药物。但不可随意停服，否则很可能出现病情波动，甚至出现危急重症。
关爱老人，
愿所有老人平平安安！
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参考资料：
①2015-12-21健康时报《冬天是老人的一个坎》（北京老年医院老年研究所宋岳涛教授、北京医院心血管内科主任医师汪芳、北京大学第一医院老年科主任刘梅林）
②2012-11-15健康时报《扁担挑两头，冬季护头脚》（北京东直门医院推拿科王福）
③2012-11-15健康时报《热水冲冲脚，再洗冬季澡》（解放军305医院神经内科赵津京）
④2012-11-15健康时报《病往身上爬把关先垒坝》（北京积水潭医院中医正骨科李建民、北京同仁医院呼吸内科白澎）
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