自律如何使人自由？成都这8家“酷雅”运动空间给你答案
“生命在于运动”
“自律使人自由”
越来越多的人在日常生活中体会到这些道理的妙义。不管是街角公园里“硬核健身”的大爷；还是跳广场舞的大妈；抑或踩着滑板车呼啸而过的“熊孩子”，每一类人群都有属于他们的运动方式和圈子。
那么，年轻人呢？
被夹在中间的中流砥柱们，没有大爷大妈那么能放得下身段，却也想要“力量”和“优雅”；不再有小孩子的烂漫天真，却也渴望纯粹的快乐。
像我们这样的城（jiao）里（qing）人，该去哪儿体验多巴胺分泌的原始乐趣？去哪儿逼自己自律，从而获得自由？
我们探访了8家位于成都的“酷雅”运动空间，让你们从此不再只是孤单的“夜跑人”。
*以下清单按店名首字母排序
阿什塔瑜伽
ASTHA YOGA
很多人把阿什塔瑜伽看作“黄埔军校”，这里走出了太多成都瑜伽界的人气老师，也有太多人因为这里而爱上瑜伽。从2014年成立到现在，阿什塔也在悄然转变。
变化最明显的其实是馆主Ranbing，现在她多了一个身份——瑜伽老师。学面料设计出身的她从伦敦回国后，原本在学校里做艺术老师，可能从没想过有一天自己会站在瑜伽教室里，为别人讲授“八支”、“呼吸”、“冥想”和“体式”这类东西。而一切都源于她父亲对瑜伽的热爱。
阿什塔瑜伽馆馆主&传统瑜伽老师Ranbing / 摄影：Simon©一筑一事
Ranbing的父亲多年习练瑜伽，他想通过开瑜伽馆使更多人受益。一开始Ranbing并不想接手瑜伽馆的经营，但在父亲的开导下，她逐渐被打动。
“父亲说，‘既然瑜伽帮助了你的脊柱，那么它也能帮助其他人，既然瑜伽能帮助别人，那么开一个瑜伽馆，是不是一件有意义的事情？’”
抱着“能够给人们带来身心健康”的情怀，Astha Yoga诞生了，意思是“相信瑜伽”。
阿什塔瑜伽馆所在的来福士四楼地理位置很特别：向外是视野开阔的露天平台和喷泉水池，向内是半私密的精品酒店。选址时，Ranbing和合伙人觉得这里是一个远离城市喧嚣的地方，心旷神怡，很适合练习。
馆内设计与哈他瑜伽经典中所描述的习练环境吻合：窗明几净、通风良好、安静舒适。竹纤维的地板和墙面还原了“返璞归真”的状态。
“瑜伽讲的是让内心回家，呼吸和冥想都需要很好的自然光和通风。”
左右滑动查看更多 / 阿什塔瑜伽馆。摄影：Simon©一筑一事
从规模上看，阿什塔是一个综合型的大馆。一周六十多节课，涵盖了阿斯汤加传统早课、流瑜伽、理疗、哈他、艾扬格、传统瑜伽、阴瑜伽等丰富的类型。
从需要训练专注力的八九岁小孩、到追求体型和自我认同的年轻人、再到渴望修身养性的中年人。在这里，几乎所有人都可以找到适合自己的课程和流派。
摄影：Simon©一筑一事，或由ASTHA YOGA提供
尽管课程类型全面，但Ranbing仍有自己的挑选标准——她不会仓促地选择近几年才出来的新东西，而是选择那些经过时间检验的、有历史沉淀的练习方式。而阿什塔的强项正是“传统瑜伽”。
“瑜伽最核心的理念就是’学会成为你自己心的主人’，you have to become the master of your mind。人的大脑是不断地有念头、有情绪的，而且它非常负面。
“有的人身体非常健壮，但在压力状态下，抵挡不住负面情绪，身体机能会全部紊乱；有的人虽然是残疾，可是他有非常强健的心智——英文叫mind，就是头脑的运作。我们要怎样驾驭这个头脑？瑜伽练的就是这个东西。”
左右滑动查看更多 / 阿什塔的课堂。图片由ASTHA YOGA提供
传统瑜伽中的“健康”概念包含身和心两面，体式、呼吸和冥想的练习可以让身心达到平衡。
但Ranbing并不执着于推广传统瑜伽，只是从她对当前社会的观察来看，以后人们会越来越需要瑜伽这样的练习——把纷繁的心念安定下来。
“做瑜伽馆不是一个赚大钱的行业，所以我不在乎短期的利益，我们可能是太热爱了，有情怀在里面。我希望能把阿什塔做成一个百年企业，让每一个学员在这里受益，把每一步走稳，把每一步走扎实。”
地址：来福士广场4层
联系方式： 028-86666681
AuraGymLab
光寰健身
「大众点评成都市健身中心热门榜第一名」
「2021中国健身创业者大会“最美场馆”」
「FIBO CHINA2021行业最佳新品牌」
拥有这么多“光环”的光寰健身长什么样？
站在AuraGymLab的门口，不免会迟疑。透明的自动玻璃门内，一枚硕大的墨色陨石垂悬而下，简洁的灰冷墙面环绕四周，这里到底是“健身房”？“艺术展厅”？还是“外太空补给站”？
摄影：Simon©一筑一事
AuraGymLab的中文名是“光寰”，将空灵的“光晕”与广袤的“寰宇”融合，对一个健身房来说会不会有点“不接地气”？
恰恰相反，但凡你走进AuraGymLab的空间，你就会切身地体会到这个名字所承载的氛围。在这里健身，就像置身未来，没想到，运动空间也能如此“先锋”。
1500平米的空间内，有着岩石与树纹交织的墙面，不锈钢穿孔网吊顶的天花板，让健身房在虚实和动静间变得立体。墙面镶嵌的大块“陨石”令人想起《2001：太空漫游》的场景。
左右滑动查看更多 / Simon©一筑一事
健身房动线为环状，固定器械、有氧、拳击区彼此相邻，大面积的落地窗开阔亮敞，挥汗如雨的间歇，窗外金融城的街景却让人放松且平静。
健身房器械全部来自意大利高端品牌Technogym，其中四台采用全重力技术的Kinesis Stations训练器材是西南地区健身房的唯一。
环线的另一半是宽敞的私教区和团课教室，AuraGymLab的大课大多集中在中午和傍晚，涵盖了莱美课程、普拉提、瑜伽等。
私教区的Kinesis Personal训练架由Technogym和宝格丽合作打造，银色反光镜面和透明握把充满未来感，令力量训练瞬间“酷”起来。
Kinesis Personal / 图片由AuraGymLab提供
无处不在的自动玻璃门随时切换不同的使用场景。健完身，你可以前往“能量站”买咖啡、运动饮料或者三明治。
AuraGymLab的“不接地气”源自它的定位——为城市“新贵”们打造一个轻松愉悦、前沿舒适的健身场景，让运动融入他们的生活。
考虑到城市精英的需求，AuraGymLab以未来、科技、先锋的理念进行空间打造，在这个“颜值即正义”的时代，第一时间便俘获人心。
能量站 / 摄影：Simon©一筑一事
创始人Benson是一位从事健身行业十多年的职业经理人。他对“创新”有着自己的观察。从运动形式上来说，该有的品类和课程不会发生太大的变化，真正的差异化存在于用户的“体验感”——如何呈现一堂课、如何营造氛围、如何设计空间，这些东西才会在很大程度上影响用户对一项运动和一个健身品牌的黏性。
光寰健身的“LAB”代表“研训室”，把客户的体验作为产品来打磨。教练团队均拥有国际私人教练四大认证，部分还是健身行业里的培训导师。图片由AuraGymLab
作为大健康产业的一员，AuraGymLab也在不断探索“健康”的定义。对他们来说，健康既是结实的身体，也是阳光的心态。健身房的锻炼，不仅是生理层面的运动，还有与教练、与同伴的交流，这种相互鼓励的社交能让人拥有积极的面貌。
理疗拉伸教室 / 摄影：Simon©一筑一事
对于“自律使人自由”这句鸡汤，Benson的理解是，“真正的自由不是想干什么就干什么，而是不想干什么，就可以不干什么。当一个人达到一定的高度，选择更多了，就有资本拒绝他不喜欢的东西。没有自律的支撑，是达不到这种状态的。”
地址：交子大道500号合景·摩方3楼
联系方式：18202800890
葆沃普拉提
BODYWORKS
很多人对普拉提大器械的初印象都是从“娘娘”孙俪开始的，出镜率同样很高的还有她的教练“布朗老师（Richard Brown）”，他便是上海葆沃普拉提的创始人，至今已有13年。
2020年10月，布朗老师创立的葆沃普拉提正式入驻成都。涵静作为成都葆沃普拉提的主理人，多年来跟随布朗老师学习，她对这项运动的热爱从未因为距离而减损半分。
葆沃普拉提成都 / 图片由BODYWORKS提供
成都葆沃普拉提的空间设计基于两点：一个是包容，这两个字不仅和成都的城市气质很搭，也和普拉提的包容性很搭；另一个是普拉提的原则——呼吸、专注、控制、核心、流畅、精确。店内风格十分有整体感和连续性，用最少、最简单的材料和色调创造出一个简洁流畅的空间。
左右滑动查看更多 / 图片由BODYWORKS提供
图片由BODYWORKS提供
场馆配置了全套普拉提器械，还针对不同的需求和课程搭配器械和小工具。在布朗老师的指导下，器械做了很多细节的改动和完善。
葆沃普拉提的课程对于想要改善体态的人群、有脊柱问题和关节问题的慢性疼痛人群、孕期/备孕/产后的女性、以及想要提高运动表现的舞者和运动员们来说，都是十分高效的运动，能提高人们的身体感知能力和运动表现。
图片由BODYWORKS提供
涵静认为，当下人们对美有着迫切的需要和追求，但外部的审美标准让我们丧失了对身体的感知能力。
许多人想要通过快速的方式来达到显著的效果，往往适得其反。人们需要学会放缓脚步，体会身体的变化，不舒服的时候就停下。
“美是多元化的，练习的最终目的是要回归生活，循序渐进，正确看待运动的功效，管理自身的期望值。”
地址：牛王庙明宇金融广场M层1405
联系方式：177783944263
超级猩猩
SUPERMONKEY
超级猩猩仿佛在一夜之间就席卷了成都运动潮人们的生活。
2019年1月，这家创立于深圳的公司进入四川，在成都迅速铺开网点——来福士广场、仁恒置地、万象城、大悦城、春熙路、悠方、天府三街……
几乎所有的热门CBD和商场都能看到这只“SUPERMONKEY”的身影。
图片由超级猩猩提供
超猩有许多旗帜鲜明的特点：按次付费，不用办卡；团课类型丰富，强度和趣味性兼具；门店面积都不大，250到600平米左右；集装箱式的操台、大面积的黄色配上粗体黑字让人眼前一亮。
亮黄的配色体现了超猩“温暖、活力、坚毅”的企业文化。他们希望传递一种亲切、舒适的氛围和品牌形象。
图片由超级猩猩提供
这样的选址和店面设计源于超猩的初衷——让运动成为人们的生活方式。超猩的门店就像商场里的咖啡馆一样，无处不在，选择很多。人们在休闲、逛街、工作之余，只要带着健身包，随时都能到店上课，这样的生活体验因为超猩模式而成为现实。
“按次付费”也是超猩的一大创新。相较传统健身房，没有年卡的捆绑，每一次约课行为都完全由用户主导。
“按次付费”更符合人性，倒逼超猩去追求极致的用户体验。只有用户单次体验满意了，他们才会复购。因此教练的专业水平和代课能力至关重要，这也是超猩的核心卖点。
左右滑动查看更多 / 超级猩猩团课现场。图片由超级猩猩提供
最早的超级猩猩只是一个个集装箱式的“无人健身房”，后来创始人引入莱美的课程体系，组建专业教练团队，逐渐形成了目前1-2位教练带一节团课的模式。
最近几年，超猩也在尝试自我突破，自主研发课程占比50%。它们既是品牌自主创新的“技术壁垒”，也让用户不断体验到新鲜感和多样性。
除了课程的变化，超猩的门店也在打破“统一定制”的刻板形象。从万象城店开始，超猩在设计中采用了清新的“绿色”，灵感来自天府之国的多样化生态环境。
万象城位于成都东门，这里是成都的老城区，设计中，超猩将“自然”和“院落”的生活理想融合，以绿色来呈现这座城市的生命力。
左右滑动查看更多 / “绿色系”的超级猩猩万象城店。图片由超级猩猩提供
在即将亮相的悠方新店中，超猩采用了极具现代感的香槟色，内部的灯光系统也与其他门店完全不同。
左右滑动查看更多 / “香槟色”超级猩猩悠方新店。图片由超级猩猩提供
从空间设计、音乐、灯光到教练，超猩调动了所有的方法让用户体验到极致的参与感，这也是团课相较其他运动方式最大的优势——它让你觉得“你不是一个人在战斗”。
地址：关注【超级猩猩】公众号获取门店信息
联系方式：4009009166
分裂细胞® （再生店）
FLXB® FITNESS
就像细胞分裂后的再生一样，人也在健身中不断取得突破，重塑一个更强大的自己——这就是“分裂细胞”的含义。
分裂细胞®️诞生于2016年，位于天府四街的这家REBORN再生店由8IGHT PRO团队操刀设计，并且荣获了2020 IF DESIGN AWARD。
空间分为9个区域，共1300平米。材料上采用了水泥、原木、皮革和镜子等进行混搭，将力量感、原始感、厚重感和金属感融为一体，体现“对于运动，永不妥协”的理念。健身房的器械均来自意大利高端品牌Technogym。
左右滑动查看更多
摄影：Simon©一筑一事
分裂细胞®️的创始人唐睿是一个狂热的健身爱好者。他对专业技能有着持续的追求，也希望能把所学分享给更多人。第一家门店开业时，成都的专业私教工作室并不多，分裂细胞®️把自己定位为“私教馆”，为用户提供一对一的服务。
“我们要传递的是一种对生活的态度。健身不只是肢体的锻炼，更是精神上的训练。一个身材完美的人，背后为此付出的坚持和忍耐是一种与生活密切相关的正能量。 ”
左右滑动查看更多 /分裂细胞（再生店）器械。Simon©一筑一事
对于私教馆来说，教练团队至关重要。分裂细胞®️的教练必须持有国际四大认证才能执教。馆内一套严格的课程服务流程，会全程跟踪会员锻炼情况以及饮⻝习惯。
“随着生活水平的提高，人们有更多闲暇去关注健康和身材，这是一件好事。自律是过程，自由是结果。当我们强迫自己锻炼、看书、吃健康⻝物、控制冲动时，我们就在进步，意志力也得到锻炼，大脑便会驾轻就熟地帮助我们专注于自己的目标。”
左右滑动查看更多 / 分裂细胞私教课程。图片由分裂细胞提供
对于健身行业的趋势，唐睿认为，和多年前相比，健身行业最明显的变化是大家对运动康复版块越来越注重了。⻓期运动的人难免会有身体不适，想要不影响日常生活，运动后的理疗康复变得越来越重要，康复设备也越来越多。
而不管是大型商业连锁健身房，还是小型精品工作室，只要站在客户的⻆度思考、为客户解决问题，就是未来的发展趋势。
地址：吉泰路OCG国际中心c座4楼
联系方式：18728411031；028-85189788
零损普拉提
O.Pilates
“零损”，顾名思义为零损伤运动。很少有运动场馆敢声称不会让人受伤，更别说把受伤几率降到“零”。这与普拉提本身的缘起有关。
普拉提是一种舒缓全身肌肉、提高人体躯干控制能力的训练。第一次世界大战中，德国人约瑟夫·普拉提在集中营利用自创的运动疗法帮助大批囚犯康复身体。
与瑜伽比起来，它更像“理科”，以运动解剖学为基础，融合了瑜伽、芭蕾、武术等流派的动作。
左右滑动查看更多 / 零损普拉提教练团队。图片由零损普拉提提供
原本从事艺术行业的肖寒在2014年接触到普拉提，大大改善了他因为健身而受伤的身体。2017年，肖寒决定开设自己的普拉提馆，也就是零损的第一家门店。门店所在的天府三街有“健身一条街”的名号，也聚集了许多成都的新兴人群。
旗舰店很宽敞，甚至有些“浪费”：一大半空间被用作公共休息区、培训交流区、更衣室和办公区；另一半则是三间私教室和大教室。
整体的设计有着传统山水画的意境，大量的留白，营造出水天一色的感觉，墙面的淡雅点缀和禅意十足的木雕桌凳让人身心惬意。
左右滑动查看更多 /山水禅意的店内空间。图片由零损普拉提提供
经典的普拉提器械有“Reformer”核心床和“凯迪拉克床”等。它们都是约瑟夫·普拉提先生在战争期间为受伤的病人设计的。
器械的好处是，其可调整范围非常大。它可以让一个动作变得简单，也可以让这个动作变得很难，从而调整到最适合每个人的强度。
“方向比速度更重要，普拉提训练最重要的是精准，有器械的辅助能让会员先把动作做对。”
普拉提大器械 / 图片由零损普拉提提供
肖寒认为，普拉提是其他运动的基础，它可以让人们在游泳、打羽毛球、跑步等运动中更好地享受快乐，预防伤病。因为普拉提是把身体丢掉的东西找回来，并且很有效率。
“婴儿出生后，学会爬行、走路、从没有腰曲到有腰曲，身体会自动开发。之后由于久坐和不良体态，身体开始走下坡路，从100分掉成60分。健身房的训练大部分是在60分的范围内变得更强。但普拉提是先把你丢掉的40分提高一点。”
零损的定位偏中高端，肖寒认为这三类人群更适合来这里训练：第一类是有较强身材管理意愿的人；第二类是准妈妈们；第三类是做专项训练的人，他们可以把普拉提作为一种补充。
图片由零损普拉提提供
普拉提的练习有一种“解锁”的快感——通过训练让身体和大脑重新连接起来。一个小时的训练内，在老师的引导下，专注于呼吸和动作细节，远离手机，对人的身心都是一种放松。这大概也是普拉提越来越受欢迎的原因。
地址：武侯区天合凯旋广场一栋五楼
联系方式：13258242145
禧瑜伽
XI · YOGA
推开禧瑜伽的木门，清脆的风铃叮当作响，轻柔地告知别人“我来了”。桌、椅和前台都是淡淡的暖木色，灯光也是柔和的，有种日式的简洁。
左右滑动查看更多 /禧瑜伽的前台、休息区和教室。图片由禧瑜伽提供
大大的“禧”字被圆环包围，红色饱满，却不张扬。圆环的上半部分是一个推“轮式”的小人，这是一个打开心扉的瑜伽体式；下半部分是一个大大的笑脸。Logo代表着禧瑜伽的初衷——让大家开心、快乐地练习。
大教室视野十分开阔：一扇大面积落地窗，从天花板延伸至地面。在二十二层的高楼练习瑜伽，与城南最澄澈的天际线相伴。
大教室采光通透，视野开阔；会会拍摄的清晨成都街景 / 图片由禧瑜伽提供
清晨，最早来到馆里上阿斯汤加Mysore课的练习者在一呼一吸间，迎接城市的第一缕阳光。傍晚，在空中灵动穿梭的瑜伽人，透过窗外黄昏的车水马龙，与或轻盈或疲惫的身体打个照面。
这样的选址和采光，是为了让每天待在“格子间”工作和生活的人们有开敞和释放的感受。
“没有多少人家里有院子、有别墅，我们大部分时间都在自己的一亩三分地里，偶尔可以出去旅行一次。站在大教室里，可以让大家觉得，原来天空还挺大的，给他们一种敞亮的感觉。”
会会是禧瑜伽的创始人之一。2008年，她因为地震而膝盖受伤，在康复训练中接触到瑜伽，从此一发不可收拾。
禧瑜伽团队 / 图片由禧瑜伽提供
最早，会会被瑜伽的顺位练习方式吸引，这种练习与解剖有关，讲究骨骼和肌肉的正确位置和发力方式，顺位的练习让她的膝盖得以康复，却有了过度追求“精准”的焦虑。后来，她接触到阿斯汤加，一种至今有百年历史的传统练习，事情开始有了转机。
阿斯汤加的练习被称为“流动的冥想”，它十分有仪式感：每天清晨6-9点间进入教室，周一至周五是自我练习，周六是领课。练习的内容是固定序列，分为初、中、高级。规律的习练阿斯汤加可以锻炼身体的力量、柔韧和耐力，也可以提高头脑的专注力 / 图片由禧瑜伽提供
会会的练习和教学经历了几个阶段——从最初对自己近乎严苛的“修行者”心态，到现在于人于己的温柔以待，变化是显而易见的。
课堂上，她不再那么严肃和“高冷”。想要将理论“灌输”给会员的执念放下了，想要守护传统的“中二病”也消解了。现在的她，亦师亦友，可以和同学们开玩笑聊生活，也可以在不经意间道出学员们练习中的要害。
禧瑜伽的课堂 / 图片由禧瑜伽提供
“面对传统，我们其实只是一个很小的存在，传统足够好，自然会健康生长，就像山里的老树，根老芽新，刚健婀娜。传统更不需要我们多余的责任感和繁多的规矩，人生已多桎梏，不需要自己再多绑两条。”
禧瑜伽的练习场域是兼容并蓄的，这里既有传统的阿斯汤加早课，也有流瑜伽、空中瑜伽、普拉提、基础顺位等课程。
禧瑜伽的新店“禧·普拉提” / 图片由禧瑜伽提供
没有攀比，没有急切，也没有非此即彼。在会会心中，瑜伽不是一项固滞的传承，而是一项活生生的呼吸艺术，会随着每位修习者的经验持续成长。瑜伽的美好，就是每天花上一点点时间，来关照那些我们自己身上看不到的部分。
“禧瑜伽的初心，首先是要健康，其次是要快乐，在这个过程当中去认识更美好的自己。”
地址：天府三街福年广场T1楼2208
联系方式：15680400034
一拳馆
ONE PUNCH BOXING
男生喜欢拳击是因为它够“硬汉”、够“热血”、能“KO”；女生喜欢拳击大概率是因为维密模特们也在练拳吧……
Anyway，拳击在国内确实迎来了一波热潮。一拳馆（One Punch Boxing）就是最早在成都推广拳击培训的专业场馆之一。
左右滑动查看更多 / 一拳馆（东门店）。摄影：Simon©一筑一事
听到“一拳”，就想起“一拳超人”——一个普通社畜通过“拳击”变身英雄的故事。但一拳馆并不“二次元”，馆内的“英雄”挂像都是人类世界响当当的名字——洛马琴科、帕奎奥、阿瓦雷兹、戈洛夫金、井上尚弥等。
摄影：Simon©一筑一事
主理人黄老板从2016年开始练习拳击，因为热爱而萌生了自己开馆的想法。经由朋友介绍，他集结了一批省队运动员，组建了一拳馆最早的专业教练团队。目前，一拳馆百分之八十的教练都是国家一级拳击运动员，其中不乏省运会冠军、前国青队队员、WBO中国拳王等。
“会打不代表会教，我们要清楚选手和教练员的区别，选手只用看实战能力，但教练员要看他的表达能力和往期的代课成果。我们的优势就在教学经验上，我们下了很多功夫去总结、去复盘，怎么才能更高效地教会别人拳击。”
摄影：Simon©一筑一事
一拳馆的定位是商业拳击馆，和职业拳击馆不同，他们更强调课程的趣味性和亲民度，不会那么严苛和枯燥。
目前，一拳共有三家门店，其中东门店定位为“赛事店”，馆内有国际标准拳台，可以举办赛事。楼上楼下分别设置了观赛区，还有出场通道、灯光舞美等配套。拳台旁是训练区和综合健身、力量器械区。环球中心店和AFC店则定位为“社区店”，主要功能是训练。
左右滑动查看更多 / 一拳会馆的拳击比赛实录。图片由一拳会馆提供
黄老板认为，一个好的拳击馆首先要有开阔的训练场地，不能太异形，因为拳击有很多配合移动的训练；其次，拳击馆必需配备镜子，因为拳击训练有很多动作需要通过镜子来反馈。拳台的作用不是那么大，场地条件允许的情况下可以配备。
在这个和平年代（并不），我们为什么还需要拳击？有的人想燃脂塑形，有的人觉得这项运动很酷，有的人想要get一项具备实战能力的防身技巧……
除了身体层面更加强壮、协调和灵活之外，拳击其实对人的精神层面也有很大影响——它可以让人直面恐惧，培养勇敢和坚毅的个性。
摄影：Simon©一筑一事
黄老板欣赏的墨西哥拳王阿瓦雷兹、日本的井上尚弥和“奥运拳击”代表洛马琴科，都有一些共同点——拳风硬朗、技术华丽、敢打敢拼，这些都是拳击训练带给人的力量。
因此，他鼓励女生学习拳击，除了“减肥”的诉求以外，拳击能给女孩儿增添英气，让她们面对突发事件时，不至于害怕而不知所措。
”在拳击实战里，如果你不面对别人的拳，你不进攻别人，别人就会进攻你。当别人进攻你时，如果你因为害怕而闭眼的话，就会挨得更惨。如果你面对它，虽然也会挨打，但不会那么惨，甚至会找到漏洞，让自己反转局势。”
地址：杉板桥路中迪创世纪广场B区星月里负一楼
联系方式：13348884263；15196614734
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活动一
我们将挑选1位
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赠送：阿什塔瑜伽馆周卡 1张
（三个月内有效使用期）
*截止日期9月13日晚18点
活动二
我们将挑选2位
留言走心且足够有趣的小伙伴
每人赠送：阿什塔瑜伽馆大课体验券 1张
（一个月内有效使用期）
*留言截止日期9月13日晚18点
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主编：牧之、鹤鹤
撰文：坦柔
编辑：坦柔
摄影：Simon©一筑一事；或见图注
校对：Eva
设计：Ozzie