啥都尊重孩子，那我如何与孩子相处

作者 | 孙诞生

01

当头脑里的信念与现实脱节

一位网友留言问我，怎么让“头脑自我”死亡？“死亡”是什么体验？谢谢你的提问，让我再一次的整理回顾我的体验，在回答你的过程中，我也更加的清晰自己的感受了，谢谢。

首先，如果我要控制孩子让他现在立马去洗澡，乖乖地洗，我认为他应该这样，这个是我在头脑里面幻想的。

现实是，他不想现在洗，洗的过程中他就喜欢玩，这个是真实的他。

那么，我在给他洗的时候我就会按照我头脑的幻想去要求他，我认为那样是正确的，而他会按照他自己的本性来，那么我们就会起冲突。我会认为他故意跟我对着干，头脑自我会感受到攻击，这个时候会想要反击。

但我又学了爱和自由，知道这样不行，我忍着好好跟她说道理。

注意了，这又是新一轮的幻想，头脑认为我好好跟他说道理他就会听我的了，但现实是，他肯定还是不会听我的话。

这个时候，头脑自我会更加的愤怒，什么方法都不行，他就是不听我的话，头脑自我会感受到非常强烈的愤怒。这个时候，要不就是向外攻击小孩，要不就是向内攻击自己。

会有一种很深的绝望，无力感，煎熬感，这个过程就像真的自己要死了一样的痛苦。

这个时候非常重要！

内观自己，陪着自己，慢慢地会发现：一开始就不是真实的自己，而是头脑自我在参与整件事情，真实的自己不是这样的，真实的孩子也不是真的要跟自己对着干的。

这个要死掉了一样痛苦的感觉不是真实的自己，自己不会真的就死掉。

要死掉了的感受，是童年保护自己活下来的虚假自我，我很感谢它在童年那么艰辛的生活中保护我活下来。

现在的我不在是当年无助的孩子，不需要强大的人的保护也可以活的下来。

我现在可以好好的陪着自己一起走过这个艰辛的感受。

每一次的内观都会有新的力量产生，自己慢慢的也在不知不觉的成长。

* 以上这段，可以看作是《痛苦的源泉：我认为这个世界应该这样》的后记。

02

虚假自我如何保护童年的自己存活下来

首先，每一个出生的婴儿，他是还没有形成自我的，当然也就没有所谓的虚假自我的。他是怎样发展出虚假自我的呢，我的理解是：跟养育者在日常生活关系中发展出来的。

继续拿我小孩洗澡这件事来说。

①

首先，我自己的生命状态很重要：妈妈如果是一个活在当下的妈妈，可以看见自己，了解自己，看见孩子，了解孩子。

那么我就会了解到，我的小孩目前洗澡的时候就是喜欢玩水，喜欢跟我有链接的互动，这个是事实呀。

我看见这个事实，尊重这个事实，从而选择一个我们彼此都舒服的行为模式。

②

但如果我的生命状态是一个虚弱的妈妈，没有能力活在当下，看不见彼此。

那么我就会焦虑，担心他会一直这样洗澡，幻想以后洗澡的场景，结果就是我要现在把他这个洗澡的问题改正过来，要不然以后就更难改正了。

我就软硬兼施，就认为他这个行为是有问题的一定要改正。这个时候，我就把孩子带到了一个本不存在的幻想世界里，小孩也不知道这件事到底是怎么回事了。

如果妈妈够强硬的话，小孩是无能为力的，为了保护好自己，也为了讨妈妈的欢喜，小孩慢慢地也就会觉得：洗澡是不能玩水的，不能洗太久，妈妈让怎么洗就要怎么洗。

这个讨好妈妈的孩子，认为自己洗澡玩水不对的孩子，就不再是真实的他自己，而是为了让自己妈妈喜欢，认为自己还不错的虚假自我。

03

不爱自己，没法爱人

一位网友的疑问：“啥都尊重孩子，那我如何与孩子相处？”这个疑问很普遍，也是日常生活最挑战我们的事情。

说说我自己的心路历程，以前我心里极度敏感，痛苦，自卑，每天身体都是紧张着的。

毫不夸张地说，感觉自己就像一只时刻警戒的兔子，不停地四处张望，一有动静拼命的撒腿就跑，内心一直渴望能有个安身之处，能有一个强大的人可以保护我，让我放松的安心的停下来享受美好的生活。

只要有一个人稍微对我好一下，让我上刀山下火海我眼睛都不带眨一下，觉得自己都是理所当然的，要不然怎么对的起他对我的好呢。

在关系里面我极度自卑，讨好，警觉，猜疑，就算别人觉得我好，我自己也会觉得这不是真实的，肯定是有什么企图的，骨子里我是觉得我不配得到我渴望得到的东西。

当我了解到爱与自由，心理学，原生家庭，精神分析，我感觉我一下子找到了根，我生命的所有能量全部集中到这里。

在带我小孩的过程中，我所有的心思都放在他的身上，我要让他在爱和自由的环境中成长，我对他小心翼翼的呵护着，甚至失去了自己。

我觉得自己很爱他，我尊重他，理解他，保护他，但其实我发现我根本就不爱他，看不见他，他只是我为了弥补自己童年缺爱的一个替代品。

我心痛万分，一度很自责，我甚至有想要把他送给一个真正懂得爱的人去抚养的念头，我觉得自己爱的很无力。

认识到自己的问题，我开始尝试着真实地想要看见他，看见自己。

我开始拒绝他，开始尝试去爱自己。

我明白了：当我自己想吃的肉硬要塞给别人吃，先不说别人想不想吃，就算别人替我吃了肉，我还是不知道肉的味道是怎样的。自己还是渴望吃肉的，只有自己吃过了才知道肉是什么滋味。

04

感受一下自己，再感受一下他

我不断地学习，看书，找心理咨询师，关注李雪，买李雪的课程，关注多美妈妈，苏雪舞，这些能够滋养我给我启发的同样在生活中实践，生命成长越来越好的美女们我真的很感激你们。

自从上次切身经历了“头脑自我”从幻想到兴奋，再到绝望，再到无力的反抗，到了悟真实的自我后，现在说说这几天我跟小孩相处的模式。

还是拿孩子洗澡举例说明：

首先是我的意识的改变，我不再对“他洗澡玩水”“他把水泼到我身上”“他要帮我洗脸”的这些事有评判，我清晰地知道这是他现在想要去做的事，是他觉得对他有意义的事情。

我理解他了，我就不再对这件事有情绪，自然不用再压抑自己的愤怒。

我一开始会觉得，好吧！想玩那么你就玩吧！但当他玩的嗨了要帮我洗脸的时候，我发现我本能地想要抗拒，不想他洗。

我躲避开他，感受了一下自己，再感受一下他，这个时候他手又伸过来要帮我洗，我的心轻松下来了。我现在知道他只是想跟我一起玩，不是要攻击我，我尝试着说，好吧！妈妈让你洗一下，但还是有点警觉的身体有点僵硬的，勉强可以接受的感觉。

到第二天的时候，我就更加轻松的可以面对“洗澡玩水”跟我互动的这件事了。

第三天，我一直忙到很晚身体感觉很累，但还要帮他洗澡的时候，首先我感受到我此时身体很累这个状态，我也明白我还是要帮他洗澡这个事情，我就尝试跟他说出我的感受。

我说：宝贝，妈妈现在感觉身体很累，我今天帮你洗澡的时候我们快一点，妈妈好想躺到床上休息一下，明天在陪你玩好吗？

宝贝竟然同意了。我还想着他不同意的话我就先不帮他洗了，自己去休息的。

一开始他很配合我洗，洗到中途的时候他突然又往我脸上弄水，我有一点不舒服。跟他说，宝贝妈妈今天真的累了，不要玩了，好吗？

停了一下之后他就没有在玩了，洗的过程中我真的感受到了他对我的照顾，我说，宝贝！谢谢你，谢谢你愿意配合妈妈，谢谢你对妈妈的爱。

他也很开心地笑了。

05

没有完美的标准流程

看到网友的留言说：宝妈，那我们如何完成具体事物呢？

我在想，问这个问题的你是想要解决什么问题呢？是对未知的焦虑还是真的有让你迷茫的具体事情呢？我不知道，所以我想说说我的经历，希望对你有帮助。

最后我想说，在生活中，尊重自己，孩子的界限，根据事实去做事情。没有完美的生活，没有完美的答案，彼此舒服最重要。

作者｜孙诞生
个人成长，育儿博主。

新浪微博 @孙诞生

插图 | 摘自互联网

编辑 | 林诗野

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