疗愈一个人的，是真相本身

文 | 李雪

01

现实中的李雪

我在网络上写心理学文章十多年，可能给很多人留下的印象是，李雪真牛逼，李雪好智慧。

现实生活中的我啥样呢？

我要是把自己做过的蠢事一件件列出来，估计大家都能生出优越感来。我在大理，几次从别人口中得知，我还挺“出名”的，好多人都知道大理来了个“人傻钱多”的缺心眼子。

这还只是小蠢怡情，毕竟之前在大城市生活，做事情再傻缺也不会出名。

我也会为“自己这么好骗，甚至主动上门‘乐意’被骗”懊恼不已，因为自恋的小我无法接受“自己原来这么蠢”。

这些蠢事已经很让自恋受损了，但毕竟我还能宽慰自己：人不是万能的，隔行如隔山，钱没了可以再赚，巴拉巴拉…

于是，命运的啪啪打脸直接打向我的老本行——修行。

我擅长写让人觉得很牛逼的文章，洞见是多么的深刻。之前在雪居，每天给住客们讲什么是真正的觉察，如何不被剧情裹挟走。讲着讲着自己都觉得自己挺牛逼的。

然后呢，上周在北京看房子，想租个敞亮的别墅，租金从5万看到10万，装修一个比一个辣眼睛，以至于我努力望向窗外景色好的地方洗眼睛平复心情。

之前我一直自恋地认为“北京这么大，我一定会租到满意的房子”，然而当事实摆在面前，就是租不到，我开始沮丧，为鸡毛蒜皮的事情冲男友发脾气，比如没安排好在哪儿吃饭之类的。

这些事情发生时我一直在观察自己，我发现自己的反应跟没学习心理学，没有自我觉察的人一模一样啊！大概唯一的不同仅仅是我始终有个观察者。

有一次，男友质问我：你修行都修到狗身上去了？

我望着狗说：它看上去也没啥修行啊

02

二十多岁时的我

二十多岁的我，要么神游要么注意力往外扑，抓取关系，我的幻境是：得有个男人爱我宠我，让我依附，我才能活下去。

从这个幻境走出来后，我立马扑入新的幻境。

自恋躁狂的幻境：我觉得自己很牛逼，有能力做成各种事情，于是做了很多事情。一旦我想要做什么，“想要”的这个想法就被自恋的小我抓取，成了新的自我。偏执地一定要实现，放佛幸福人生就在下一个“想要”里，而不在当下。

带着偏执躁狂的能量，“一定要怎样”，做事情就会缺失冷静理性地判断，过于急躁地被自恋幻想推动。结果必然是损失。愚蠢就是这样来的。

回看自己过去的人生，除了2016年初的4天活在实相中，小我没有驻扎体内。其他时光全都在向外抓取，如同牵线木偶，被自恋的小我牵着，狂乱的挥舞。

半生蹉跎，一场荒诞。

03

下一站天后

小我永远幻想幸福在下一个地方。

① 幻想幸福在“别人如我所愿”的时候。通常是父母、配偶、孩子。这是一场永恒的战争。

② 幻想幸福在“我做到了×××”的时候。比如“创业成功财务自由”这个成功也是无止境的。

③ 幻想幸福在“我得到了×××”的时候。比如“大一些的是更好的房子”“更好的收入”“更苗条漂亮的自己”等等等。小一些的幻想，可以是通过买东西，囤积各种东西，幻想它们能带给自己快乐。

小我很害怕活在当下，活在当下，小我就死了。所以小我催眠自己：幸福在下一站。

04

疗愈一个人的，是真相本身

经常收到粉丝感谢，感谢我疗愈了她们，甚至改变了全家的命运。其实李雪这个人并没有任何神奇的能力，跟任何人一样，生活也是一地鸡毛，一堆烦恼，做无数蠢事，脾气也不算好。

有人说我慈悲，有人说我偏激，其实我只是持续分享真相。渴望真相的人感受到慈悲，升起面对真相的力量。恐惧真相的人认为我偏激，攻击性强。因为真相会击破自恋幻想。

疗愈一个人的，是真相本身。

心理导师，心理书籍，有两个大方向：

①

一个大方向是：教导人什么是正确的做法，让人做对的事情，通往幸福。

这个方向下面还分两种：一种是南辕北辙的谎言，比如“驯兽育儿”的真实结局是给心理医生培养客户，让孩子逻辑智力残损，却号称是让孩子幸福成功。

还有一种是：道理都很正确，让人学会正确地说话做事，拥有正确的观念。

②

另一个大方向是：讲出真相，愿意看见真相的人，可以根据真相，自由作出选择。没有正确，没有引导，只有建立在事实基础上的自由意志。

这里我想强调一下，自由意志的前提是了知事实，在不了解事实的情况下，人其实并没有自由意志。

例如，一个女人从小被告知女人的生命意义就是嫁个好男人，所有环境信息都是这样，那么她一心攀附男人，并不是自由意志的选择。因为她并不知道事实是，女人有其他选择。

当然，事实也分层次，了解越深层次的事实，人就会越智慧，慈悲，平和待人。

这并非是教导出来的正确观念“我们应该心怀慈悲，应该平等待人”，而是了知事实之后自然呈现的生命状态。

作者 | 李雪

心理学学者，新浪微博 @李雪爱与自由 。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝全平台在售。

公众号 | 初心心理

公众号 | 李雪爱与自由

编辑 | 林诗野

插图 | 李政德《还乡》摄影辑（除了那张狗子是李雪拍的）

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小我的自恋幻想，指什么？以下①至④号链接，点开阅读，为您解析。

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