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人类受苦、无法丰盛的两大原因

李雪 李雪爱与自由 2020-10-21



文 | 李雪



01



人类受苦,无法丰盛的两大原因:



一是,妄想去做超出现实边界的事情。


比如:希望别人认可我,要让父母幸福,控制老公不出轨,希望婆婆懂得尊重自己,要伴侣按照我认可的方式带孩子。



* 辅助阅读链接:

①《 头脑的妄想 与 时间的现实

②《 如何从自恋妄想回到现实世界

③《 如何区别 头脑妄想 与 真实需求 》


④《 如何把老公改造成理想伴侣 》

⑤《 动不动就想拯救世界,神一般的自恋哪里来



二是,自己能做的事情,却坚定地认为自己没有能力做。


比如:即便老公冷暴力,即便父母每天作妖,即便做了蠢事损失了大笔钱,不攻击自己、不向外抓取,直接为自己的幸福做事情,感受身体感受呼吸,为自己的情绪感受做主,这是每个人都具备的本源能力。



* 辅助阅读链接:

①《 控制,是一场双人舞

②《 “我会为妳负责”的幼稚宣言 》

③《 做不到自我负责,是出于自体的虚弱


④《 不优秀,也配放肆地活

⑤《 最通俗易懂地解读 原生家庭 与 当下幸福 》





02



恐惧的由来



有个朋友很爱挑战自我。他恐高,就去学攀岩、蹦极,一次又一次挑战对死亡的恐惧,直到他能够穿越恐惧。


生活中的各种事情他都这样应对,不断训练自己,把本来不擅长的、恐惧的事情,修炼成不再惧怕,甚至成为高手。所以他很多事情都做得非常牛逼,让人佩服不已。


我和他聊修行,聊空性。我说如果屋外有恶龙,人就要学屠龙术制服这条龙。如果恶龙只是自己幻想出来的,又何必修炼屠龙术呢。


在梦里,有人追杀自己,梦里的自己很恐惧,拼命逃跑。突然闹钟响了,梦醒了,明白追杀自己的人只是自己创造出来的,那还需要继续逃跑吗?


一次又一次挑战对死亡的恐惧,想要克服这个恐惧,说明我们以为“死亡恐惧“是真实存在的,如同屋外真的有恶龙,那就必须得练习屠龙术。


如果明白了所谓的“死亡恐惧”,是自己创造的幻想剧情—我幻想掌控生死,又因为确实掌控不了而恐惧万分,都是自己造的梦呀。


观空,就是观照到所谓的“死亡恐惧”,只是自己创造的梦幻泡影,本性空,那还何谈克服死亡恐惧呢。


回到当下,回到现实,肉身生灭无常,我无法掌控生死,还恐惧什么生死。


恐惧,只来自我们幻想掌控无法掌控的事情。



作者 | 李雪

心理学学者,从事心理学研究十余载,创办「初心心理」;畅销书作家,著有《当我遇见一个人》《走出剧情》京东、亚马逊、当当、淘宝等平台皆有售。


新浪微博 @李雪爱与自由

公众号 | 李雪爱与自由


编辑 | 蓝魔,林诗野

插图 | 摘自互联网





03



唐吉柯德的屠龙术

* 以下,摘自李雪的另一篇文章。




当我梦见自己被人追杀,非常紧张四处逃躲,突然间我意识到这是一个梦,那么我还需要继续狂奔躲避或者反抗吗?

当然不需要了,因为我已经知道这是我创造出来的梦幻泡影,它是假的。

如果我认为屋外真的有条恶龙,那么我就得在家里苦练屠龙术。如果我明白恶龙只是我创造出来的,那么我还需要再创造个屠龙术来修炼吗?

很多心灵成长,各种育儿术,本质上也是这样的:头脑先是创造出一个问题,然后再创造出一套方法来解决这个问题。

总结就是:没事儿找事儿,再解决事儿。


* 附 ①:《 父母无需完美,但需诚实 》

* 附 ②:《 给孩子自由的“度”怎么把握 》

* 附 ③:《 孩子沉迷游戏、电视,需要的不是矫正 》


04



唐吉柯德有个目标



比如,很多雪居住客问我“我找不到人生目标,我不知道自己真正想要什么,怎么办?”

如果我是个纯粹的生意人,我就会出一套课程,起个“绽放你的生命天赋”之类高大上的名字,课程帮助你发掘天赋,找到灵魂使命,运用自己的天赋能力,实现自我,拥抱丰盛。

听上去很不错是不是?



问题是,这个所谓的“找不到人生目标”,是“屋外的恶龙”,是头脑无中生有臆造出来的问题呀。

头脑告诉你,每个人都要找到自己真正热爱的天赋使命,持续投入进去,这才是有意义的人生。然后你发现自己找不到,于是问题来了,你得参加一个“绽放生命天赋”课程,找到自己的使命。

头脑告诉你的信念,你就信以为真了吗?

世界上确实有人很小就知道自己的人生目标,并且从一而终。也有很多人,比如我上大学的时候,打死我也想不到自己未来的人生会成为心理学界著名卖白茶的。

直到现在,我也不知道自己的人生目标是什么。喝二南白茶的时候我就想好好享受茶,有表达欲望时就写一段。

别人可以定义我这是成功的人生/失败的人生,但这跟我没有关系啊。

哪种活法,都没有问题。

世上本无事。



作者 | 李雪

心理学学者,从事心理学研究十余载,创办「初心心理」;畅销书作家,著有《当我遇见一个人》《走出剧情》京东、亚马逊、当当、淘宝等平台皆有售。


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编辑 | 林诗野

插图 | 摘自互联网





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