假温情，唬得住脑子，骗不了感受
图 | Paco Pomet
文 | 李雪
01
看上去完美
假温情在中国也越来越流行，甚至很受心理学大V热捧。下面这个视频中的爸爸，他的教导如同身心灵导师一样完美。
我们成年人确实需要拄着“二手头脑知识”的拐棍艰难前行：第一步，我要尊重自己的愤怒。第二步，我得学习"Let it go"。
对于成年人来说，这种二手知识，是无奈的选择。
因为，我们很难得到一手体验：我的愤怒被另一个人看见，被他抱持，于是自然化解，心灵回归平静，人格愈发宽广有力量。
所以，只好无奈地靠二手道理，用头脑自己指导自己。
02
爱的黄金球
践行爱和自由的父母都会体验到，当孩子有了情绪，只要真的看见孩子的愤怒，心疼他的感受，孩子的愤怒很快转化成甜甜的微笑，甚至会主动亲吻父母，说爱你。
这个过程无需任何"let it go"的说教，是父母的爱，含融化解了孩子的情绪。如此这样，孩子逐渐内化出"let it go"的人格能力。
这不是头脑的“知道”，而是长出来的人格力量。
这就是比昂所说的父母的“阿尔法功能”：
当孩子陷入情绪，如果不是父母具体做了什么导致孩子的情绪，那么父母的临在本身，就是最好的疗愈，什么也不用做，随顺就好，孩子并不需要父母自作多情的帮助。
如果确实是父母的某个不妥当的行为引发了孩子的情绪，父母需要做的是了解到这一点，比如“爸爸刚才那句话伤害到你了，爸爸知道了”，注意，不要虚假，是你真的了解到这个过程，看见了孩子，再说“我知道了”。
这个“知道”是关于父母自身照见事实，而不是为了安抚孩子，试图去掌控孩子的情绪。
父母稳稳的人格，如同大地一般承托，任凭孩子摸爬滚打，怎样都可以，什么情绪都可以生发，也都会无常地过去。父母坚实的人格，就是孩子的“外挂容器”，帮助孩子把情绪转化为活力。
逐渐地，孩子把外挂内化到自己心里去，从而拥有稳定而宽广的人格，于是再去做下一代的容器。爱的黄金球就这样通过体验代代相传。
03
正确的话术 ≠ 爱
上面这个视频中，爸爸隐含的控制，被完美的身心灵教科书式语言所掩盖。
“你可以生气，但是如果你一直生气，那就是问题了”这其实就是威胁：你感到生气，你还得正确掌握生气时间，否则你就是不好的。
我猜测这个孩子身体会感觉非常卡住，一股无名火上升，头脑却会说：爸爸这么温柔，说得道理堪称完美，我怎么能对这么完美的爸爸生气呢。
于是身体感受和头脑道理在心里冲突，孩子外在表现就是僵住了：孩子一直垂着眼睛，偶尔点点头，没有跟爸爸的眼神交流或者肢体互动。
这很容易理解。比如当你被伴侣惹生气时，是希望伴侣给你讲一通情绪控制管理办法吗？
还是简单直接：我那样做让亲爱的难受了，哦，我知道了，来宝贝儿摸摸背，抱一抱。
04
“祖传的‘正确”是怎么来的
如果孩子没有得到过父母的情感抱持，就不得不发展出“头脑妈妈”来照料自己。头脑妈妈没有温度，没有体验，只有各种各样的道理和想象剧情，于是我们终身就被困在这一堆的头脑剧情、是非对错里打转。
头脑妈妈可以不断学习更新，可以所有道理都完美正确，用这些完美道理方法来指导自己的行为，确实可以获得表面上美满的人生，但身处其中的人，知道那是没有温度，没有发自内心的喜悦，没有真实存在感的心灵荒漠。
孩子是最容易原谅对方，最容易迅速走出情绪的灵性存在，孩子把情绪转化成活力快乐很简单，仅仅需要父母的一个理解，一个拥抱。
说教，带来控制和自我控制。而爱的体验，带来真正的人格力量。
作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。
公众号 | 初心心理
公众号 | 李雪爱与自由
插图 | Paco Pomet
编辑 | 林诗野
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