学小工丨“晚安”后除了掉头发我还在做什么
明德丨格物丨立己丨达人
让阅读成为习惯，让灵魂拥有温度
宽衣欲睡，月色入户
俶尔手机屏幕亮起
欣然起身
察小窗口消息翻滚不停
四下凝望陷入迟疑
畏黑夜安稳入眠过于孤寂
忧有佳人寻
遂速伸手直向那刺眼的白色光斑
万千纷杂声音涌入耳畔
千万句晚安如疯长的乱麻终难斩断
沉暗的瞳孔再一次被亮色印染
次日想起昨晚虚度的一夜
今早高数课头如捣蒜，轻叹一声
直说昨夜的模样
怎么会是真正的自己
消不完的小红点
刷不完的抖音
永不停歇的游戏
回想一下，夜幕降临时
那个被你否认的真实的你
你 熬夜 多久了
你是否早已将其当作习以为常
22:30
“走起，王者约一波”
“快来！快来！我已经连跪八局了，呜呜呜”
“别怕，哥带你走向巅峰”
“这哥们故意给对方人头，我要举报！”
“胜利！胜利！胜利！”
玩了一把王者，真爽，刺激！
在黑暗中
快乐被放大，激情被点燃
21:30
浑浑噩噩
紧张地穿梭在各种APP中
手指飞速滑动
贪婪获取信息
用纯音乐丈量夜的长度
等一个人给白天的说说点赞
此刻
多要紧之事已被抛向脑后
00:30
手机微微发烫
反复斟酌哪条动态设置成仅自己可见
聊天框的内容写了又删
小心翼翼等一句“晚安”
他说过的话都是阅读理解
我就知道
不如早早睡觉
1:30
白天上了枷锁的情绪
在夜晚自由舞动
仿佛下了很大的决心要做什么事情
却转念忘得一干二净
摆不脱芸芸众生的烦恼
原来孤独是一个人的狂欢
长夜漫漫，夜色太美
我不敢睡
滴答，滴答，滴答
不知不觉熬夜已成为家常便饭
你 真的还想继续下去吗
地上又多了几缕发丝
做事感觉越来越力不从心
人说年轻时候熬的夜是年老时候的债
也许 是真的
根据去年某社交平台发布的《中国网民熬夜报告》显示：越年轻的人越喜欢熬夜。00后成“熬夜冠军”，其次是90后。熬夜玩手机已成为大多数人的习惯，总觉得自己年轻能熬夜。
生活本身比戏剧还要充满戏剧性，健康不可侥幸，熬夜的危害若突如其来，你受得住吗？
今天你脱发了吗
摸摸自己后移的发际线，感觉心在滴血。
挑灯夜战的决心忽然动摇了...
“心灵之窗”受伤
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎。
寿命不断被压榨
科学家曾经拿两只小白鼠做过实验，一只按正常时间作息，一只白天关在黑房晚上用日光灯照亮让它日夜颠倒过日子，两只睡眠时间一样，最后前后二者寿命比是2：7。
也就是说，如果一个本来寿命是70岁的人从出生开始就天天熬夜，毫无间断，最终他可能只能活到20岁。
离癌症更进了
早在2007年，世界卫生组织（WHO）就已经把「熬夜」定义为 2A 类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。
“我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”
“我非常不可思议，我都没反应过来，她说我的左侧卵巢长了一个9.6厘米乘以6.6厘米的囊实性包块”
“包块很大，它可能病变，你需要马上做手术，确定它是良性的，还是恶性的。”
猝死，你害怕吗
有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的还会导致猝死。
“熬夜到凌晨4点玩手机，小伙突患急性脑梗死无法坐起”
“34岁小伙因经常熬夜加班突发脑出血离世”
“某网络公司地图技术研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死。”
“某公司工程师连续工作34小时超负荷致死。”
……
无数个生命已因熬夜而离开了人世
我很可惜，也很沉重
放下手中那任你支配却无数次支配你的“探索火炬”
你的黑夜本就不需要它的搅扰
生活其实没有留给我们驱不散的阴云
今天的深夜
说完晚安，就睡觉吧
提前祝你好梦
留言告诉我们：
你不睡觉的原因是什么？
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文字丨陈学晶、王彩怡
编辑丨王淼淼
审核丨郭宏赛
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