做到这些“1” ，让生活一成不变的你“涨姿势”～

一夜阅尽一书文一朝春景一堂人

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今天的窗窗有点奇怪怎么在吟关于“1”诗啦？
原来，在看似平静的人文生活里增加了好多神奇的“1”而“1”在人文里的含义绝不仅仅是数字那么简单

这个“1”，来之不易！

在学科上，我们做到了“1”个优秀：我校中国语言文学流动站被评为优秀博士后科研流动站

在学术之海“饱食而遨游”做一叶敬畏知识的“不系之舟”好消息！浙师大这个博士后科研流动站获评“优秀”！

钟灵毓秀，人文有灵各路“神仙”师生也在“1”起优秀：博学且敬业的老师“研”途闯荡、探索“师”路的往届学子你想得到的优秀模样，他们都有！见“浙师人文之窗”微信公众号“人文之家”分栏
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第“1”名！手机的妙用，孰强？

还在受困于“拖延症”一刷社交软件就是几个小时吗？“x小时x分钟”这是在屏幕上流逝的青春

但善于发现生活的人文人总能妙用软件、提升效率瞧，在手机这张“餐桌”上“主菜”被学习类app填充社交平台则是开拓眼界的“小甜食”把屏幕当做玻璃杯来，一起干了这杯单词！

“窗窗，我总是忍不住解锁看手机，怎么办呀？”手机记录的屏幕解锁时间反映了你的专注程度与其纠结于是否有新消息蹦出不如给自己腾出一整块时间扎进专注的深海吧！

设置“1”次专注的番茄钟任时光无心去留，带不走你的成果种下“1”棵专注的树苗待未来积木成林，而你已胸有成竹

疫情稍有好转你甚至可以戴上口罩来“1”次说走就走的散步用薄汗换来步数榜首与健康

做“1”下！这个简单动作，有益！

在扎堆网课的“围攻”之下我们也需要守护“1”双明亮眼睛眼部疲劳怎么办？眼保健操可以派上用场了！

长期“窥屏”办公我们要智慧，不要驼背！来一发肩颈舒缓动作还你“1”个挺拔的脊背

“瘫”在床上没力气？做“1”组强身健体的深蹲吧横扫瘫软，加强下肢力量练就“1”个有力的躯干

你说以上动作不具有挑战性？速速点击下方链接来和其他人文人一同进阶运动~走进人文打卡圈，享受更享“瘦”，带你摆脱比翼双“肥”！

“身”与“心”也密不可分在关注身体状况的同时心灵健康也不可忽视在外一学期，难得与父母久聚一堂和他们敞开心扉谈谈天或许会get“1”个好心情呢~

第“1”次！各色新奇尝试，有我

人文人的小手可是“一刻也不等闲”他们化身“新晋大厨”玩转油盐酱醋、奶油果酱……快循着这些香味儿和窗窗一起去厨房膜拜他们吧！

离开庖厨，坐回电脑桌在深夜亮着荧光的屏幕前一群人正在讨论最近的“团日活动策划”每"1”个新奇的点子都是夜空中比星星还闪亮的思维火花详情敬请期待~

（汉语言文学专业194班）

（汉语言文学专业188班）

（汉语言文学专业195班）

“1”是榜首，是优秀是仰之弥高的态度也是特立独行的创新“1”像笔杆，像利剑像挺拔不屈的背影也像绵延至远方的大道人文“1”背后的秘密，多着呢……

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文字 | 王洁图片 | 陈奕宏 王君彧 编辑 | 王君彧责任编辑 | 叶铭惠