雨水至，万物萌动，让我们一起拥抱春天！

今天，我们迎来了雨水节气。《月令七十二候集解》有云，“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

此时全国多数地区由冬转春，在和风细雨的催促下，花儿次第开放，暖风拂面，空气湿润，春天带着勃勃生机而来。

说好的雨如约而至了吗？古人通过雨水的天气预测气候，现代的我们还保留了哪些生活智慧？小编在这里与你分享“雨水”的浪漫↓↓

雨水三候

一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。

此时节动植物均被大自然唤醒，水獭开始捕鱼，大雁飞回北方，在“润物细无声”的春雨中，草木抽出嫩芽，菜花、杏花、李花依次开放，“粉”满枝头，大地呈现出一派清靓无尘、欣欣向荣的景象。

雨水习俗

雨露滋润，万物生发，雨水节气的习俗也被赋予了希望和生长的意义，充满着人情味。

其中一个习俗是出嫁的女儿回娘家，至今还在一些地方流行。古时候，到了雨水这天，出嫁的女儿要带上礼物回娘家看望父母，如果有了孩子，还要带上“罐罐肉”，以感谢父母的养育之恩。女儿要回去，女婿得陪着，还得送礼，送的礼品通常是两把藤椅，上面缠着红带，称为“接寿”，意思是祝岳父岳母长命百岁。

元末明初娄元礼的《田家五行》则记载了当时华南稻作地区“占稻色”的习俗：“雨水节，烧干镬，以糯稻爆之，谓之孛罗花，占稻色。”意思是，通过爆炒糯谷米花预测稻谷的成色，从而占卜这年稻子收获的丰歉情况。看爆出的糯米花多少，爆出来白花花的糯米越多，这年稻子收成就好。

雨水养生

“雨水”时节，寒冷的冬末开始向温暖的早春过渡，气温虽然回升，但余寒仍会不时而至；冷暖不均的气候，还容易使人心神不宁，情绪波动，影响身心健康。

养生三宜

1.调脾

脾最怕“湿”，气候环境变化和饮食失节会加重脾胃负担，导致腹痛、腹胀、腹泻等不适。因此雨水时节要适量饮食，吃七分饱为好。

2.食甘

唐代医家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘”，即少吃影响肝气疏泄的酸味食物，增加有补脾安胃之效的甘味食物。

3.早眠

每逢季节交替，人们都容易昏昏欲睡。尤其最近需要长期宅家，作息时间容易不规律。春季养生应当克服季节变化对睡眠的影响，注意早睡早起，劳逸结合。

养生三忌

1.湿冷

雨水多湿冷天气，不要用冷水洗澡，洗头后要及时吹干，以免湿邪内侵，导致关节肿痛和头痛。雨水节气仍要注意保暖，不要过早减少衣物。

2.油賦

春为万物生发之始，应保持五味不偏，少食油腻，以免助阳外泄。应多吃新鲜蔬菜、多汁水果等，以补充人体水分。韭菜、香椿、山药、百合、春笋等都适合此时食用。

3.心燥

雨水时节，气候变化不稳定，人的情绪容易波动，变得急躁，诱发高血压和心脑血管的几率较高。此时宜保持心境平和，情绪稳定，气血和畅。这样元气充沛，才能保证身心健康。

来源：综合整理自人民网、生命时报等

责任编辑：王馨  

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