中山平均每年新发恶性肿瘤4000多例！防癌12条黄金法则快收好

中山日报 2020-09-24

4月15至21日为全国肿瘤防治宣传周，4月19日上午，市人民医院肿瘤分院举行了肿瘤面对面一站式义诊活动。

△义诊活动现场。

据中国肿瘤登记中心发布的数据显示，恶性肿瘤是我国城市居民的第一位死因。中山市为鼻咽癌的高发区。建立恶性肿瘤的早期诊断和规范化的治疗体系，完善肿瘤登记和肿瘤筛查工作，可以切实有效地控制和降低中山地区恶性肿瘤的发病率，提高早期诊断和治愈率，降低死亡率，减轻病人的医疗负担。

据市人民医院肿瘤分院常务副院长陈宏介绍，该肿瘤分院成立一年多，去年住院达1.7万多人次，门诊达9万多人次。根据中山市人民医院肿瘤研究所提供的数据显示，中山平均每年新发恶性肿瘤4000多例，其中男性发病前三位的分别是肺癌、肝癌、鼻咽癌，女性发病前三位分别为肺癌、乳腺癌、子宫体癌，男女发病前二位分别是肺癌、肝癌。

△义诊活动现场。

陈宏表示，癌症患者生存期的长短与临床分期密切相关，发现越早，治愈的机率就越大。常见的几种癌症（鼻咽癌、宫颈癌、直肠癌、乳腺癌等）如能早期治疗, 5年生存率较高。近年来，该院逐渐尝试将有特色及成熟品牌的科室按单病种成立包括外科手术、化疗、放疗、分子靶向治疗、内分泌治疗等为一体的诊疗中心，打造便捷、一体化的医疗服务。

乳腺癌是女性发病率位居第一的恶性肿瘤，越来越趋于年轻化。该院乳腺外科凌飞海主任介绍，去年该院完成400多例乳腺癌手术，今年1至4月已完成100多例乳腺癌手术，其中最年轻的女性仅20岁。乳腺癌的早诊早治非常重要。建议20岁以上女性每年做一次乳腺彩超检查，高危人群及有家庭遗传的女性建议35岁以上每年做一次彩超加钼钯检查。

△义诊活动现场。

如何预防癌症发生？

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中国癌症基金会发表的

“防癌12条黄金法则”

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1.切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品，也不吸二手烟、三手烟。

2.接种疫苗、预防感染。一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防肝炎病毒感染，也就降低了因肝炎病毒引发肝炎，继而导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。同样的道理，通过接种HPV疫苗可以降低宫颈癌发病的风险。

3.将体重保持在正常范围内并且越低越好，降低患癌风险。以公斤(KG)计算，身高以米(M)计算, 体重/身高的平方，得出的数值便是你的体重指数（BMI）,将BMI控制在18.5-23.9之间。

4.每天最少中等强度运动30分钟，感觉心跳轻微加快、呼吸加深加快。

5.避免饮用含糖饮料，限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)。

6.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物，每天应进食300～500g蔬菜、200～400g水果。