​谁说芭蕾的美，是天生的？俄罗斯的芭蕾小女神的锤炼记！

俄罗斯的芭蕾小女神

Maria Khoreva

看完是不是极端羡慕嫉妒恨

大可不必

你看看人家Maria Khoreva

是怎么进行腰背肌训练的

你也可以把自己锤炼成

像芭蕾舞者一样美好

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9节课，跟首席一起玩转芭蕾把杆

像首席芭蕾舞者一样训练

女首席“芭蕾把杆”蜜训

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（图片视频转自网络 版权归属Maria Khoreva）

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