夏天出汗越多更健康？禁盐延年益寿？来看真相！

《这个夏天，告别空调，因为出汗越多越健康！》

《盐，一种每天都在吃的毒素》

《亲吻孩子会传染疱疹性咽峡炎？立即丧命！》

这些文章想必您常有看到，都和我们的生活密切相关，真相到底如何？请往下看~

01

夏天出汗越多越健康？

谣言内容：

夏天多热都不能开空调，因为出汗越多越可以延年益寿。

辟谣：

夏天如果长期不开空调不通风，容易患热射病。在全国各地已经出现多起老人家不开空调导致的热射病，更有部分老人家不幸过世，值得警惕！

热射病，简单来说就是十分严重的中暑。我国《职业性中暑诊断标准》，中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。而重症中暑又包括热痉挛、热衰竭和热射病。

热射病是因高温引起人体体温调节功能紊乱，体内热量过度积聚从而引发神经系统和全身多器官受损，这是一种致命性疾病，病死率高，该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。

劳力性者主要是在高温环境下内源性产热过多（如炎热天气中长距离的跑步者），它可以迅速发生；非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少（如在热浪袭击期间没有空调的老年人），它可以在数天之内发生。

在此，辟谣君还得提醒中老年朋友：养生要科学，遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。高温下出现昏迷现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤；若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不能耽误治疗时间。

来源：春雨医生

链接：https://www.chunyuyisheng.com/pc/article/105067/

02

杜绝盐真的可以长年益寿？

谣言内容：

动物不吃盐所以比人类健康，所以我们杜绝盐可以长年益寿。

辟谣：

1、人类杜绝盐是万万不可

盐，是一个笼统的提法，通常是离子化合物，可以为我们提供Na+、K+、Cl-等离子。无论人还是哺乳动物，都需要维持体液平衡，进而维持细胞的基本生物功能，电解质的紊乱带给机体的影响是致命性的。

2、动物也需要盐

对动物来说，盐是属于六大营养元素当中的矿物质范畴，是必不可少的。盐在维持哺乳动物正常生理功能中起着非常重要的作用，如果动物缺盐，会导致食欲不振、腹泻和呕吐等症状。

3、适度吃盐，但不可不吃

现代医学确实证明，有些疾病与过高的食盐摄入有着密切的关系，最常见的就是高血压，钠盐摄入的减少可以使血压显著下降。美国呼吁人们每天减少钠盐摄入至大约2.4g或更少。世界卫生组织建议，我们每天摄入的食盐含NaCl量是6-8g。

所以说，适当减少钠盐摄入量是正确的，但是一点点食盐都不摄入是万万不可取的。

来源：辟谣特工队、果壳网

链接：http://dwz.cn/6mOSol、http://www.weixinyidu.com/n_455731

03

亲吻婴儿会传染疱疹性咽峡炎，已有人致死？

谣言内容：

疱疹性咽峡炎是成年人通过亲吻传染给婴儿

辟谣：

北京儿童医院急诊科主任王荃教授表示，家长跟孩子之间的亲吻一般不会传染该病，因为家长很少得这种病，并不像传闻中说的那么让人恐慌。成都市妇女儿童中心医院儿科副主任医师左立旻也表示，疱疹性咽峡炎多在孩子之间传播，成人亲吻导致感染的几率很小。

疱疹性咽峡炎，是一系列病毒感染疾病的统称, 它以粪-口或呼吸道为主要传播途径。通过飞沫、接触等方式传播，每年的 4～7 月是疱疹性咽峡炎的高发期，这种病和手足口病类似，传染性极强，病情可以持续 4～6 天。

绝大部分情况下,宝宝可以依靠抵抗力在一周左右的时间自愈，通过“口-口”传播的比例很少，拒绝亲宝宝减少不了太多的患病几率。应注意个人卫生，勤洗手，多通风，处理好污物，做好患者隔离。

亲吻孩子注意5件事 ：

1、不能随便让别人亲吻孩子，因为我们难以了解对方健康状况；

2、不要嘴对嘴，也尽量不要咀嚼食物后给孩子喂食；

3、不要亲小宝宝的手，小宝宝喜欢吸吮手，增加病毒感染机会；

4、浓妆艳抹不要亲吻宝宝，化妆品中含有铅、汞等化学物质，通过亲吻进入宝宝体内容易引起慢性铅中毒等病症；

5、当大人有感冒、皮肤病、口腔疾病、肠胃疾病、流行性腮腺炎、眼结膜炎、流行性肝炎或者携带具传染性的肝炎病毒时，不要亲吻宝宝。因为这些疾病传染性极强，宝宝很容易受到病毒感染。

来源：科技日报、新华网、丁香医生

链接：http://dwz.cn/6mOU5n、http://dwz.cn/6mOTZV、https://dxy.com/column/6496

辟谣君的话：

根据上期回复点赞数最高的问题本文已作答，感谢读者@葉旭繁的提问，同时也感谢大家的支持。

本期请继续向辟谣君提出你想了解的问题，回复点赞最高的一条我们将帮你解答！赶快提问吧！下周三就是你！

（以上图片均来自网络）

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本文为“中老年人辟谣专栏”第十八期，该栏目聚焦长辈们最关心和最容易上当的网络诈骗和健康养生领域，每周三晚更新，敬请期待。

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