立冬到，新一轮降温马上到！

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全媒体记者：郭娜编辑：杨阳责编：郭巧

【小娜说天气】

这刚消停两天，新一轮冷空气又要来了。不过，这次的冷空气可比上一轮还要猛，最高气温累计降温幅度在10℃上下。

8日是立冬节气，立冬象征冬季来临，是一年中寒潮过程最多、气温下降速度最快的节气。气候也由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷过渡。近30年来，我市立冬节气平均气温为3.5℃，呈南高北低分布。市气象台根据最新气象资料分析预测，立冬节气期间（11月8日至11月21日），我市无明显降水天气过程，全市各县区平均气温-1至3℃，较常年偏低2℃左右。

未来几天小岛气温骤降，寒意渐重。9日白天到夜间以晴天为主，风力偏大，北风4至5级，与前一天相比降温明显，最高气温只有8℃，大部分地区最低气温-4℃，青龙更是创下新低，只有-7℃。10日降温继续，最高气温将会降到5℃。由于两天的持续降温，这股冷空气影响不小，一直到这周末，白天最高气温在4至8℃之间，13日后气温才会有所回升。

再过几天，树叶就掉光了。记者 郭娜 摄

民谚有“立冬补冬，不补嘴空”的说法，立冬后吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用，但需注意要让肠胃有个适应过程，根据实际情况选择清补、温补，不要吃得过于油腻。此外，天气渐寒，大家要提前做好保暖御寒， 在冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春秋锻炼一样再大汗淋漓了。　

统筹：田哲轶 江虹

审核：卢冀明 刘菡 郭晨蓉

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