佛日君今天就教你用银耳做几种甜品
营养又滋润！
让你越吃越美~
银耳莲子羹
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加入莲子的银耳羹很是清火，夏秋季节喝上一碗，滋阴美容，清热去燥！
食材：1朵银耳、10颗红枣、15颗莲子、20g百合、10g枸杞、适量冰糖。
第一步：将银耳泡发，掰成小朵，倒入烧开的清水中。
其他
周末厨房｜秋天多吃这种东西，淡斑瘦身，越吃越年轻！
处暑过后
暑气渐消
秋的味道越来越浓
人的身体也越发觉得干燥
其实秋天多吃这东西
分分钟比燕窝还养人
它的名字就是
银耳
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银耳富含天然植物性胶质，不仅润肤淡斑、保护肌肤，还能保湿锁水~它还有润肠、益胃、补气、提神等众多功效。
此外，中医指出肺主皮毛，银耳润肺护肺，肺好了，肌肤自然也就好了，每日一碗银耳羹，从根本上解决肌肤问题，让你皮肤像婴儿般光滑细腻！
第二步：中小火煮上半小时后，放入冰糖，改用文火煮半小时， 汤汁浓稠即可。
木瓜银耳羹
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美味清甜的木瓜配上滑嫩的银耳，既能滋阴美颜，还能健脾消食，瘦身排毒，爱美的你一定要多吃！
食材：1朵银耳、半个木瓜、6颗红枣、冰糖适量
第一步：银耳泡好撕成小朵，木瓜去皮、去籽、切块。
第二步：将银耳、木瓜、红枣倒入锅中，加水用小火煮45分钟。
第三步：加入适量冰糖后再煮15分钟即可出锅。
苹果银耳羹
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苹果若是煮着吃，可以让果胶更高效地吸收细菌和毒素，银耳配上苹果，润肠通便，排毒养颜全搞定！
食材：1朵银耳、一颗苹果、8颗红枣、适量冰糖、枸杞。
第一步：银耳泡好撕成小朵，苹果洗净切块，连同红枣一起倒入锅中。
第二步：加水大火煮开后转小火煮30分钟，再加入枸杞、冰糖，再煮10分钟即可出锅。
雪梨银耳羹
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银耳除了能配莲子，还能搭配雪梨，润肺去燥又败火，关键超美味！
食材：1朵银耳、2个雪梨、百合适量、冰糖适量
第一步：银耳泡好撕成小朵，雪梨洗净切块。
第二步：锅中加水煮开后倒入雪梨，再次煮沸后加入银耳，用中小火煮30分钟。
第三步：倒入百合、冰糖，熬煮15分钟，一碗香甜润肺的银耳雪梨汤就做好了！
这么多款滋润糖水
赶紧试试看
让你越吃越美哟~
来源 | 一路风景一路歌
编辑 | 徐嘉楣
佛山日报社全媒体整理发布