佛日君今天就教你用银耳做几种甜品
营养又滋润!
让你越吃越美~
银耳莲子羹
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加入莲子的银耳羹很是清火,夏秋季节喝上一碗,滋阴美容,清热去燥!
食材:1朵银耳、10颗红枣、15颗莲子、20g百合、10g枸杞、适量冰糖。
第一步:将银耳泡发,掰成小朵,倒入烧开的清水中。
处暑过后
暑气渐消
秋的味道越来越浓
人的身体也越发觉得干燥
其实秋天多吃这东西
分分钟比燕窝还养人
它的名字就是
银耳
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银耳富含天然植物性胶质,不仅润肤淡斑、保护肌肤,还能保湿锁水~它还有润肠、益胃、补气、提神等众多功效。
此外,中医指出肺主皮毛,银耳润肺护肺,肺好了,肌肤自然也就好了,每日一碗银耳羹,从根本上解决肌肤问题,让你皮肤像婴儿般光滑细腻!
佛日君今天就教你用银耳做几种甜品
营养又滋润!
让你越吃越美~
银耳莲子羹
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加入莲子的银耳羹很是清火,夏秋季节喝上一碗,滋阴美容,清热去燥!
食材:1朵银耳、10颗红枣、15颗莲子、20g百合、10g枸杞、适量冰糖。
第一步:将银耳泡发,掰成小朵,倒入烧开的清水中。
第二步:中小火煮上半小时后,放入冰糖,改用文火煮半小时, 汤汁浓稠即可。
木瓜银耳羹
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美味清甜的木瓜配上滑嫩的银耳,既能滋阴美颜,还能健脾消食,瘦身排毒,爱美的你一定要多吃!
食材:1朵银耳、半个木瓜、6颗红枣、冰糖适量
第一步:银耳泡好撕成小朵,木瓜去皮、去籽、切块。
第二步:将银耳、木瓜、红枣倒入锅中,加水用小火煮45分钟。
第三步:加入适量冰糖后再煮15分钟即可出锅。
苹果银耳羹
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苹果若是煮着吃,可以让果胶更高效地吸收细菌和毒素,银耳配上苹果,润肠通便,排毒养颜全搞定!
食材:1朵银耳、一颗苹果、8颗红枣、适量冰糖、枸杞。
第一步:银耳泡好撕成小朵,苹果洗净切块,连同红枣一起倒入锅中。
第二步:加水大火煮开后转小火煮30分钟,再加入枸杞、冰糖,再煮10分钟即可出锅。
雪梨银耳羹
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银耳除了能配莲子,还能搭配雪梨,润肺去燥又败火,关键超美味!
食材:1朵银耳、2个雪梨、百合适量、冰糖适量
第一步:银耳泡好撕成小朵,雪梨洗净切块。
第二步:锅中加水煮开后倒入雪梨,再次煮沸后加入银耳,用中小火煮30分钟。
第三步:倒入百合、冰糖,熬煮15分钟,一碗香甜润肺的银耳雪梨汤就做好了!
这么多款滋润糖水
赶紧试试看
让你越吃越美哟~
来源 | 一路风景一路歌
编辑 | 徐嘉楣
佛山日报社全媒体整理发布