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人民体育出版社推出《慢病人群居家锻炼指南》
新型冠状病毒肺炎疫情突如其来，“居家”正改变着人们的生活方式。对慢性阻塞性肺疾病、高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、骨质疏松、肥胖症等慢病人群来说，足不出户所造成的损害，已经超过了疾病本身的影响。不管是疫期还是平常期，让慢病人群掌握居家锻炼的科学知识和有效的锻炼方法，激励运动锻炼的积极性，已成为当务之急。
3月6日，人民体育出版社联合南京体育学院“运动干预与健康促进”学科团队编写《慢病人群居家锻炼指南》。
人民体育出版社 供图
大数据量化研究，针对性强
针对慢病人群如何克服居家空间小、缺少锻炼器材和锻炼指导、没有同伴共同锻炼、情绪心理波动等影响因素，《慢病人群居家锻炼指南》作者团队进行了疫期居家生活方式调查，并就慢病人群居家锻炼的基本原则、原理、方法、注意事项及营养指导、锻炼激励，进行了可操作性指导。
配套视频简单易学，内容详实
《慢病人群居家锻炼指南》一书内容丰富多彩，通俗易懂，既有简明的文字描述，又有清晰的图片和视频链接。内容涉及原地走有氧锻炼操、原地跑、力量锻炼、八段锦、五禽戏、站桩、二十四式太极拳、降压舒心操、广播体操、瑜伽10种锻炼方法。
（责任编辑：路滢月）
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