迈克尔•杰克逊“超级45度前倾”舞蹈动作揭秘

迈克尔•杰克逊的一些粉丝是神经外科医生，他们决定通过调查揭开迈克尔•杰克逊经典舞步的神秘面纱。

在阅读本文之前，请先站起来，试着以45度角向前倾斜整个身体。你只能弯曲脚踝。如果你不是迈克尔•杰克逊，你就无法完成这一动作。

但这是为什么呢？是因为没人拥有迈克尔•杰克逊在巅峰时期令人不可思议的核心力量吗？老实说，可能是没有，但即使你有那种力量，你也无法表演出《犯罪高手》MV中杰克逊著名的反重力倾斜动作。如果你是杰克逊真正的粉丝，你就会知道原因是什么——不过接下来，你仍然能了解更多很酷的东西。

这一神秘的舞蹈动作深深地吸引了印度昌迪加尔市医学教育研究生院的3位神经外科医生，他们开始分析在保持整个身体僵硬的情况下，生理上是否有可能向前倾斜45度。他们的研究成果已发表在《脊柱神经外科杂志》（Journal of Neurosurgery: Spine）上。

论文合著者曼朱•特里帕蒂（Manjul Tripathi）解释说：“作为迈克尔•杰克逊的一名忠实粉丝，我一直对他的舞蹈动作非常着迷。小时候看到《犯罪高手》MV中杰克逊的前倾45度，我曾试着模仿了好几次，但都失败了。在神经外科研究过程中，我再次对这个神秘的动作产生了兴趣，并找到了窍门。”是的，杰克逊用一个小小的舞台戏法完成了他那华丽的舞步——稍后再详细介绍。特里帕蒂说：“不过，即使有了这个小戏法，前倾45度的动作也很难完成。”所以他决定从生物力学的角度来研究这个动作。

事实证明，反重力倾斜在生理上是不可能的。要理解其中的原因，请再次站起来尝试，并让更多的人参与进来。

当人类想要向前倾时，腰部就会弯曲。除了让你更灵活，腰部弯曲还可以让你使用竖脊肌，“就像电缆一样支撑着脊柱”。竖脊肌是脊柱后方的长肌，下起骶骨背面，上达枕骨后方，负责背部的伸展与收缩。通过稳定重心，竖脊肌可以让你保持平衡。

你可以试一试：在保持背部挺直的情况下，弯曲腰部，站立不倒，是很容易做到的事情。但试着弯曲脚踝向前倾时是无法站立不倒的——竖脊肌肯定会使你的背部保持挺直，但它们不再参与这样的运动。作者解释说，身体向前倾斜的压力现在已经转移到脚跟的阿基里斯腱上——它根本无法支撑你的身体重量。

这就是为什么大多数人只能把迈克尔•杰克逊式的前倾做到20度左右，尽管作者表示训练有素的舞者可以做到25甚至30度。但要想做到45度前倾，你必须得玩点小把戏。

在MV中，杰克逊用威亚支撑了部分体重，使自己保持平衡，从而完成了他奇迹般的倾斜。但当巡演的时候，杰克逊希望能够在现场表演这一壮举。为此，他需要一双新型的鞋子。具体来说，他需要的是按照美国专利5255452 A设计的鞋子（杰克逊是共同发明人之一），这种鞋子的鞋跟处有一个槽，可以方便地锁在从舞池中升起的挂钩上。当杰克逊向前倾斜时，这个挂钩牢牢地固定住他的身体支撑点，然后舞台上的技术人员可以在杰克逊抬起脚之前将挂钩收回。

但作者认为，即使有了这种特殊的鞋子，这一前倾动作也需要“运动员的核心力量”才能完成。他们注意到，像杰克逊前倾这样的舞蹈动作给舞者们带来了各种不同寻常的损伤，日后不得不需要神经外科医生们对其进行修复。虽然人们通常不会把神经外科医生视为运动医学专家，但事实上特里帕蒂和同事们常常为有重型颅脑损伤或脊椎损伤的运动员做手术。“背部问题”不纯粹是肌肉问题，因为脊椎包含了很多重要的神经，同时也是神经损伤的主要区域。而这正是专注于运动损伤的神经外科医生所要修复的。

特里帕蒂说：“迈克尔•杰克逊令人难以置信的舞蹈动作实际上激发了下一代舞蹈演员去练习难度更大的动作，而这使身体的肌韧带结构承受了很大的劳损与压力。”他举例说：“在霹雳舞中很流行的倒立姿势，将身体重量置于不应承受身体重量的颈椎上。颈椎与腰椎不同，腰椎要强壮得多，并由背部肌肉支撑着，因而能够承受身体的重量。”

因嘻哈而受伤是如此的普遍，以至于出现了一些相关主题的研讨会，旨在研究舞蹈老师应如何让儿童安全地跳霹雳舞。是的。你看的没错。特里帕蒂及同事们合著的研究论文指出，这种研讨会的出现“强调了儿童学习霹雳舞越早越好，希望能激励舞蹈老师在全美范围内改善霹雳舞的教学。”

在学术期刊上出现“霹雳舞”似乎很奇怪，但他们说的并没有错。研究发现，舞者受伤的比例很高，包括椎间盘突出。一项分析指出，霹雳舞是广受研究人员关注的第二大舞蹈类型，仅次于芭蕾舞。而传统类型的舞者通常更多的会有上肢损伤，霹雳舞和其他现代舞蹈的舞者则一般有下肢和背部损伤。

特里帕蒂表示，他经常看到各种脊椎损伤的舞者，从肌腱撕裂到肌肉破裂，再到椎间盘突出和颈椎骨折。有些人只需要物理疗法，而另一些则需要像他这样的专家进行手术治疗。他透露，舞者们要努力超越自己的同行，就让自己的身体做出不同寻常的舞蹈动作，使得治疗这些损伤变得越来越困难，尤其是当舞者重新回到舞台不断挑战高难动作的时候。重复的压力刺激和持续的劳损意味着神经外科医生必须不断地修复他的某些身体部位，而这些身体部位的状况变得越来越糟糕。

所以，如果你在试图模仿迈克尔•杰克逊的时候受伤了，请尽早寻求某种治疗方法，就让流行音乐之王继续他前倾45度的舞蹈动作吧。

资料来源：

The biomechanics behind Michael Jackson’s impossible dance moves（Popular Science）

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