大降温！感受到冷空气了嘛？ ​​​​但有一个好消息...

冷飕飕~冷飕飕~

今天一早

有没有和小布一样被冻醒

裹紧自己小被子的？

近期，我国大部地区的天气都将以降温为主

北方多地出现气温“大跳水”

而属于南方的临海也迎来

传传传传……说中的冷空气

冷空气杀到：临海降温+降雨

首先，看下冷空气君的行程表

↓↓

越过高山，跨过平原

冷空气终于到货了！

据临海市气象台消息

冷空气不但给临海

带来了降温

也带来了分散的降水

今天全市阴有时有小雨

“一场秋雨一场寒”

明天的最高气温是22度

最低气温降至1字头

仅14度！

气温渐降 注意秋凉

根据最新气象资料综合分析，预计本周多云为主，偶有小雨穿插，气温略有下降，凉意日渐明显。

10月11日（周四）:雨止转阴到多云，14～22℃；

10月12日（周五）:多云，12～21℃；

10月13日（周六）:多云，13～23℃；

10月14日（周日）:多云，夜里转阴，16～21℃；

10月15日（周一）:多云到阴有时有小雨，16～21℃；

10月16日（周二）:雨渐止转阴到多云，16～20℃；

10月17日（周三）:多云到晴，15～23℃；

10月18日（周四）:晴到多云，14～22℃；

10月19日（周五）:多云，15～22℃。

温差大 适时增减衣物

10月8日，我们迎来寒露节气

寒露是天气转凉的象征

标志着天气由凉爽向寒冷过渡。

“吃了寒露饭，单衣汉少见。”

由此，古城的秋意已渐浓

不仅白天的最高气温与节前相比

将下滑五六摄氏度

而且最低气温13日也将滑落到13℃

大家要注意适时增减衣物哦

所谓“白露不露身，寒露不露脚”。其意就是，白露时节的时候，老人和小孩子就不要赤膊了，而到了寒露的时候，就要注意足部保暖了。

因此，小伙伴们，尤其是老人小孩子要注意穿上保暖性好的鞋袜，脚踝部也不要露在外面。每天晚上要养成用热水泡脚的习惯，改善脚部的血液循环和组织营养，提高机体的免疫能力，还可以减少腿部酸困，有助于睡眠。

菊黄蟹肥 红膏蟹上市

都说“秋风起，蟹脚痒”

有红膏蟹可以吃了

“个头大，肥度好，供不应求”

市场上批发价近50元一斤

清蒸、红烧、椒盐....

临海人，你打算怎么吃？

养生季节，多喝汤

除了尝蟹赏菊

现在这个季节，我们还要多喝汤

简单容易的“养生汤”了解下

 冬瓜海带排骨汤 

秋季润燥减肥两兼顾

材料：（可带皮可不带）冬瓜400g，猪排骨400g，海带30g，葱、姜、食盐各适量。

功效：口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

 莲藕排骨汤 

养颜润燥

材料：猪肋排500g、莲藕500g、花生、姜片4片、盐适量

功效：本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。

 山药排骨汤 

健脾润肺

材料：猪排骨500g、山药25g、胡萝卜、枸杞、姜盐适量

功效：健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳

 南北杏雪梨汤 

清心润秋燥

材料：猪肉100g、雪梨一个、南北杏25g，蜜枣，盐、姜片

功效：甘甜清润，能养肺益肝，滋润肌肤，祛痰止咳，并男女老少皆宜。

 板栗炖乌鸡汤 

养生首选

材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量

功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效。

 银杏炖老鸭 

润秋燥一宝

材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量

功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。

 莲子猪肚汤 

强筋骨，补虚损，利耳目

材料：莲子30克、栗子60克、猪腰1对，猪骨300克、生姜3片。

功效：栗子性温味甘，能补肾强筋，养胃健脾，莲子养心，益肾，补脾，涩肠，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须煲唐肉汤，胎儿出生后会皮肤较白，脾气较好。

秋天说来就来啦！

转发提醒身边的亲友，

一定要及时添加衣物，好好保暖！

综    合：临海气象等

编    辑：汪璐霞

监    制：牟再

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