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背部长期酸痛好像背了座「大山」,如何缓解?
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办公室的各位「坐」家们,每天两眼一直盯着屏幕,长时间久坐不动;长期背着单肩包……不少人会有背部酸痛的情况发生,就像有座大山时刻压得我们喘不过气来。
尤其在受寒之后,风寒侵入体内,从而引发上述疼痛。
有什么好办法可以缓解吗?看看张老师的妙招吧!
上图两个红点处是董氏奇穴的重子穴、重仙穴,倒马针属于两针合用,针法以马为名,有起效迅速的意思,比单点刺激效果大得多。
长期背痛可以用曲别针拉伸开做成小工具(如上图),同步刺激上图中两个红点位置,同时活动背部,有很好的效果。女性孕期不要做。
图片来源于网络
背部疼痛的健康预警→:这里是健康预警系统所在,常这样做,可保持体态年轻,维护身体活力!(附视频)
网友的部分反馈:
网友:按了几下,腰椎间盘突出的位置突然没痛感了,感谢,感谢。
网友:神奇!立马止痛,就是掐的地方痛。
网友:刚试了,顿觉背部轻松好多!
网友:刚才试着用两个手指甲掐了一下,好像背上舒服很多 。
网友:又按了这个,背痛可能要比胸痛先结束了 上面那个点按着真痛啊。
网友:背痛的不行,翻到这个,感觉做一遍,感觉好了点,在做几遍。
网友:背痛了一个礼拜,今天来老师这里搜索到此方,没有工具就用指甲掐揉,几分钟后竟然不疼了,特此感谢。
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往期内容:
筋缩可能导致血瘀,形成结节,常做这个动作可改善这类问题(附视频)
温馨提示
1、由于存在个人体质、操作手法等不同因素影响,效果可能存在差异。
2、许多疾病也会引起腰背疼痛,可能是脊柱、心肺、消化、泌尿、生殖系统等的患病信号,要引起足够的重视。
图片来源于摄图网
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