关爱乳腺健康，这几个方法要掌握 | 妙招合辑

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现在越来越多的女性出现了乳腺方面的问题，很多人体检都检查出了乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等问题，不少人还会出现经前乳房胀痛。

从中医来看，产生这些问题的根源是肝气郁结，在西医被称为内分泌失调。

中医认为人体的经络就像一条条的河流，如果出现肝气郁结，河流的流速就会减缓，这时河中的泥沙就会逐渐沉积，而乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤等等问题都可以看作是经络瘀滞导致的「泥沙沉积」，所以想要缓解乳腺方面的问题，还是要从疏肝理气入手，一定要学会及时排解心中的不快，适当减轻压力。

当检查出乳腺增生等问题时也不要慌，可以试一试张老师推荐的臂穴刮痧小妙招：

经前乳房胀痛

乳腺结节、增生的刮痧方法

需要注意的是，乳腺结节的刮痧方向，是从腕横纹开始向肘部方向刮痧，刮痧区域如视频所示。

乳腺炎

乳腺炎的刮痧方向与乳腺结节的刮痧方向相反，区域相同。

结节相关的三个导引

请点击以下链接↓：

网友的部分反馈：

网友：感恩张大夫🙏特来反馈：坚持一个例假周期，不管是乳腺结节还是乳腺炎吧，总之不痛了。上次例假前，右胸开始痛，是痛得我有点儿恐惧的那种痛，碰着就痛，不动也痛，举胳膊时胳肢窝下面都疼。我就开始每晚睡前做这个动作，从1-10-20-30-50-80-100这样不断增加，后来就稳定50个。

网友：又来感谢张老师，我左侧乳腺结节三级，在去医院做B超之前，每天都按照张老师微博上针对结节的那几个动作做，结果奇迹发生了，我b超结果显示，是左侧乳腺一级了。太神奇了，本来还以为必须去做手术才能祛除，完全不敢相信，看了好几遍结果才确定是真的。

网友：太感谢张医生了 ，甲状腺结节按您发的方法调理，复查比半年前小了，医生说可以一年复查一次，之前是二类。还有乳腺结节 之前左边有，现在没有了，右边的也快消了。

网友：这个来反馈下，学生（男高中生17岁左右）腋下长了个肿块，有一段时间了，还没去医院看医生，我把老师刮痧的方法教给他，过了几天和我说肿块小了，又过了几天和我说完全没了，小朋友开始觉得中医神奇了，也许这就是一种启蒙。

网友：张老师，深夜来反馈一下，晚上因为家里一些事情着急郁闷，左胸睡觉时又开始胀痛了，马上想起来张老师的刮痧法挂了一阵，发红但不出痧，不过胀痛没有了，感谢张老师的中医小妙招！

网友：张医生，我来第二次反馈了，太感谢您了。最近连续刮了3天乳腺结节的手臂位置，刚例假来了，但在来之前的一周胸没有涨得疼，太好了！！我就刮了三天呀，我要坚持下去，说不定乳腺结节就没了。

网友：去年10月发现结节，坚持了两个月，昨天复查，结节消失了。

网友：刮手臂两个月…刚去体检完，乳腺结节从1.6*0.7缩小到了1.3*0.7，继续坚持。

温馨提示

1、推荐量为出痧为度，或每日刮100下。具体刮痧次数，大家可根据个人情况增减。

2、大的健康问题使用妙招，需要坚持一段时间。刮痧一段时间后如无改善，说明不适宜此法，就不用继续刮了。

3、因个人体质、操作方法的不同，效果可能存在差异。

4、经期、孕期请勿使用上述方法。

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图片来自摄图网和网络

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