用了这些方法，我不失眠了，睡眠质量提升了，精神变佳了…… | 粉丝反馈
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本人女，26岁，产后四个多月，有幸接触到张老师不到一个月的时间，对于自己当前的困境看到了曙光和方向。
起于大年初一的晚上，正值疫情初起期，得知不得出门拜亲戚，对我来说很郁闷压抑，这意味着在家困了三个月之后还要继续困着，这使我在凌晨一点多钟肝经运行之时无法入睡，胸口闷了一团气，很难受。个人感觉此次动气埋下了祸根，以至于之后屡屡觉得身体系统平衡被破坏，无法自行调节。
再加上产后喂奶频繁起夜；老公带娃扯后腿的大发脾气；身体上变化的低落之情；以及怀孕期初妊娠反应……我开始出现长时间的食欲不佳、入睡困难等问题，从这之后也很容易因为小事而气不顺，因声音大而心烦，一触即炸，每每都感受到胸闷气短，难以疏解。尤其某一次从早上开始发脾气之后，一整天到第二天都感到无力、脏腑受创。
认识到张老师之后，掌握了童子功的做法，学会了手穴的运用，还有各种小妙招和好产品，我十分受益！
比如学习疏肝操，买了疏肝香囊、如针贴；做童子功的揪脖子、推肋骨；按立春手穴，贴太冲、行间穴；贴阳陵泉和足三里……
如果我在生气时咳嗽喉咙痛，就会拍肘窝五百多下，直至拍出黑点红痧；拍腋窝捏返魂锁，气会顺畅些；贴大椎、涌泉、肺俞、列缺等等，第一次贴肺俞火辣辣的烧灼感，然后就不咳了；喉咙痛拿耳机头按大拇指甲下三点，按着按着痛感就消失了。不过真的要多试几种方法，我把喉咙痛的手穴点都试了下，这个位置对我最有效。
黑芝麻蒸梨蒸透后很促进排便，我连拉了三次，多吃几次，顺便把肺气也通了……
比如疏通乳腺，抹点油拿梳子刮手臂前段后，我发现好像不会出现胀奶痛了，比较收放自如……
比如五脏油揉肚脐，揉了不到半个月，感觉排便规律了些，而且有郁气的时候会自发的起打嗝排气反应，也不知是不是错觉，继续验证中……
比如我老爸的高血压，说脑袋一钻一钻的痛，结合他的病史，猜测是高血压的影响，就给他搓耳轮掐耳尖，加按手心劳宫穴，再贴个大椎穴，嗯，看老爸的反应没说啥不舒服了……
比如我的宝宝受惊吓，晚上嚎叫啼哭，不甚其扰，翻了翻张老师微博，每次喝奶顺道就给她掐老龙穴，按揉手心脚心，无上限次数，睡眠安稳多了，顺便把她的银镯子给戴脚上了……
比如我老公鼻塞，就给他掐无名指与小指缝的赤白肉际，他老怕痛了，一按就嗷嗷叫，不过按完他说鼻通了。他还容易感冒，也给他把六经通粉备上了……
我感觉张老师是我的一个宝，我是家里的一个宝，哈哈~~~
综合作用，眼见着我这不失眠了，睡眠质量好了，精神上来了，虽然问题还没有全部解决，但事在人为、贵在坚持，努力调好心态、做好练习、打好辅助，好身体指日可待，哈哈~~~
感恩张老师，往后就继续跟着张老师走了，不愁~~~
注：因文中提到的方法和妙招较多，全都列入文章会显得凌乱，大家如有需要用到其中的方法，请在本号主页，点击右上角放大镜，以关键字输入查询相关文章及视频操作。
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图片来源于摄图网
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