这一幕曝光！知名女星冲上热搜第一↗网友傻眼
昨天（2月7日）
贾玲剪影冲上热搜第一
引起网友关注！
电影《热辣滚烫》终极预告结尾
很多网友被最后一幕震撼到！
电影中，贾玲前后的对比↓↓↓
《热辣滚烫》是贾玲继《你好，李焕英》后时隔三年推出的最新作品。电影定档大年初一上映。《你好，李焕英》上映时，贾玲曾表示，如果电影票房破30亿，“我就瘦成一道闪电好吧”！
没想到预言成真！
今年1月
贾玲发布长文
亲自证实自己减了100斤
“贾玲减了100斤”话题
冲上了热搜第一
贾玲自述，过去的一年在拍摄电影的过程中成功减了100斤，并且练成了拳击手的样子。
但她也说，这并不是一个关于减肥的电影，而是一部讲述善良的人如何找到自我、学会爱自己的电影。（>> 回顾详情）
据介绍，《热辣滚烫》讲述的是，乐莹（贾玲 饰）宅家多年，无所事事。大学毕业工作了一段时间后，她选择脱离社会，封闭社交圈层，这是她认为与自己“和解”的最好方式。
一日，在命运的几番“捉弄”下，她决定要换一种方式生活。在与外面的世界小心翼翼的接触中，乐莹结识了拳击教练昊坤（雷佳音 饰）。当她以为生活即将步入正轨时，接踵而至的考验却远超她的想象，滚烫的人生才刚刚开始……
对于贾玲拍摄《热辣滚烫》
暴瘦100斤
有网友表示：好瘦好飒！
很多正在减肥的网友称
有被激励到！
@ 蓝色灰色乌托邦: 想看，鼓励鼓励我减肥。
@ 月光与南风-: 好牛啊，一点小肚子也没有。
@ 可爱的外表下一定隐藏着什么: 哇这个看起来很健康的就瘦下来了不是那种很没精神的感觉好厉害啊。
@ 又隐青青: 真的是被这一幕给震撼了，一定不要错过。
@ 橘子海洲头: 还有什么比这更燃的！
有网友发对比照：
我不信有人不迷糊！
也有网友认为：影片过度营销
@ nothingtowrite: 这电影直接改名好了，叫“贾玲瘦了”
@ veechan2011: 请问卖点到底是电影还是贾玲瘦了？
@ 落落hourtime: 这电影打算就一直营销贾玲瘦了？让观众花钱去影院才能看她瘦了后的样子。
@ 夜海里的莫比乌斯号: 越是刻意吊观众胃口我越是不去看，本来就是翻拍剧谁愿意看你瘦没瘦啊？
@ 2020gzbg: 贾导的电影每次都能炒一个噱头，给人一种先找噱头后拍电影的感觉。
@ Choreo-Hao: 多宣传电影内容，少宣传人。
@ 爱烟花的皮卡丘: 一部电影天天拿身材减肥做宣传点，很让人怀疑它的质量。
知名男演员猛瘦20斤
食谱看蒙网友
此前，小坊也曾报道过
秦昊拍戏后为恢复身材
足足掉了20多斤
其减肥食谱也随即登上热搜
（点击回顾此前报道↓↓↓）
秦昊的妻子伊能静在个人微博上分享了秦昊的减肥食谱，简单描述食谱是：↓↓↓
✦ 第一天 豆浆 豆浆 豆浆 原味不加糖
✦ 第二天 早中晚各一个玉米棒
✦ 第三天 火龙果 苹果 蓝莓
✦ 第四天 鸡蛋一个 水煮虾 水煮虾
✦ 第五天 西兰花 菠菜 生菜
5天的食谱中，从豆浆到玉米棒再到蔬菜、水果和虾蛋，基本没有碳水。
而贾玲好友沈腾的减肥法
也曾引发讨论
沈腾从原来的170斤掉到150斤
同样足足减了20斤
（点击回顾此前报道↓↓↓）
沈腾跟用的是“168”减肥法“——一天24小时内16小时不吃饭，剩下8小时可以吃。
不过，对于上述快速瘦身方法
医生表示：并非人人适用
减重100斤
持续时间6个月以上更安全
浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）营养科副主任营养师、国家注册营养师陈秋霞表示，短期减重100斤，这是一种极度低能量的减重，需要专业营养师来严格把控。
“极速减肥过程中，体重减下来了，脂肪减掉的同时，往往身体肌肉蛋白质等对人体有帮助的好的成分也在丢失，这样一来，减肥完成的同时，人的基础代谢下降了，免疫力也下降了，而且停止减肥后会很容易反弹。”
“营养师指导下，减100斤也是能实现的，但从健康安全的角度看，持续时间起码6个月以上。如果想在更短时间内减这么多体重，机体或许就抗议了。”
医生提醒：减肥靠这招才管用
浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君表示，演员为了拍戏减重，在短期内是可行的，但对普通人来说，要长期控制体重，上述做法显然不合适。
伊能静也在微博中强调，这个食谱不推荐给任何人，秦昊也表示，有一两天腿都发软。
此前，许多人都认为
中年发福是由于基础代谢下降
无法消耗摄取的能量
从而导致在体内转换
成了大把大把的脂肪
但是近年来的研究，却打破了这个认知：20~50岁期间的能量消耗稳定，并没有在跨过某个坎之后就出现急转直下的降低。比较明显的代谢水平下降，其实出现在60岁之后。
中年发福的原因包括：运动减少、激素改变，以及迈入中年后面临着压力、熬夜、情绪问题等“催肥剂”。
拿运动来说，在研究中，人们发现30岁以后的人群比20岁的人群少动了20%左右。
虽然吃得不多，身体基础消耗也没变，但原本有的额外运动消耗没了，整体算下来能量还是能轻松累积下来。
其实，减肥最重要的还是
——管住嘴、迈开腿
选择适合自己的运动
并持之以恒
还要保证睡眠质量
因为高质量的睡眠
同样有助于减肥哦！
坊友们身边有啥健康有效的
成功减肥案件
来评论区晒一下吧~
来源 | 新闻坊综合钱江晚报、橙柿互动·都市快报（记者：高欣奕）新浪微博、此前报道等
编辑 | 金莹莹