吃花胶还不如吃鸡蛋？真相竟然有点扎心~ ORZ

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身材都不会太差

最近天气变化太快，生病的小伙伴变多了，连九都中招了。

大家日常运动的时候，一定要记得用干毛巾把汗彻底擦干以后才能进空调房或者吹冷风啊，否则就会跟我一样，变成一个发热发光的小灯泡啦~

不过每次生病，母上总是觉得应该多吃点补品补补元气，什么花胶燕窝鸡汤轮番上阵，总觉得自己最近有白嫩了一丢丢...

BUT

我这个美好的错觉

很快被某营养师闺蜜戳穿了

她居然告诉我

吃花胶还不如吃鸡蛋

我就知道

有时候身边围着一群太专业的闺蜜

是一件很容易让人心碎的事情

花胶：传说中的海洋人参

直到今天，我们说到好菜，还是用鸡鸭鱼肉，说到土豪，一定是鲍参翅肚。今天九要写的“花胶”，其实就是鱼肚。

鱼鳔风干以后就被称为花胶，而鱼鳔本身，是鱼的一种辅助呼吸器官。不得不说，花胶确实是一种低脂高蛋白的食物，因为花胶的蛋白质含量高达76%，脂肪含量低至1%。

但是这些蛋白质究竟好不好，能不能达到传说中“补肾益精、滋阴养颜”的作用呢？在九可以查到的文献资料中，并没有找到任何有效证据。接下来，我们就从营养素的角度来看看：

能补维生素？

花胶的制作方法是泡发，清洗，然后长时间的炖煮，这一大通的流程走下来，就算本身富含维生素，估计也流失的差不多了。

所以花胶补充的显然不是维生素。

能补氨基酸？

根据数据显示，花胶中含有较高水平的精氨酸（6964毫克/100克干重），于是我瞬间明白为什么都说花胶可以补肾了...

因为精氨酸是精子蛋白的主要成分，它有促进精子的质量，提高精子运动能量的作用。诸位男同胞和有主的小姐姐们，九只能帮你到这里啦~

不过有一点很遗憾，花胶中主要含有的都是非必须氨基酸，根据初中生物知识，我们都知道，当人体有足量蛋白质和淀粉供应的时候，这些非必须氨基酸都是可以自我合成的。

也就是说，花胶的氨基酸构成并不大适合人体。

总结

1：花胶的蛋白质丰富，脂肪很低，很适合土豪减肥期间吃哟~

2：花胶的氨基酸组合并不大适合人体，所以补肾滋阴功效不明，没有这个预算，那就好好吃个鸡蛋吧，其实营养也不差的~

那为什么..

经常吃花胶燕窝的妹子

皮肤都辣！么！好！

你不得不承认的事实就是

每天吃得起燕窝花胶的人

并不需要风吹日晒

早出晚归的讨生活

扎心了吧

其实我也被扎了啊

人家的十八岁是LV,GUCCI,爱马仕

我的十八岁

可能是...大宝？

就像你看到明星穿了一双7cm的高跟鞋很美，然后你也买了一双，穿了两个小时脚就磨了一串泡。那是因为你要穿着它挤地铁，坐公交，走过暴雨走过大雪，而不是走到门口就上车。即便穿着同一款鞋，你也会得到截然不同的感受。

减肥和饮食一样，适合自己的才是最好的。

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