你过得这么糟 是想太多还是想太少
”我的生活为什么这么糟糕？“
”老师同学究竟是怎样看我的?“
”如果我这次考试没考好怎么办？“
”为什么我什么事都做不完？“
”他爱我吗？”
”我觉得他不在乎我？“
大家是不是每天都在被这样的问题困扰着，不管是思考，还是忧虑，倍感压力，又或者感到抓狂，在这里，我们统一将它称之为心事重重的大脑，那么你知道在你心事重重的大脑中，究竟有多少想法是有用的？1%。是的，你没有看错，真的只有1%，这就说明你每天99%的想法都是没有用的，又或者我们可以称其为胡思乱想。
威廉·詹姆斯对于这种现象是这样看的：
“A great many people think they are thinking when they are merely rearranging their prejudices.”
“很多人当他们只是把自己的偏见重新排列了一下的时候，错以为他们正在思考。”
威廉·詹姆斯表示在他的一生中，他一直致力于做实事，实用知识，实用书籍，实用工作，实用建议等等。其实这个想法来源于19世纪美国的一种哲学传统——实用主义。说到实用主义，忍不住就要多给大家普及一些知识了，哈佛大学教授查尔斯·桑德斯·皮尔斯被认为是“实用主义之父”。但真正定义这门哲学的其实是威廉·詹姆斯，他的经历其实跟鲁迅先生有点相似之处，只不过他是弃医从哲，那么他对于想法、忧虑、紧张等是怎么说的？
“The greatest weapon against stress is our ability to choose one thought over another.”
“对抗压力的最强有力的武器是我们选择一种想法摒弃其他想法的能力。”
所以实用主义就会认为，对于人们来说，头脑其实是一种工具，既然是工具，就应该为我们所用，而不是用来对抗我们。但对于这种观点，很多人是不认同的，他们会觉得根本控制不住自己的头脑，感觉总会忍不住胡思乱想。
但实用主义者认为，其实你的头脑是可以被你控制的，只要你多加练习，你就能决定自己想些什么，或者不去想什么。
99%的想法都是无用的，那么1%有用的想法究竟是什么呢？
Thinking about how you can solveproblems. A problem is just anunanswered question. Put your brainto use and think about how you cansolve problems. There are a lot ofthose on this earth.
想一想你该如何解决难题。难题是尚未被回答的问题。开动脑筋去想你要怎么解决它。这颗星球上难题不少呢。
Understanding knowledge. Thatmean this: Try to internalizeknowledge and think about how youcan use that knowledge to improveyour life, career, work, relationships,etc.
理解知识。这意味着：将知识内化，并且思考你该如何利用这些知识来提升你的生活、职业、工作与关系。
大致就是这样，除此之外，你的一些其他想法就可以直接摒弃了。如果你不尝试从杂乱思绪中走出来，迟早会被逼疯的，还有，你会错过生活本身，回想一下你有注意到咖啡店飘出来的香味吗？你有细细品尝谷物早餐的美味口感吗？如果没有的话，那你肯定又在胡思乱想了，赶紧让自己走出来，去感知真实的世界，那么到这里，大家就会有个疑问，究竟怎么样才会训练自己停止这些无用的想法呢？
Awareness.
用意识
具体怎么说呢？
Every time you start drifting off, become aware of it. Just observe your brain. Step outside yourself and just observe the crazy shit you’re thinking about.
每次你开始走神时，你就要意识到它。你只需要观察你的大脑。之后将自己抽离出来，看看你在想什么鬼东西。
Don’t judge. Don’t think you’re stupid.If you do that, you’re thinking again.
不要急于下定论。 更不要认为你很蠢，如果你这样认为的话，你又会开始乱想了。
What you want to do is say this to yourself: “Ah that’s a cute thought. Now, let’s get back to reality.”
你应该做的是对自己说“哇，这个想法真可爱，现在，也该回归现实了。”
哲学家威廉·詹姆斯说了这样一句话：
“If you can change your mind, you can change your life.”
“如果你能改变自己的想法，你就能改变生活。”
——威廉·詹姆斯
不知道大家认同这个观点吗？可是，有人对这种说法提出了质疑，这位新世相作者认为，其实忙着求生的时候，我们依然是有资格空想的，他给出了3点解释：
当一个人需要求生时，实用主义就会被鼓励，现实的哲学和有用的技能格外重要。而相反，不带来具体物质生活条件改善的行为就会被怀疑。
我们社会长期存在的生存压力，让空想在很长一段时间内变成了一种负面行为。小孩子才会空想，才会虚构不存在的妖怪，大人们只盯着地面，从里面寻找金钱、成功、富足的生活。这是人性最正常的反应，毕竟生存至上，生存问题解决之前，人们顾不上空想。
但也有一种反过来的情况。如果说爱情小说往往出现在盛世，那么英雄小说和鬼怪故事就通常出现在乱世。当求生这件事变成一个大到很难靠个人力量解决，人们就开始需要空想，需要一些被凭空建造出来的世界，用于躲避，用于寄托，用于隐藏。
所以说，凭空建造世界，并不能因为求生这件事的急迫性就被否定。
从出生开始，我们就在不断熟悉现实世界。我们第一次进入这个世界的新奇、陌生和庞大，最终随着我们的熟悉而逐渐消失。
人都是喜新厌旧的，而“世界”，或者说我们能接触到的世界，就属于那类我们一定会因为旧而厌弃却很难抛弃的东西。
当然，现实世界也很大，所以人们可以凭借旅游去找到新奇和陌生。但有很多人——或者说，大多数人，因为谋生的必要，很难通过不断旅行来寻找新奇和刺激。这时候，为他们提供“其他世界”这件事就显得格外重要起来。
而建造别的世界这件事，除了科学家在进行无望的努力外，最主要要靠空想家们。——正是谋生的人需要空想。
每个人都天生具有建造世界的能力。我们对身边的世界越熟悉，我们就越知道它的局限，和它的美好可能性。而在空想中，我们可以弥补这些局限，放大那些美好可能性。
不管是不是一个写作者，每个人也许都曾经在童年一边走路，一边在脑袋里创造出一个小而古怪的世界，石头、玩具或者云彩都在其中有一个身份，而自己也身在其中，发生过一些离奇的故事。
我知道，很多人能这样发呆一整天。回想起来，现实生活很快杀死了大多数这样的做法，但那些被杀死的场景其实很美妙。
不只是因为那种纯粹的欢乐而美妙。在孩子们心里，每朝每代，有许多世界被昙花一现地创造出来，那里面的故事开了个头。
一个被创造过的世界就是一个一直存在的世界。虽然我们遗忘了它，退出了它，但它的故事曾经出现过。
在这么多人中，只有少数世界没有昙花一现，而是经过多年的努力和工作，变成了著名的虚构世界。西游记是这样的，魔戒是这样的，哈利波特是这样的。
但想到那么多世界都出现又消失了，还是很让人遗憾。
那么我们到底应不应该放任大脑去“胡思乱想”呢，你们持什么观点呢？
（英文材料来自 Medium 作者：Darius Foroux “3点解释”节选自新世相《忙着谋生的人，有资格空想吗？》）
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