【收藏】冷空气不断补充，秋冬季要预防心血管疾患

 每到秋冬季节，冷空气不断补充，气温逐日下降，各大心血管内科门诊的心血管病人急剧增多，原因之一就是高血压患者就诊人数的增多，因为秋冬季节的血压会比夏季明显升高，有些人甚至发生心脑血管意外。

佛山市第二人民医院心内四科严俊儒主任提醒患者：天气变冷是促使血压升高的一个重要因素，也是心血管病人急剧增多的重要因素，秋冬季节天气寒冷，血液循环不良，血管容易堵塞，且易发生中风，心肌梗塞，高血压患者更要切实量好血压，随时注意变化。年长者最好能每天测量，充分掌握血压状况，以避免其突然升高而带来不必要的麻烦。

正确量血压

严俊儒主任指出，血压本身是在不断变化着的，人在不同状态下血压也不同。就是正常人的血压，呈两峰一谷现象。第—个高峰是上午8点—10点，第二个高峰是下午16点—18点，后者比前者要低—些。晚上睡眠中如凌晨三四点为最低，清晨六点慢慢上升。所以，要定时测量，确实记录，除了可供自己掌握血压状况外，也可供医师作开药的参考。

    为了准确量好血压，要注意以下一些事项：在活动以后应至少休息5分钟以上，并少抽烟和少服食含咖啡因等刺激性食品。环境要安静舒适，座椅适当，手臂与心脏位置等高；最新的指南建议采用电子血压计，可以避免0和5偏差，正确读取柯氏音，避免水银污染

健康的生活方式

除了定期监测血压、规律服药外，改善自身的生活方式对改善血压水平也大有裨益。包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄进量、适量运动、注意保暖、减少饱和脂肪摄进量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡等；

出现头晕乏力症状及时就诊

 严俊儒主任还特别提示：这是由于皮肤在遇冷后，皮肤血管易收缩，致使外周阻力增大，血压升高，就会产生头晕、头痛、胸闷、乏力等高血压自觉症状，这些也是脑中风、冠心病的前期症状，不容忽视，而且上述症状在秋冬季是多发时期，因此，儿女要加倍留意家中的老年人，出现头晕、乏力等症状应及时就医。

采写：严小玲

编辑：严小玲

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