干货 | 开学啦，班主任提醒：做到这几点，帮孩子收收心

导语

热闹而愉快的寒假这就结束了。假期过后，很多家长都要面临这样的问题：长假期间孩子往往狂玩狂睡、能吃能喝……如今快返校了，却不能把孩子从这种生活里拉出来。

班主任提醒：现在“收心”，不止是让孩子完成未完成的寒假作业，更重要的是，能让孩子在开学后成绩蹭蹭涨！”不过孩子节后“收心”也要讲究循序渐进，否则欲速则不达。

“收心”不到位，开学肯定累

课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，听课就心思跑远，遇到考试愁眉苦脸。这是很多学生春季开学后的状况，这就是“假期综合”。

“假期综合症”让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。

对于新初一、新高一和开始学习新科目的学生，“假期综合症”的负面影响就更大：

容易造成开学考试或分班考试成绩不佳，继而削弱学生们的信心；

容易造成基础不牢，让学生们在未来花费更大力气来补。

的确，假期时间长，学生们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，上学时的生物钟被打乱，注意力分散开来，骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。

通常，出现这种状况时，并非学生们不想好好学，而是他们没有足够强的自控力来迅速完成自我调整。

因此，要避免“假期综合症”的出现，就要给学生们一个提前调整的过程，也就是假期收心，所以这一环节要由家长们来帮助完成。

“收心”有妙招

帮助孩子收心，家长们不能通过“简单粗暴”来解决问题，而要讲究策略。具体说来，要注意以下几点：

1

巧妙调整生物钟

假期收心就是不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

问：晚上不愿睡，早上不愿起床，怎么办?

支招：

由勤入懒易，由懒入勤难，睡懒觉真的会上瘾！

开学后，起床时间肯定要比假期提前不少，如果孩子仍然延续假期里的作息状态，上课时肯定会打盹、精力涣散。

但是，要是让孩子突然做出调整，肯定也是不现实的。

所以，必须要在开学前7-10天的时候，让孩子执行学校作息规律，早睡早起，中午小睡一会儿，慢慢调整到正常的状态。

一旦开始调整作息规律，就要雷打不动地执行了，不允许孩子以任何借口偷懒，否则没有任何效果。

如果孩子实在是起床困难，早上放点轻音乐，轻轻拉开一点窗帘，这些都能帮助孩子早起。

2

循序渐进引导学习

不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进的通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。

这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。

问：每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办?

支招：

孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。

首先，要营造家庭读书的氛围，为“孩子找到他此时此刻最需要的书”。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗?当前我将为孩子选择什么书?

其次，要适当交流，陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?

要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。

最后，家长还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。

3

新学期，新计划

可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。

在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。

不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

4

置办开学新装备，缓解焦虑情绪

书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等等都要提前准备好，省的开学当天丢三落四、手忙脚乱。

条件允许的话，可以给孩子买几样新东西，比如新书包、新文具盒，这样可以让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。

5

调理孩子饮食

长假期间难免大餐较多，但由于孩子消化吸收能力有限，因此不但会出现食欲减退，有的还会出现消化不良。专家建议，可以让孩子减少零食的摄入，鼓励孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可以选择更容易消化的面食。

6

满足孩子一个愿望

许多家长是不是在假期前曾许诺过孩子，考到多少名就给买礼物？是不是答应过孩子，要去乡下玩儿？是不是还给了孩子其他的许诺？那么，是时候兑现了。

毕竟，增进亲子关系、树立家长权威的一个重要方式，就是兑现承诺。

开学之后，孩子又高了一年级，又成长了一步，心智上肯定比以前更成熟，但是，孩子离无忧无虑的童年也便远了一步。

很多时候，假期前闹着想要的玩具，开学后就没兴趣了。家长们再想看孩子粘着你撒娇的熊样儿时，却发现孩子已经长大了，不需要了。

一位家长说，她每天定时陪孩子学习两个小时的在线网络课程，一方面可以帮助孩子巩固补习学过的知识点、预习自学新课程；

另一方面也让孩子通过网络学习顺利过渡到新学期的课程学习中。她表示，孩子喜欢玩电脑，网络课程又省时省力，孩子非常喜欢。

来源：高效课堂

编辑排版：祝颖丽

本公众号转载的文章，仅作分享之用，不代表本公众号观点，文章版权及插图属于原作者。如果分享内容在版权上存在争议，请与我们联系，我们会及时处理。

小编推荐