伴读 | 家长学会“主动出击”，亲子沟通so easy！
伴读第四季《读懂孩子》第17天
朗读者 | 周柏池
学校 | 北华大学
养育策略
主动“出击”
家长要主动与孩子沟通，主动发起话题，营造积极沟通的良好氛围。当然，话题的选择也是有“讲究”的。
以询问孩子一些有趣的、愉快的事作为聊天的开场白。愉快的开始，能营造良好的沟通氛围，促进亲子沟通。
了解孩子的兴趣，与孩子一起做他感兴趣的事情，进行积极的沟通。
了解现在孩子与同龄人中流行的东西，包括儿歌、卡通片、偶像、故事书等，并将这些 “知识”渗透到与孩子的交流中。这样不仅增加了沟通话题，也向孩子传达“爸爸妈妈很在乎你”的信息，拉近亲子间的心理距离。
不要经常问孩子的学习成绩，例如“这次的考试考得怎样？”“在班上排第几，进步了还是退步了？”也不要经常重复一些日常生活的问题“很冷，穿够衣服了吗？”“吃饱了吗？”“喝了吗？”这些话题或过于敏感、或太单调无趣，难以引起孩子想沟通、想说话的意愿。
认真倾听
低年级的孩子表达能力条理性较差 ，因此孩子有时不能清晰地表达。家长需要耐心地等孩子把话说完，把“零散”的东西拼凑起来，准确理解孩子要表达的意思。
切勿只听了前半句，就以为自己都明白了，打断孩子的话说：“行，别说了！你怎么想，我还不知道吗？”当孩子感觉到家长并没有认真倾听自己的话时，渐渐地便失去说话的欲望。
关注情绪
细心观察。例如，孩子放学回家后一直闷闷不乐，连平时喜欢的菜都没怎么动，这是一个“警报”，家长需要及时与孩子沟通，了解孩子到底发生了什么事情，是否需要帮助；孩子放学后一直乐呵呵、兴高采烈，家长可以问问孩子：“最近发生什么开心的事情了？跟妈妈分享一下。”
间接了解。随着年龄的增长，孩子不喜欢直接表达自己内心的想法、遇到的事情。当孩子跟家长说起自己伙伴的事情时，家长需要有所留意，可能孩子也会或将会面临相同的事情，别总以为“那是别人的事，我家孩子不会这样”。
增加时间
家长需要有意识地增加沟通时间。沟通的时间、地点、内容和方式等可以灵活多变。
例如，在接送孩子上学、放学的路上，在看电视时，在洗漱时，在孩子临睡前的10分钟等，父母可以充分利用一切与孩子沟通的机会。
家长在与孩子进沟通时要将工作与家庭分开，不要让工作上的负面情绪影响与孩子的沟通。
例如，如果下班回家时感到心情特别烦闷。 家长可以让自己多微笑，以面部笑容来调整自己的心情，与孩子说话时放慢语速、注意声调等。
例如，如果实在控制不住自己的情绪，可以先离开，等冷静下来再与孩子沟通。
各司其职
当父母在教育孩子的某个问题上存在分歧时，可以先私底下沟通、协商，达成一致后再与孩子进行沟通。
父母亲需要“互帮互助”，当父母亲中的一方与孩子发生误会或冲突时，另一方需要进行协调，扮演桥梁的角色。
例如，父亲因临时有事出席不了已经答应过的亲子运动会，使得孩子没有机会下场参加比赛，孩子特别生气。母亲可以跟孩子说“这次爸爸是很想来参加的，可是事出突然。但爸爸也确实不对，没有说到做到，今晚让爸爸做他最拿手、你最爱吃的糖醋排骨作为惩罚，好不好？”
语言“禁区”
有些话不能说，即使在盛怒的时候，家长也要思考话语的轻重，不要说出一些严重伤害双方感情的话。如果发现孩子说了一些让父母难受的话 ，家长可以明确地向孩子提出来。
例如，孩子说“你烦死了，我再也不要管了”、“你懂什么，说了你也不懂”……家长可以跟孩子说：“妈妈知道你现在很生气、有意见。 可是你这么说，妈妈真的觉得很伤心、很难过。以后你能不能不要这么说了？”
作者：边玉芳，北京师范大学脑与认知科学研究院、认知神经科学与学习国家重点实验室教授，北京师范大学心理健康与教育研究所所长，兼任教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员。
-出版-
《读懂孩子》，北京师范大学出版社。
朗读者
北华大学 | 周柏池
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编辑制作：刘嘉欣
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