伴读 | 不要克制眼泪，母亲依然可以做放声大哭的小公举

 伴读第六季·第四天 

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◎朗读者·刘奕忻

我从小生活在一个重男轻女的家庭，由于家中没有男孩，妈妈便拿我们姐妹当男孩养。我拒绝女性化的一面，行动像个男孩子，也希望别人把我当成男人，哭泣是我绝对不能接受的。

当了妈妈以后，宝宝的哭声唤起了我内心深处埋藏已久的温柔情感，有幸福的、悲伤的，也有焦虑的……可是我不能容忍孩子的消极情绪，更不能容忍我自己的，因此在一开始我便不惜一切代价要压抑它们。

可后来我渐渐认识到，我要学会在充满各种情绪的世界里抚养孩子，接纳这些情绪。无论是积极的还是消极的情绪，都应该自由地表达出来。

这意味着我要通过内心治疗让自己感受并接纳消极的情绪，承认这些情绪是我的一部分。

治疗中有一段时间我特别容易哭，因为压抑多年的情绪一下子释放出来了：过去的伤口被揭开，隐藏的弱点暴露出来，内心深处没有满足的需要也浮出水面……幸好有一群朋友在我最脆弱的时候始终支持我，让我在擦干眼泪之后可以继续往前走。

辗碎的香料才能散发香气

凯文和凯恩稍微长大一点后，我爸爸就开始催促我去接管他的生意。但我的家族情况让我心生顾虑，因为我父母，特别是我妈妈一直觉得我丈夫配不上我。

如果我接管了爸爸的生意，就意味着今后在我家里是我父母说了算，我先生可能永远走不出他们的掌控，我的孩子因此会很难尊重他们的爸爸，视他为英雄。

挣扎了好长一段时间之后，我决定放弃继承的机会，留在家里照顾丈夫和孩子。接下来的一段时间里，我每天忙于琐碎的家务，内心却变得缺乏安全感，总是在想我是否还具备工作能力，能否重新返回职场。

有一次我去教堂参加一个讲座时，讲员要求我们每一个人把最好的东西献给上帝，无论是我们的天赋、才能、时间或者金钱。我顿时深感失落，因为我没有任何东西可以献给上帝。

在教堂的里屋，我跪倒在地板上哭了：“上帝啊，我没有东西可以给你——我只是一个每天洗碗的中年家庭妇女！”

这时，我听到内心有个声音，问我可以献给上帝什么。

我说：“我只有眼泪和悲伤”。

内心的声音说：“那就把这些给我，我会把它们变成美丽的东西”。

这时讲员从台上走到我身边，看到我在哭，便小声在我耳边说：“辗碎的香料才能发出香气。”

这时我突然明白，不但我以前受到的教育、我的音乐天赋、人际交往能力和演讲的能力可以在生活中发挥作用，甚至连我的眼泪和悲伤也有宝贵的价值。

为了克服完美主义，我采用“碗碟疗法”，即吃完饭后故意把用过的碗碟放在洗碗池里一整夜不去洗。

开始的时候，我几乎无法睡着，甚至会在半夜偷偷跑到厨房，趁着没有人把碗给洗了。但是渐渐地，我就能在不洗碗的情况下安心睡上一整夜，我忍受焦虑的能力也随之越来越强了。

当妈妈以后，完美主义带来的焦虑又逐渐抬头。

眼泪的价值

现在，我已经能接受自己的眼泪了。伤心哭泣时的眼泪不会再带给我恐惧和焦虑，我也接受了孩子们的眼泪。因为眼泪能治愈心灵的伤口，能带给人安慰，哭泣是一种最自然的自我安慰机制。

过去，孩子们的哭闹总是让我无比焦虑，甚至因此不能理直气壮地管教他们——我担心自己的不良情绪有误导作用。

现在，当孩子们哭闹时，我知道哭泣可以让他们平静下来，而不受眼泪影响、心情平静的我就能给予孩子们成长所需要的管教和指导，让孩子们明白他们要成长为有责任感的人，要学会克制自己的欲望，或者把自己的即时需要放在一边，去考虑他人。

我以眼泪为友之后，才能更好地帮助孩子们成长为完整的人。

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-作者-

作者：蒋佩蓉，著名婚姻、亲子和礼仪专家。毕业于麻省理工，曾任麻省理工学院中国总面试官。集中美教育专家、儿童成长力培训专家、国际商务礼仪培训专家等诸多身份于一身。

-朗读者-

北京市海淀区万泉小学 | 刘奕忻

座右铭：成长不是改变自己，而是不断地完善自己。

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文字编辑：祝颖丽

排版制作：沈昕雨

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