【宣话题】自制力有多重要？防止自己过度放纵
最近，很多大学陆陆续续开学了，不少结束了高考，愉快的玩耍了一个假期的高中毕业生，也是大一新生逐渐走入了大学校园。大学生活和以往的高中相比，最大的区别在于没有人“管着”了，一切都要自己来完成，这就很考验自制力。
比如说可以无拘无束肆无忌惮的打游戏了，可以随心所欲的刷抖音，刷B站了，再也不用每天到点就学习，写不完作业不准娱乐了。
前段时间，许多未成年人纷纷“哀嚎”，因为游戏防沉迷系统越来越严格了，从限制每天的游戏时长，变成了只能在周五周六和周日三天的特定时间内才能玩耍。而刚刚入学的大一新生们，有不少会暗自庆幸，正好跨过了18岁的坎，终于管不到自己了。
为什么要加以限制呢？因为如果人每天什么事情都不做，不从事社会生产，不学习，每天沉浸在游戏世界，每天只看毫无营养的视频，人是会“废”的，精神萎靡，眼睛近视，脖子颈椎一生病。
未成年人自制力差，如果每天都玩游戏，那绝对不是一件好事情。而在相关政策出台后，也有不少网友评论，不仅仅未成年人应该防沉迷，成年人也该限制各类软件的使用时长。仿佛游戏、短视频还有各种各样的娱乐方式本身有魔力一般，会吸住人不放，让人不断的浪费时间。
但是，抛开量去谈危害，显然是很不科学的。哪怕是水这种生存所必需的东西，毫无节制的饮用都可以发生水中毒。肉再好吃，也不能天天吃，顿顿吃，只吃肉其他啥也不吃。
“是药三分毒”，但只要适量、遵照医嘱，药就是个好东西。不听劝，随心所欲的吃，最后吃坏了身体、病情加重也是大概率事情。
游戏、短视频还有种种娱乐方式也是一样的，虽然其内容本身良莠不齐，但就整体而言，适量的游玩肯定是没有坏处的。
哪怕看似再没有营养的内容，只要能博人哈哈一笑，也会让人放松心情，使得工作压力中有所缓解，舒缓情绪，看个几分钟又有什么关系呢？保持身心愉悦是很重要的。
但是，一天看几分钟作为生活的调剂，和每天连续看十几个小时给人的影响是完全不一样的。
而有一些人没有办法控制自己不去玩这些游戏、没法控制自己不去看这些内容，这也就是所谓的“自制力”差。
在未成年的时候，在小学、初中、高中时，会有人始终管着你，家长会管你，老师会管你，他们会确保你的娱乐时间不会超过某种限度，不会太过分。
但是对于成年人来说，自制力就是一件非常重要的事情了。可以自由的选择人生的道路，也就意味着，如果一个成年人选择不工作，整天只娱乐，最终变得精神萎靡，那也怪不得别人。
娱乐方式多种多样，唱歌跳舞是娱乐，斗蟋蟀是娱乐，玩游戏、刷剧也是一种娱乐，只要在合理范围内，其实适当的娱乐不仅没有什么问题，反而还可能有益身心健康。
我们不能因为自己控制不了自己，而要求其他人对此负责，采取某些强制措施来让自己受到控制。就好像，自己非常喜欢喝奶茶，因为把奶茶当水喝，最终长胖了，甚至进了医院，身体出了问题，怪谁呢？难道要让要求所有奶茶店关门，让所有人都喝不了奶茶吗？
仅仅因为少数人无法控制自己，而要损害大多数人的合理合法的利益，这显然是不正确的。
不过，也并非所有的东西都会像白开水一样无害。你总不能说你应该被允许自由的吸毒吧。
一个东西究竟是否有害，是要根据具体的环境来确定的，而且是有可能在条件成熟的情况下，相互转换的，可能原本不仅无害还有益的东西，超过了某种限度，就成为了有害的东西。
因此自制力真的非常的重要！
但是不少人打游戏就很积极，为什么？
而其中很重要的一点是即时性的反馈。
如果我们付出一点点代价，比如刷刷手机，浪费点时间，点一点签到，马上就能得到收获，比如获得情感上的快乐，比如游戏中某些数值增多了，那大脑就会通过多巴胺的刺激对这种行为上瘾，会不断鼓励我们多去做这件事。
但是现实生活是很难量化的，可能连续锻炼了半个月，一个月，在体重秤上也没有明显的反馈，久而久之人就会懈怠了。
但如果医生告诉你，你再不运动可能病情就会恶化，已经有严重疾病的前兆了。惜命的你，会不会立刻风雨无阻的开始锻炼，绝不懈怠呢？
说到底，“懒”就是因为动力不足。而动力，只能靠每个人自己去寻找，挖掘。
往期推送点击下图
【宣话题】这个词火了？善于社交是好事，但社恐依旧...
【小宣说】虚拟人现在越来越火？为什么它们不喜欢真人偶像？
【我们的歌】74岁林子祥、61岁齐秦们是不是已经老了？拼得过流量明星吗？
【小宣说】音乐之浪漫意义，能产生多巴胺吗？
【宣话题】娱乐圈塌房不断，你是否还记得曾经的追星岁月
【宣话题】什么样的明星值得我们追？
【宣话题】 为何“单身狗”更多？00后：比起恋爱更喜欢搞钱？
【宣话题】90后的婚恋观，如何克服孤独感还是享受自由？
【宣话题】萌即正义？潮流过后萌星人何去何从
【宣话题】为什么年轻人钟爱脱口秀“哈哈哈“文化
【宣话题】酒桌文化：别把糟粕当人情世故！
【鲜肉月饼】上海人心中永远滴神！你有多爱吃鲜肉月饼啊
点个赞，支持我们创作更多优质内容👇