【科普】秋意浓，防“秋燥”
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“春种一粒粟，秋收万颗子。”（李绅《古风二首》）秋季是一个收获的季节，这个季节总能让我们感受到秋收的喜悦。但也要注意，谨防秋季“燥邪”伤人致病。
中医认为，秋季气候以“燥”为主气，其实，自然界万物的成熟恰恰需要这样的“燥气”。但这种特殊的气候容易滋生“燥邪”，人体感受“燥邪”而发生的疾病统称为“秋燥”。“秋燥”有“温燥”与“凉燥”之分，一热一寒，前者见于初秋，进入深秋后，秋意更浓，“凉燥”更盛，最易伤肺。
肺是人体最“娇嫩”的器官。中医讲，肺喜润恶燥，而秋季天气恰恰干燥，如此很容易伤肺，特别是老年人，如果因“秋燥”而伤肺后，要么当即发病，要么冬季容易感染许多肺部疾病。那么，人体感受“燥邪”会出现什么症状呢？
秋天感受“燥邪”后可以出现“秋咳”，它的表现主要是咳嗽、干咳无痰或痰黏难咯等
喉、咽是肺之门户和肺气的通道，当“秋燥”所袭，则会导致咽干、口燥、音哑等不适
“肺开窍于鼻”，当人体因“秋燥”伤肺后出现鼻部的干燥不适，甚至流鼻血
肺与大肠相表里，故可以出现肺燥下移于大肠的情况，如此肺燥导致肠燥则便秘
肺在外合皮毛，“秋燥”袭肺会导致皮肤干涩、皲裂，甚至出现毛发不荣等皮肤的相关症状或病变
秋季养生以养肺为主
“防肺燥，护阴津”是关键所在
1.“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，说得就是我们要在秋季当令之时，要注意适量饮水，补充水分，那么我们可选择润肺茶饮，如清咽茶、桔梗甘草茶、桑菊枇杷茶等。
2.适当调肺、理肺、宣肺，口服中药或选用中医外治方法如穴位贴敷、艾灸疗法、平衡火罐治疗秋咳。穴位贴敷选用中医经典科特定止咳膏药，选穴天突、膻中、定喘、肺俞等穴；艾灸选穴风门、肺俞、大椎等穴以祛散风寒。
3.如果秋季便秘患者，可选用润肠通便中药口服。重庆市中医院中医经典科特有八卦灸，可通过艾灸腹部或腹部按摩缓解症状。
4.适当进补养肺润燥的食物，如芹菜、菠菜、百合、杏仁、山药、蜂蜜、乌梅、梨、香蕉、火龙果等。
食疗方推荐
1.莲子百合煲瘦肉（做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各10克和适量水，隔水炖熟，调味即可）
2.银耳冰糖羹（做法：选用银耳10到20克，冷开水浸泡1小时左右，然后把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可）
"秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。"——《黄帝内经》。早睡能够更好地收藏精气，而早起又能够让肺气尽量得到舒展。实际上，一天中养肺的最佳时间是早上7点~9点，这时肺脏功能应该是最强，所以可以适当进行慢跑、打八段锦、太极拳等运动，可以起到一定的强健肺脏功能的作用。同时金秋时节也可以多外出活动，呼吸自然界的新鲜空气，保持心情舒畅，应对“秋燥”。
文稿：许建苹
编辑：王瑞娜
责编：陈 英
审核：任 毅 林贤梅 庄文革
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科室简介
重庆市中医院中医经典科是重庆市首家中医经典专业临床学科，是医院最具中医特色的科室之一。科室以《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等中医经典理论为学术指导思想，对各名中医经验兼容并蓄诊治多种专科疾病。中医经典科是集医疗、教学、科研为一体的以中医治疗为主的综合科室，科室拥有一支中医经典理论功底扎实、临床经验丰富、技术过硬、医德医风良好的医疗护理团队。科室坚持“中医特色”发展思路，突出中药和各种中医特色疗法的综合运用，中医特色气氛浓厚。科室始终遵循“以病人为中心”的服务理念，突出中医疗法，疗效显著，特色鲜明，深受广大患者好评。
· 医师简介 ·
任毅
中西医结合主任医师 中医经典科主任 医学博士 硕士生导师
第六批全国老中医药专家学术经验继承人，重庆市第三批学术技术带头人后备人选，重庆市第五批中青年医学高端人才。擅长高血压、高血脂、高血糖三高患者的中西医结合诊治；擅于治疗心血管系统、呼吸系统、消化系统等疾病，如心力衰竭、顽固性高血压病、慢性咳嗽、慢阻肺、慢性胃肠炎等常见内科疾病及各种疑难杂症；以及失眠、多汗症等亚健康状态人群的中医体质调理。
门诊时间：周二、周四、周六上午，周三夜诊
杜磊
副主任中医师 医学硕士
第六批全国名老中医药专家学术经验继承人。熟悉常见心脑血管疾病（高血压、中风、心衰、肺心病），咳嗽（支气管炎、肺气肿），胃肠病（胃炎、胃溃疡、肠炎）及糖尿病等疾病的诊治。对病后康复、体虚调理有一定研究。
门诊时间：周一上午，周四上午
魏丹丹
中医师 医学硕士
毕业于广州中医药大学中西医结合专业。擅长呼吸及循环系统疾病诊疗。致力于经方辨治呼吸病，心脏病等。如急慢性咽喉炎、急慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心力衰竭、高血压病、冠心病、各种皮肤病、急慢性胃炎、便秘、顽固性失眠等。
门诊时间：周二下午
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周一 | 王毅刚 杜磊 钟骏慧 | 张洪雷 涂雅丹 | 涂雅丹 |
周二 | 王毅刚 曹晋 任毅 | 魏丹丹 | 钟骏慧 |
周三 | 王毅刚 钟骏慧 涂雅丹 | 黄晓苏 | 任毅 |
周四 | 王毅刚 任毅 杜磊 | 张洪雷 | 王成虎 |
周五 | 王毅刚 钟骏慧 涂雅丹 | 张传志 陈照龙 | 涂雅丹 |
周六 | 李秀华 任毅 | 涂雅丹 | / |
周日 | 黄晓苏 王成虎 | 黄晓苏 钟骏慧 | / |
实际出诊医师以科室安排为准
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