【名中医到社区】偏头痛怎么缓解？用好这5个锦囊妙计！

本期专家

专家介绍

刘绍凡，重庆市中医院康复科副主任中医师，擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、关节滑膜炎、骨科疾病术后、骨质疏松等多种疾病的中西医结合治疗。

坐诊时间

周一上午、周三上午

每一次偏头痛的发作

都是一场人间惨剧 

偏头痛患者发作时该怎样应对？

有哪些方法可以快速缓解头痛？

今天，康复科医生就来为大家支招！

#01 偏头痛发作的诱因

偏头痛是一种由神经血管导致的反复发作性的原发性慢性头部疾病，一旦发作起来“痛得要命”，但在脑部却找不到任何器质性病变。

偏头痛病因不明，但诱因很多，其中最常见的4种因素：

1、温度

天气转凉，颈部和头部受凉，偏头痛的发生率就会增高。

2、饮食

饮食中含有的食品添加剂，也是偏头痛的诱因之一。

3、劳累

多见于加班熬夜的上班族，头颈部“过劳”以及情绪过度紧张都可能引起偏头痛。

4、过度紧张

紧张焦虑的情绪容易影响睡眠，也可能诱发偏头痛。

诱发偏头痛的其他因素：

气候骤变、气压变化、强光刺激、强声音刺激、烈日照射、过于饱腹、过于饥饿、服用扩血管药物、饮酒、饮用有色饮料、食用高酪胺食物（如咖啡、巧克力、乳酪）、雌激素水平波动等。

#02 偏头痛的诊断标准

偏头痛是一种突发的、剧烈的、搏动性的头痛。头痛部位多发生在头部的一侧，可能是偏外侧、偏后侧、颠顶部、或者是偏颈部。

很多疾病都可表现为偏侧头痛，极易被误诊为偏头痛，所以偏头痛的诊断标准很严格。

出现以下情况的头痛患者需警惕：

• 第一次出现头痛的症状；

• 一开始头痛就剧烈至难以忍受的程度（如雷击样）；

• 伴随有肢体麻木无力或四肢功能障碍或言语困难等症状；

• 伴随有癫痫（例如突发晕厥并伴有肢体抽搐）；

• 伴随有喷射状的呕吐症状且呕吐次数多、量大；

• 50岁以上的头痛患者；

• 出现与之前不一样的头痛；

• 头痛在逐渐加重

#03 缓解偏头痛的5个锦囊妙计

妙计一

▼偏头痛发作，该热敷还是冷敷？

妙计二

妙计三

妙计四

妙计五

两种头痛的按摩手法：

缓解后枕部头痛

①后脑勺发际线处

按中间的棘突，向痛侧推，拨理肌肉，力度以患者感到酸胀感为度。

3~5次为一组，可以做2~3组。

②枕骨隆突处

在枕骨后的高骨旁开一横指左右，偏右侧就是偏患侧，由内向外拨。

每次可以做3组，大概15个左右。

③后脑勺放射疼痛区域

可以用指腹，也可以用大拇指的边缘，由内向外对疼痛的经络进行理经。

3~5次为一组，每次可以做三组。

缓解侧方头痛

①耳后高骨周围

耳后高骨的周围有很多肌肉软组织附着，在这个地方对耳后高骨周围的肌肉筋膜进行松解。

3~5次为一组，每次可以做三组。

②耳后发际线上面

沿着耳后发际线上面一点，大概两指左右的区域，用指腹按压、拨理皮下筋膜，缓解经络。

3~5次为一组，每次可以做三组。

▼快速缓解疼痛，只需要这样按摩！

女性更容易患上偏头痛？

偏头痛与脑梗有很大联系？

更多精彩答疑尽在节目中！

锁定今晚影视频道18:40分

《名中医到社区》

官方微信公众号同步直播

教您五个缓解疼痛的锦囊妙计！

往期精彩推荐

来源： 健康才有戏

声明：除原创内容及特别说明外，部分稿件文字及图片来自网络及各大主流媒体。版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。