本草食汇 | 类风湿关节炎症状缓解，试试这三款粥

中医认为，类风湿关节炎属于“尪痹”，主要表现为久治不愈，关节肿大、僵硬、畸形、骨质改变、筋缩肉倦、肢体不能屈伸等症状。西医认为类风湿关节炎（Rheumatoid Arthritis，RA）是一种以关节慢性炎症为主要表现的全身性自身免疫性疾病。可侵蚀滑膜、软骨和骨组织，导致关节畸形、功能丧失。该病病程迁延难愈，可见于任何年龄，以30~50岁为高峰期，女性发病率是男性的3倍。类风湿关节炎可累及全身关节，以手、腕、肘、膝、踝、足关节最为常见，多呈对称性。

预防与调护方面需注意

预防

1.预防寒湿。潮湿是诱发本病的重要因素，忌汗出当风，或睡于风口，或卧于地上（尤其是水泥地及砖石之地），或露宿达旦。

2.保持精神愉快和情绪乐观，对本病治疗有着积极的作用。

3.加强体育锻炼，提高抗病能力，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，是对本病巩固和提高疗效的根本保证。

调护

1.生活护理。由于疾病的影响，给患者生活带来诸多不便，需要帮助与指导。对肢体功能丧失、卧床不起者，要防止褥疮发生。对严重关节功能障碍者，还须防止跌仆、骨折等意外发生。

2.姿态护理（体位护理）。由于本病患者姿态异常，往往会影响今后的工作和生活。姿态护理的目的是及时纠正患者的不良姿态体位。

3.功能锻炼护理。通过关节功能锻炼，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，促进机体血液循环，改善局部营养状态。

日常食疗推荐

01

防风薏米粥

防风	10-15g
薏米	30g
葱白	两根
大米	50-100g

制作方法和功效应用

将防风、葱白水煎，煮取药汁备用。粳米、薏米煮粥，待粥将熟时加入药汁，共煮成粥。一日2次，趁热服食。可祛风除湿、通经宣痹。适用于类风湿关节炎肢体关节肿痛、关节屈伸不利的痹症。

02

桂枝葱姜粥

桂枝	10g
大米	100g
葱白	2根
生姜	3片

制作方法和功效应用

将桂枝洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入葱白、姜末，再煮3-5分钟即成，每日1-2剂，连续3-5天。可发汗解表，温经通阳。适用于类风湿关节炎骨节酸痛等。

03

桃仁薏米粥

桃仁	15g
薏米	30g
大米	150g

制作方法和功效应用

现将桃仁捣烂如泥，再加水研磨，去渣后与薏米、大米煮为稀粥，此食疗用于关节肿胀刺痛，关节周围肤色变深变暗，舌质暗紫的类风湿关节炎患者。

温馨提示

●1.该病虽然难治，但并不是绝症。早发现、早治疗，可以有效控制病情，希望广大患者能重视该病的预防与治疗。

●2.基于患者的差异性，因此有针对性地治疗，才能够保证得到较好的疗效，切不可轻信虚假广告，请到正规医院的风湿科就诊。

●常备尪痹片、痹祺胶囊、复方夏天无片、独活寄生合剂、风湿骨痛片、正清风痛宁缓释片等中成药。

往期精彩推荐

来源：《重庆地区常见病多发病中医预防与治疗》

声明：除原创内容及特别说明外，部分稿件文字及图片来自网络及各大主流媒体。版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。