男性健康，还应该多注意这几个方面

传统意义上，男性健康被过多的强调生殖健康和性能力了。事实上，男性健康远不止这些，男人没有自己眼中的那么“强壮”，更非百毒不侵。其实，男性健康需要得到更多的关注，起码不能少于女性，男人的平均寿命远低于女性就是例证。那么，男性健康还应该关注哪些方面，又有哪些解决方案呢？

心脏健康和体重管理

加班猝死，中年油腻，心脏健康和体重管理永远是男性绕不开的话题，这也是男性的机体结构决定的。人类经过数百万年的演化，男性的身体更加强壮，拥有更强的力量和耐力，而发挥这两项优势的就需要一个强劲的心脏输送所需的营养物质；需要适宜的体重，爆发出最强的力量和耐力。

在促进心脏健康和体重管理的功能配料方面，已经有多种产品上市，如白芸豆提取物。临床研究已经证实，白芸豆提取物可作为碳水化合物阻断剂，延缓淀粉能量的消化和吸收，实现瘦身效果。据悉该产品主要通过暂时抑制唾液和胰腺对α淀粉酶的分泌来发挥作用。在小肠中未被消化的碳水化合物被输送到大肠，在那里起到更像膳食纤维的作用——喂养微生物和调节GLP-1，后者是调节饱腹感的大脑信号。

《肥胖》杂志上发布的一项大规模临床研究表明，服用白芸豆提取物的参与者在12周后的平均体重比服用安慰剂的人少了7磅。此外，在体重管理阶段，73.5%的参与者在24周后成功地保持了体重。12周后，实验组受试者显著地减少了对巧克力和其它甜食的渴望频率和强度，安慰剂组受试者对这些食物的抵抗能力则显著降低了。云南天保桦就是一家专门开发白芸豆提取物的供应商，对白芸豆提取物的药理学、工艺等进行了大量的研究。

萨宾莎Sabeet标准化的甜菜根提取物，也可以提供血管健康支持、能量支持和增强耐力等功效。2016年《国际医学科学创新研究杂志》上发表的一项临床研究证明，Sabeet可以改善健康男性的心血管状况，进而提高运动表现，另外它对肌肉损伤也具有预防作用。

此外，临床研究已经证明，野樱莓（Aronia）提取物也可以减少心血管患病风险；从燕麦中发现的β-葡聚糖，也具有维护心脏健康的作用。

血糖健康

当前的生活方式和饮食结构，尤其是西式饮食，令高血糖问题成为很多人关注的话题。血糖控制方面，各种代糖如甜菊糖苷等甜味剂已经被应用。在功能原料方面，绿茶提取物、帕拉金糖、维生素K2、车前草提取物等均具有血糖调控的作用。

2016年发表于英国饮食协会《人类营养与饮食》期刊上的一项研究中，山东淄博中心医院对472名孕妇的研究发现，绿茶提取物EGCG对妊娠期糖尿病患者具有双向调节作用，不但可改善孕妇糖尿病参数，还能降低新生儿并发症的出现。

多项研究已经发现，Beneo的帕拉金糖能够缓控释放，可良好的调控餐后血糖；其持续的能量供应能力，也有助于改善运动员的身体表现和成绩。

2016年，杜克大学与宝洁公司发表于《美国临床营养》上的一项对35项研究的综合分析显示，在餐前摄入车前草纤维可以降低人体血糖和糖化血红蛋白，后者对于预防糖尿病具有显著的意义。 

身体表现和能量提升

对于那些想要增加肌肉的块头和力量，或者防止肌肉流失的男性来说，蛋白质摄入是其非常看重因素。市场上有各种各样的蛋白质，包括乳清蛋白、植物蛋白等。当前，乳清蛋白仍然是塑身领域的主要蛋白质，植物蛋白正在追赶。

在植物蛋白方面，大豆蛋白依然是主角，而新蛋白在不断的开发和应用，如豌豆蛋白，已经进行了多年的研究，技术较为成熟；海藻蛋白已经吸引了部分企业的关注，尤其是，海藻单位面积的蛋白质产量是大豆的三倍，耗水量仅为大豆的五分之一，具有低能高效的特点。尽管优势明显，但前期的海藻养殖需要大量的技术和投入，导致目前海藻蛋白开发较少，产品少见；随着火麻研究的兴起和美国市场的开发，火麻蛋白近期也吸引了业内的关注，并推出相关产品，如重庆骄王就已经推出这款蛋白。

此外，萨宾莎的南非醉茄（Ashwagandha）提取物，也是改善运动表现的功能原料。该产品中含有7%的醉茄内酯，1%的生物碱和0.25%的醉茄素A，可以帮助身体在细胞水平上恢复活力，并增加力量和耐力。南非醉茄通常被用作一种缓解压力滋补品，并可改善免疫功能，尤其是对运动员和老年人而言。

刺蒺藜（Tribulusterrestris）提取物，它通常被认为是一种有效的壮阳药，用于治疗男性不育。但事实上，这种提取物能提高身体的工作能力和耐力，其中的皂苷能增强激素作用和睾丸酮的分泌，而肌肉质量和能量水平与睾丸酮的分泌有很大的关系。

泌尿&前列腺健康

从古至今，关于泌尿问题的天然产品选择一直很有限。当前，很多男性都青睐于塞润榈（saw palmetto），但由于一直缺乏临床验证，它的功效也被质疑了。不过，随着研究的发展，越来越多的天然成分进入人们的视野，如番茄红素和南瓜籽提取物等。

番茄红素及其它功能原料供应商乐康瑞德注意到，番茄素和姜黄素结合在一起时，有很高的协同作用。临床前研究发现，这种组合对前列腺健康具有显著的效果。

萨宾萨则发现，锯棕榈中的脂肪酸含量达到了85%以上，具有抑制5-alpha还原酶活性的作用，因此可调节二氢睾酮水平。锯棕榈经常和南瓜籽提取物结合，一起支持男性前列腺健康。萨宾莎的南瓜籽SCFE来自于美洲南瓜，其中含有85%的游离脂肪酸，据称可有效减少良性前列腺增生（BPH）症状，而且安全无副作用。

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