营养金句 | 补钙是门学问,你知道这些关于钙的知识点吗?
生活中经常有人问
为什么身体里的钙会流失呢?
也有人问
骨头汤到底能不能补钙?
还有人问
补钙会不会导致结石?
......
你想知道答案吗?
本期营养金句
小安为你全面解析“钙的那些事儿”~
1
1
1
为什么钙会流失?
长 按 图 片 可 以 保 存
血液中的钙离子含量是稳定在一定数值之间的,如果因为其他原因导致血钙含量降低,就会导致血钙丢失过多,例如大出血、机体大量出汗等都会造成钙离子流失过多。
知识来源:
网易新闻网《缺钙问题是怎样发生的?》
https://c.m.163.com/news/a/DNDGPVTO00388050.html?spss=wap_refluxdl_20181
2
1
骨头汤有助于补钙?
长 按 图 片 可 以 保 存
相关检测结果证明,骨头汤里的钙含量微乎其微,更缺少促进钙吸收的维生素D,所以单纯靠喝骨头汤很难达到补钙的效果。
知识来源:
中国日报网《女性如何正确补充钙片》
http://sp.chinadaily.com.cn/lxjk/nx/20140715/733732.html1
3
1
补钙会导致结石?
长 按 图 片 可 以 保 存
专家表示:正确补钙并不会增加结石风险。相反,普遍推荐的限制饮食中钙含量的做法,会增加肾结石的发生率。
知识来源:
光明网《正常补钙 不会导致结石》
http://share.gmw.cn/yangsheng/2019-06/20/content_32930761.htm1
4
1
小孩子为什么需要补钙?
长 按 图 片 可 以 保 存
通常婴幼儿在出生两周后就要开始摄入钙。如果儿童无法保证充足的钙质摄入,则可能出现入睡盗汗、夜惊、发育迟缓等症状。
知识来源:
人民政协网《给孩子补钙的七个建议》
http://www.rmzxb.com.cn/c/2019-04-09/2326241.shtml补钙其实也是一门学问
快长按上面的4张图片保存下来
把这些关于钙的知识点
逐一发布到朋友圈或组成四宫格一起发布
普及给好友们吧~
小安
还以为骨头汤能补钙?
别再被误导啦!
关于补钙的那些事儿
戳下图就知道
26分钟前
小安,小米,小王
小安:复制上述文案,将图片转发到朋友圈吧~
即将抵达春节爬梯“战场”
润者为王
Step1:清洁皮肤,打开吸收通道
Step2:温热毛巾敷面,打开毛孔
Step3:仙草面膜安排上,补水锁水
Step4:滋润面霜,强化锁水
皮肤变好,记得回来点赞哦~
- 小安推荐阅读 -
点击图片即可查看文章
点亮“在看”,让知识传播更广