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干货丨腿抽筋整宿睡不好？这4种食物能帮你！
不知道大家有没有过晚上睡觉时腿抽筋的情况？抽筋时疼痛难忍，但是活动一会就缓解了有的人认为腿抽筋是着凉受寒所致其实除了这一因素外缺钙、剧烈运动、睡眠姿势不良等都会造成腿部抽筋
想要缓解腿部抽筋
除了要了解导致抽筋的原因外日常也可以通过饮食来调理下面就随小安一起来看看腿抽筋吃什么好吧～
引起腿抽筋的原因有很多
日常生活中，我们要多注意调节
要根据节气加减衣物，注意腿部保暖
同时也要多吃预防腿部抽筋的食物
必要时也可以补充一些营养补充剂哦～
小安
总是半夜腿抽筋？
这4种缓解腿部抽筋的食物要多吃～👇
26分钟前
小安，小美，安迪
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*图片来源于摄图网
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素材来源
99健康网
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