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逼近20℃!刚刚宣告的入冬是不是失败了?今天已经是大雪了
凶猛的冷空气在11月频频报到,进入12月却偃旗息鼓了,冷空气歇业。
到12月中旬前期
杭州暂无强势冷空气影响
杭州月初入冬可能失败了?
接下来萧山人要注意这件事!
从图中,咱们可以看到,我国东部大部分都是晴空区,萧山也位于其中。没有大范围的雨雪滋扰,白天在阳光的照射下升温回暖,蒸发量也跟着大起来,水汽自然就少了。再看沿海地区出现了冷流云,说明干冷空气由陆地吹向海洋,本来就少的水汽,又被带走了。
再来看一下天气形势,近期没有明显的雨雪影响,即使有高空槽划过,但由于较干,低层没有水汽配合,难以撼动阳光的主导地位。
今日迎来大雪节气
大雪是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节开始,至此,天气越来越冷,下雪的可能性大增!
在古人看来,大雪的标志性物候有三:一候鹖鴠(hé dàn)不鸣,喜欢在夜晚鸣叫的曷旦鸟,此刻已“收声”,夜晚一片宁静。二候虎始交,老虎开始寻找另一半,以繁衍后代。三候荔挺出,荔挺兰草萌动,抽出新芽,寒冷不是它停止成长的理由。
“大雪”后注意这些养生要点
大雪至,养生要注意防寒保暖,温养润燥。
防寒保暖需注意
大雪时节天气寒冷,风寒之邪容易损伤人体,应格外重视胸部、腹部、颈肩部、腰部、腿部的保暖,除了要穿些防寒的衣服外,还应扎上围巾以保护颈肩,必要时应戴上护膝以保护腿部。
适宜多喝温热水
大雪时节气温较低,空气干燥,加之空调供暖,应适当多喝温热水以补充水分。另外,要牢记一天中的这三个时间:早晨起来喝,可润肠燥;下午5点喝,可滋肾阴;晚上9点喝,可养心阴。
饮食以“温补”为主
大雪时节天气寒冷,进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。补法主要有两种:
1.食补:宜适当多吃些富含蛋白质、脂肪和维生素的食物,以补充因天寒而消耗的能量。另外黑色食物如黑木耳、黑芝麻等也可多吃。
2.药补:一些身体虚弱的人在食补的同时,也可适当用一些补肾延年的药物进补,也可做成药膳、药酒。但要注意,中药的使用,必须根据自身身体状况,在专业医师的指导下使用。
大雪进补勿忘“神补”
大雪时节应适当闭目养神,让大脑得到休息和净化。天气晴朗的时候,宜多出去散心,不仅能让心情开朗,还能晒晒太阳保健康。另外,运动时要注意选择一些动作幅度较小的有氧运动。
来源 | 杭州发布、浙江天气、萧山天气、都市快报、钱江晚报、杭州天气网
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